2017-02-15 22:19:51

ジョギングを再開しました♪

テーマ:ジョギング
こんにちは、RUPISUです♪
 
しばらく、、、1年ほど?まともに走れなかったのですが、体の激痛も出なくなってきましたので2月1日からジョギングを再開しております。
今日は7kmちょいで60分でした。
とは言っても体重は増え、筋力は衰えているのでジョグ&ウォークです。やはり脚に負担がかかるのでゆっくりと、そして体重を落とすためにもできるだけ長い時間。
一応、30分、45分、60分と増やしていっております。
今のところ体重は1250gの減量。体の激痛もない状態です。
特に問題がなければ、時間・距離を増やしながら続けていきたいと思います。
それでは♪
 
 
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