2010-06-16 22:29:19

最近の体重・体脂肪率など。。。

テーマ:ダイエット

こんにちは~RUPISUです。


最近またも走れない毎日に突入してしまい、せめてもの筋トレのみ

という日が続いております。


いつも19時ころに測定するのですが・・・

体重は66.95kg・・・少し多いです。 65kgくらいがベストなのですが^^;

RUPISUのエコ&Jog日記♪


体脂肪率は12.1%・・・こちらも少し多め。 10%台がベストなのですが^^;
RUPISUのエコ&Jog日記♪

とりあえず、エコ移動ということで自転車で走り回っているのもありますし

長女とのジョギングもあるので全く運動していないわけでもなく・・・。

横ばい状態といったところです。


ただ、心肺能力や脚の筋力は落ちていると思います。

いつも長女とお風呂に入ったときに、顔を湯につけて息を止めて何秒まで

我慢できるか・・というのをやるのですが、今日は2分24秒でした。

調子のいい時は3分以上いけるのですが、だめですね~(笑)


七夕駅伝までに少しでも戻しておかねば!!!

アンカーですもんね~・・・・プレッシャーですよ・・これはガーン

それでは~♪

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