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こんにちは、ランニング・デポの久保です。

これから向かえるマラソンシーズンに向けて、千葉県は富津にて1泊2日の合宿を行ってきました。

 

今回の目的は2つ。

1.現状や力を把握するため、400mトラックにて5000mのタイムトライアルに挑戦する!

(走った5000mの結果から、明日に行われる25km走のペースを決めることとなります。)

 

2.25km走を無理のないペースで走り、心と体のスタミナをしっかりつくる。

 

本格的なマラソン練習前に行わなければならないこと、それははしっかりとした土台づくりです。この合宿で自分の強みや課題を見つけ、これからの練習に活かしていきます。

 

 


 5000mタイムトライアル 


 







 
























最後の最後まで精一杯走ってくださいました。

本当にお疲れさまです!自己ベストを更新された方、目標タイムをクリアーされた方、納得いく走りができた方など、普段の練習が力となっていることを感じるたことでしょう。

思うように走れなかった方、そういうときもあります。悔しさは自分を引き上げるためのエネルギー。一歩一歩です。

 


◆5000mT.T動画◆

夕食後にみなさんと振り返りの動画を見ました。客観的に自分の走りや人の走りを見るっていいですね。新たな発見あり、感心あり、笑いあり。

 

 

タイムトライアル後、みなさんの表情は晴れやか。


 

それもそのはず、緊張感から解放されたのですから。


 



 イメージを写真に 


 5000mタイムトライアルが終わっても、練習は終わりではありません。

ここからがマラソン練習の始まり、始まり。

 

6人のグループに分かれてもらい、ゆっくりトボトボ90分のJOGを行っていただきました。ただ走るだけではありません。2つの決め事を必ず守らなければならないというルールがあるのです。

 

ルール1:指定された目的地を走りながら探し出すこと。

 

ルール2:お題が出されるので、みんなでそのお題を表現した写真を撮ってくること。

以上

  

【チームKO】

お題:ショッキングピーポーマックス

(思いもよらない予想外なことが起こって動揺している様子を表す時に使う言葉)

 

 

 

 

  

【チームHA】

お題:フロリダ

(風呂に入るから(会話から)離脱する)

 

 

 

 

【チームO】

お題:マジメンディー

(とっても「面倒くさい」という意味)

 

 

 

 

 

 

 

【チームKA】

お題:パリピ

(パーティピープル(party people)」を略した言葉で、パーティでノリ良く盛り上がる人を指す)

 

 

 

 

【チームKI】

お題:ベッケンバウアー

(別件があるときに使う言葉)

 

 間違ってキーパー!?

 

 


【チームTA】

お題:げきオコスティックファイナリアリティぷんぷんドリーム

(『おこ』→『激おこ』→『激おこぷんぷん丸』→『ムカ着火ファイアー』→『カム着火インフェルノ』の最終進化形。きゃりーぱみゅぱみゅさんが、あまりにかっこいいからツアータイトルにしたいと言ったほどの衝撃度があります。)

 

 

 

 

 

ちょっと待ったー!

Iださん、遅れての登場!

  

 

 

 

 

日は暮れて…


 

各チームが目的を果たし、次々とゴール。


 

全チーム、無事終了です。


 

 

待ちに待った夕食は、味の宿「志ら井」さん自慢の豪華料理。疲れた体を回復されるにはもってこい!


 

今回も美味しい料理の数々をありがとうございました。




夕食後は、各チームが工夫を凝らして撮ってきてくれた写真No.1を決める、フォトコンテストを開催。盛り上がりました!


そして次の朝。


 

朝練習から始まり、朝食を食べて、いよいよ運命の25km。


 

晴れ間が差し、気温が上がる陽気となりましたが、じっくり耐えてマラソンの脚をつくります。


 

頑張り、走り抜くみなさん。

本当にお疲れさまでした!


合宿だからこそ得られることっていっぱいあったかと思います。私も多くの時間を共に接することでみなさんといっぱい触れ合うことができました。おかげでいろんなことを伝えたり、一緒になって考えることができました。

今回の合宿もとても有意義であり、2日間の中に凝縮された価値があったかと思います。このようにみなさんが素晴らしい合宿にしてくださったこと、心から感謝いたします。

 

合宿がキッカケとなり、これからの練習がよりよいものになりますように、そして目標とするレースにつながっていきますことを願っています。

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