走らなければ社長じゃない!42.195キロの情熱改革!!

ビジネスに限界を感じている経営者や起業家の方が、フルマラソン挑戦を通して、自信を取り戻し、次の挑戦へ踏み出せるようフルマラソン完走のサポートを行っている、重吉のブログです。重吉自身も2016年「合同会社あゆむ」を設立致しました。


テーマ:

いつもブログを読んで頂き

ありがとうございます(^^)

 

ランニングインストラクターの

重吉です!

 

今日は朝から

世田谷246ハーフマラソンに行ってきました!

応援に(*^^)v

 

このマラソン大会は

いつも練習している駒沢公園が

メイン会場になると言う参加しやすい

レースなのですが、

コースがあまりにも近所過ぎて

わざわざ大会に参加して走るほどでも・・・

と思えて、参加したことのない大会です(^_^;)

 

 

でも、応援は楽しい!!

 

 

知っている人が走っていれば

より楽しいですが、

知り合いを見つける前後は

全て知らない人が走るのを

見ていることになります。

 

僕は職業柄、ランニングフォームも

気にしてしまい、

心の中で勝手にランニングコーチを

してしまいます(^_^;)

 

 

そうでなくても

人が走る姿と言うものには

みなさん見入ってしまうものですよ(^^)

 

 

応援している方々も

大会を盛り上げてくれる

なくてはならない存在です。

 

 

「〇〇いけるぞ~!

 ちょっと痩せたぞ!!」

 

なんて、声をかけてあげていたりなんかして

とても微笑ましかったです(^^)

 

まだまだ毎週のように

全国各地でマラソン大会が開催されますので

週末、ゼッケンを着けたランナーを見かけたら

応援してあげて下さい。

 

応援なしではあの距離を最後まで走りきる

ことなんて、本当にできないので!

 

それでは明日も、楽しいランニングを!

 

重吉史斗(しげよしふみと)

 

 

【お知らせ】

体験プライベートランニングレッスンの

お申し込みをお待ちしております(^^)

レッスンの場所は、ロッカールーム

シャワーも使える駒沢公園です。

対象は運動経験のない方から

フルマラソン完走を目指す方までです。

体験レッスンの詳細はこちら

お申し込みはこちら

 

 

ランニング初心者の方のために

怪我なく楽しくフルマラソンを完走するための

手順を9ステップに分けてメールでお届けします。

 

練習方法やストレッチの方法などは

動画解説をお付けしますので

一人でも正しいやり方で行うことが

出来るようにいたしました!

 

ご登録後に必要ないと感じた場合は

登録解除ボタンですぐに解除が可能です。

解除後はメールが送られてくることは

ありませんのでお気軽にご登録いただけます。

 

フルマラソン完走のための9日間

メールセミナーご登録はこちらから

(無料メールセミナーです)↓↓↓

怪我なく楽しく

フルマラソンを完走するために

絶対に必要な9ステップ

 

 

一歩先ゆくランニングメディア

ランナーズNEXTさんに記事が

掲載されました!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ランニングで土踏まずが痛くなる原因と対処法

 

足の爪が黒くなる前に考えたいランニングシューズの選び方

NEW!!

天国の一部と呼ばれる国、ブルガリアのマラソンレースに参戦!

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

いつもブログを読んで頂き

ありがとうございます(^^)

 

ランニングインストラクターの

重吉です!

 

週末

 

渋谷のタワーレコードの真ん前に

突如陸上競技場が設置されました!

 

 

このイベント

義足の短距離選手が

60m走の世界記録に挑戦する

と言うものでした(^^)

 

 

誰でも当日渋谷の会場へ行きさえすれば

観覧エリアから目の前で

世界トップレベルのパラアスリートの

走りが観られると言うことで

行ってきたのです!

 

 

実は

陸上競技場で陸上の試合を

観戦したことがなかったのですが

いきなり世界トップレベルの

スピードを目の当たりにして

大興奮してしまいました!!

 

本当に速かった(゜o゜)!

 

 

でも速いだけではなく

世界記録保持の

リチャード・ブラウン選手は

スタート前はノリノリのダンスで

僕達を盛り上げ、

レースの後はコースを逆走して

歓声に応えていました(^^)

 

 

やっぱり

人が呼べる(お金を稼げる)選手は

記録を出すのは当たり前、

ファンを喜ばせることが

できるんですね(^^)

 

 

日本の陸上選手もぜひ見習うべき

ところだと思いますね!

 

 

それでは明日も、楽しいランニングを!

 

 

重吉史斗(しげよしふみと)

 

 

【お知らせ】

体験プライベートランニングレッスンの

お申し込みをお待ちしております(^^)

レッスンの場所は、ロッカールーム

シャワーも使える駒沢公園です。

対象は運動経験のない方から

フルマラソン完走を目指す方までです。

体験レッスンの詳細はこちら

お申し込みはこちら

 

 

ランニング初心者の方のために

怪我なく楽しくフルマラソンを完走するための

手順を9ステップに分けてメールでお届けします。

 

練習方法やストレッチの方法などは

動画解説をお付けしますので

一人でも正しいやり方で行うことが

出来るようにいたしました!

 

ご登録後に必要ないと感じた場合は

登録解除ボタンですぐに解除が可能です。

解除後はメールが送られてくることは

ありませんのでお気軽にご登録いただけます。

 

フルマラソン完走のための9日間

メールセミナーご登録はこちらから

(無料メールセミナーです)↓↓↓

怪我なく楽しく

フルマラソンを完走するために

絶対に必要な9ステップ

 

 

一歩先ゆくランニングメディア

ランナーズNEXTさんに記事が

掲載されました!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ランニングで土踏まずが痛くなる原因と対処法

 

足の爪が黒くなる前に考えたいランニングシューズの選び方

NEW!!

天国の一部と呼ばれる国、ブルガリアのマラソンレースに参戦!

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

いつもブログを読んで頂き

ありがとうございます(^^)

 

ランニングインストラクターの

重吉です!

 

 

昨日まで

新版ゆっくり走れば速くなる

に書いてあったこと

をご紹介していました。

 

今日はこのシリーズの最後です。

 

著者の語る

LSDの目的

身体の器を大きくする

とは、一体どういうことなのでしょうか?

 

本によると…

 

ほとんどのランナーは走るときに一部の筋肉しか使えません。

その状態でいくら練習を積んでも、

鍛えられる筋肉には限りがあります。

 

ハードな練習をしても、得意な筋肉しか鍛えられません。

 

普段使われない筋肉を使えるようにして鍛えるには、

やはりゆっくり走る、しかないのです。

 

とのことでした。

 

 

この感覚、分かりますか?

 

僕達は

レースのときのように

限界に近い運動をする場合は

どうしても

強い筋肉、使うのが得意な筋肉に

頼りがちです。

 

それ自体は悪いことではないのですが

さらに高いレベルへと鍛えようとするときにも

当然、同じ筋肉達で

限界の壁を乗り越えようとするわけです。

 

 

ところが

 

普段から

そこそこのペースで走り

レースのときや

ここぞ、と言うハードな練習日に

いざ限界に挑もうとしても

それらの筋肉達は疲れ切っている場合が

多いと言うわけです。

 

 

次のレベルへ行くためには

これまでの走りを支えられる

新たな筋肉達を育てる必要がある

と言うことです。

 

 

そのためには

いきなりこれまでのペースでは

新しい筋肉はついて行けず

結局得意な強い筋肉達が使われてしまいますから

ゆっくり走るべきだ、と言うことです。

 

 

すごくゆっくりなら

新しい筋肉でも対応できるわけです。

 

 

そうやってLSDで新たなランニングに

使うことができる筋肉を育てて

強い筋肉達の出番を温存しておいたら

ハードな練習に

それらの強い筋肉達で全力で挑めるわけです。

 

 

タイトルからは

ゆっくり走るだけで速くなる

ようなイメージができてしまいますが

 

実際には

本の中には

レベルアップするには

ハードな練習が必要であること、

そして具体的な練習のやり方や

LSDとの組み合わせ方も書いてありました。

 

 

LSDに関して

理論と実践の方法を体系的に

学ぶことができたのは

この本が初めてです。

 

 

現在手に入る

マラソン関係の本や雑誌には

LSDのことのみしか書かれていません。

 

 

確かに

フルマラソン完走

までのレベルであれば

LSDだけで達成できそうです。

 

 

この本は

さらに上、サブ4、サブ3

(もちろん怪我をせず健康を保ちながら)

を達成したい方へも

LSDを有効に使う方法をまとめたものでした。

 

とても勉強になる本です!!

気になった方は、ぜひ読んでみて下さい(^^)

 

 

それでは明日も、楽しいランニングを!

 

 

重吉史斗(しげよしふみと)

 

 

【お知らせ】

体験プライベートランニングレッスンの

お申し込みをお待ちしております(^^)

レッスンの場所は、ロッカールーム

シャワーも使える駒沢公園です。

対象は運動経験のない方から

フルマラソン完走を目指す方までです。

体験レッスンの詳細はこちら

お申し込みはこちら

 

 

ランニング初心者の方のために

怪我なく楽しくフルマラソンを完走するための

手順を9ステップに分けてメールでお届けします。

 

練習方法やストレッチの方法などは

動画解説をお付けしますので

一人でも正しいやり方で行うことが

出来るようにいたしました!

 

ご登録後に必要ないと感じた場合は

登録解除ボタンですぐに解除が可能です。

解除後はメールが送られてくることは

ありませんのでお気軽にご登録いただけます。

 

フルマラソン完走のための9日間

メールセミナーご登録はこちらから

(無料メールセミナーです)↓↓↓

怪我なく楽しく

フルマラソンを完走するために

絶対に必要な9ステップ

 

 

一歩先ゆくランニングメディア

ランナーズNEXTさんに記事が

掲載されました!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ランニングで土踏まずが痛くなる原因と対処法

 

足の爪が黒くなる前に考えたいランニングシューズの選び方

NEW!!

天国の一部と呼ばれる国、ブルガリアのマラソンレースに参戦!

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。