トライアスリートになりたい♪

風邪引きました。
ずっと気を付けてたのに、週末の一瞬の油断で。

仕事は休めないけど、練習はお休み～。

昨夜で完治させるつもりが、今朝もいまいち。
今日も休養にしま～す。

キレンジャーさんの記事を見て以来、もう食べたくて食べたくて。
門司には行けないし、自作でしょ。
そう言えば、昔、石焼カレーってのを食べたことがある。
あんな感じね～。


（↑ちょっとフライング気味に混ぜ混ぜしちゃって失礼。）

新しく買ったオーブンの使い方がよくわからなくて、焼き加減70点って感じ。
乗っけた卵も上手に焼けなかったし、要研究だね。
あんまり美味しそうに見えない、でもおいちかった♪

だんだん暖かくなってきた♪

いろんな方のブログで見かける座右の銘メーカー
やってみた。

「愛の爆弾、もっとたくさん落っことしてくれ」

うん、なんか良い！

YAMAちゃんの記事を読んでハムとお尻を意識して走り、夫ちんの記事を読んでガッツリ練習＆ガッツリ食いを心掛け、エド吉さんの記事を読んでイチゴを買いました(料理までは真似出来ない)。
勉強になります。

会社ではダーリンとのニアミス狙い、うちに帰ればプール往復の日々。
練習ブログってあまりおもしろくないし、内容だけならジョグノートに記録してるし。
と思ってしまうと、特にブログネタのない今日この頃。

昨夜は平日定番のラン＆スイムを地味に。
今の時期はプールがらがら☆
毎日のように通ってるので、顔見知りも増えてきた♪

今日は夕方、廊下でダーリン部長と遭遇、お話しでき、普通の１日がとてもウキウキな日に早変わり。
天秤座のラッキーアイテム、廊下だったにちがいない。

プールで久しぶりのドリルをやったら、沈んでたくさん水飲み、凹んだ。
地道に継続あるのみ。

スイム後のランの距離も少し伸ばしたいけど、風邪ひきそう。
もう少し温かくなってからかな～。

ラン　3.5km
スイム　2000m
ラン　3.5km

それにしても泳ぐとお腹が空くんだなあ。
食べたいだけ食べてたら絶対に太るし、どのくらいが適正な食事量なのか、ほんとにわかんない～。

昨日はプール定休日だったので、長めラン。

帰ってから、久しぶりにトータルイマージョンのクロールのDVDでイメトレ。
忘れてたドリル発掘したので、今夜のプールは楽しみ♪
スイスイときもちよく泳げるようになりたいね～。

昨日は新宿ハーフの打ち上げ2次会におじゃマンボ～♪
1次会はもっとたくさんの人がいたということでしたが、2次会もすごい人だった！
はじめましての方やおひさしぶ～りの方などにもお会いできて、とても楽しかった～。
幹事のアーチさん、ご一緒していただいた方、どうもありがとうございました☆

さて、2月になりました。
いままで一度もやったことがないのですが、4月18日に向けて1月のまとめなど。。。

1～2月は3月の追い込みのための準備期。

ってことで、1月は
・スイム→定期的に通う
・１度に複数種目の練習を絡める
・練習日数・時間にこだわる
って感じ。

2月は
・スイム　引き続き地味に泳力強化。。。いや維持でいいや。
・バイク　地味にコツコツ乗る
・ラン　1回は30km走か180分LSD。バイクの後走る距離を地味に伸ばす
故障しないように、疲れ残らないように、集中力途切れないようなペースでじんわりと。
キーワードは地味。

あ、ちなみに3月の追い込み期に何すればいいのか、今のところまったく検討つかない。。。

今日は泳ぎたかったんだけど、帰り道に風邪引きそうなので、休養日。
おうちでローラー30分

土曜日のバイク＠江の島。右の方に富士山浮いてるでしょ♪

ヤバい、全然満たされない。
そんなに走ってないのに。