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2012-04-30 16:47:29

今日は100分ちょいLSD♪

テーマ:ジョギング

こんにちは、RUPISUです♪


今日は久々のLSD。


楽ちんペースで、ゆっくりと、90分以上を目標に。


やっぱり、ハーフを走ると90分以上はかかりますから、そのくらい

の時間は持続して体を動かせるようになっておかないとね~^^;
RUPISUのエコ&Jog日記☆彡


108分ほど走っていましたが、ゆっくりなので15kmちょっと^^;


程よく疲れて帰ってきて、もう水温も上がってきたので水シャワー!


ちょっと冷たかったかな?まだ(笑;)


来月末のオリーブマラソンまでに、もう少し動ける体に戻したいですね~。


去年のオリーブマラソンもほぼ練習なしで2時間くらいかかってましたから


今年はもう少し時間がかかるかも・・・・。


秋以降、ハーフの自己ベスト出せるように頑張れるのかな~???


とりあえず、健康維持ペースを守りたいと思います♪


それでは。

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