こんにちは、RUPISUです。

昨日、ラボに帰ってから書類を印刷しようとしたら愛用している

レーザプリンターがまったく動かない・・・電源も入らない・・・・

何で???・・・とりあえず、別のプリンタで書類を印刷したものの

電源のフューズでもとんだかな?と軽く考えてました。

spo214.jpg

とりあえず分解して電源基盤を取り出してフューズをチェック・・

あれ?切れてない・・・。 雷でも落ちて半導体が静電破壊??

どうもチェックしていくとロジック回路用のスイッチング回路が

動作していないようだ・・・さて、代替部品を探さねば・・・・・

それか、これと同機種のジャンクを探すという手もあるな~

環境によく安上がりな方は部品ですね・・・・とりあえず探そう。

新品を買うのは誰でもできる簡単なことだけど、それじゃ負けたも同然。

修理技術があるのに修理屋に頼むのはバカ(笑)

「買ったら負け」・・・知恵と努力で乗り切るの者が本当の勝者だ!

なんてね♪

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今日は息子の小学校の運動会でした。 8時から15時
まで立ち見だったので腰が痛くって・・・(T_T)
少し寒いくらいの天気でしたが、児童の皆さんは元気い
っぱいでした。
帰宅して、一休み・・走るかどうか迷いましたが、
いつもの癖で?ストレッチしてすぐに走りに出でました^^
でも、ランニングとはいかず、ジョギングペースで
いつものように最後だけ上げることに・・・。

1) 5:22(jog
2) 5:11(
3) 4:55(
4) 5:15(風がつよい~
5) 4:49(
6) 5:01(
7) 5:04(
8) 5:10(給水
9) 4:57(
10)4:59(
11)4:47(
12)5:32(トイレ・・・ orz...
13)5:02
14)4:55
15)4:31(dash!... あれ??
残りjogで家まで。

S)1:15:30
Ave)5:02

なんといいますか、少し肌寒いくらいの感じで心地よく
走れたので、少し長めの15km。
でも最後は疲れてかスピード出ずでした。
しかし、強張った体が温まり疲れは吹き飛びましたヽ(^o^)丿


参考:RUPISUの健康志向のページ  


私の読んでいる本です。 参考になさってください。

知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

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こんにちは~ RUPISUで~す^^

今日は息子の小学校の運動会でした・・・。 少し肌寒いくらいで

体も冷え気味でしたが、児童は元気いっぱいに競技・演技を取り

組んでおりました。

さてお昼・・我が校はお弁当が当たり前・・皆さんのところはどうでしょう??

お昼は講堂で半数以上がお弁当です。 ここぞとばかりに見回してみると

割り箸で食べている人が7割ほど・・再利用できる箸を使っているひとが2割

残りが手で食べるタイプ(サンドイッチやお結びなど)・・でした。

我が家はできるだけごみを出さないというのが当たり前の生活なので

いつものマイ箸・マイボトル・マイ手拭・・・ごみは殆ど出ません。

出るとすれば、アルミ箔が少々とラップが少々くらいです。

まあ、これが一般的に当たり前といえば当たり前なのですが(笑)

spo144.jpg (写真:0円で手に入れたマイ箸、ボトルなど・・・)

それにしても、食事が終わって、皆が解散した後を見てみると割り箸や

ポリ袋や紙ごみが落ちている状態・・・・嘆かわしいですね。

マナーのなっていない人の多いこと、残念でなりません。

運動会最後の副校長の言葉で、「マナーがなっていない」と注意が入る

くらいでしたが、そういう人たちはこの最後の言葉は聴くことなく急いで

帰ってしまっているのが現状ですね・・・。 むなしく響き渡るのみのよう

にも聞こえましたが、最後まで残って片付けを手伝っている親子の姿が

たくさんあり、救われた気がしたのも現実です。

児童の皆さん、教職員の方々、PTA、家族、地域のみなさん、お疲れ様でした。

m(_/_)m


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