2005年04月12日

東京・荒川市民マラソン in ITABASHI

テーマ:マラソン

3月20日 この一年の総決算として目標にしていた、「東京・荒川市民マラソン in ITABASHI」

開催週の前半、風邪による発熱もあり、記録更新という目標から、4時間30分以内の完走を目標にしたが、

結果は・・・。

グロスタイム 3時間53分、ネットタイム 3時間47分、1キロ平均5分32秒と、前回の「つくばマラソン」

に比べ、記録更新となった。(つくばマラソンは、ネットタイムで3時間56分)

天候は曇りがちのランニングでは寒いと感じるくらいだったためか、汗も比較的少なく、また、給水も

それほど必要とはしなかった。つまり、バテなかったのが幸いだった。

途中、一度トイレにはよったものの、5キロのスプリットタイムでも、26分前半から27分後半といういわゆる

イーブンペースを維持できたことがこの結果と思う。

特に、前年4月開催の「霞ヶ浦マラソン」では32キロ地点でリタイアし、課題であった、後半30キロから

のスタミナ切れは、一切感じず、むしろ、10~35キロ区間はベストタイムの26分7秒。

さて、これで、自信はついた。

次は、今週末の「霞ヶ浦マラソン」。昨年の屈辱をさらなる記録更新で反せるか?(楽しみ!)

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2005年03月22日

2005年記録更新に向け・・!

テーマ:マラソン
2004年は、11月末の「つくばマラソン」で終えた。
結局、フルマラソンも完走でき、それも、ネットタイムで4時間を切り、3時間56分という結果。
しかしながら、前半ほぼ1キロ5分30秒以下という順調なペースで走るも、30キロ過ぎから急激なスピードダウン。
結果的には後半の約10キロは1キロ6分台と、一気にペースダウン。
やはり、後半のスタミナ切れは大きな課題となってしまった。

振り返れば、4月の「霞ヶ浦マラソン」でも、26キロくらいから急激にスピードダウンし、30キロ地点では歩き出し、32キロ地点でとうとうリタイア という非常に悔しい思いをして、この後半30キロからが大きな課題であった。
とがいえ、なんとか前半の貯金で4時間を切ってゴールできたことは大きな成果。
2005年度には、さらに大きな飛躍が期待できる、2004年最後のレースであった。
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2004年12月28日

走るときの音楽

テーマ:マラソン
やはり、走る時は、聴きなれた音楽がイイ!
当然のことながら、走り始めは、勢いをつけるためにアップテンポの曲。
そのあとは、リズムをきざんでくれる曲。
そういう走り方にいい影響を与えてくれるアルバムがコレ!


http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00000I3DZ/qid=1104217638/sr=1-1/ref=sr_1_18_1/249-6572172-6421142

時には山下達郎など聞きながら走ることもあるが、やっぱりセリフなしの
アップテンポのJAZZやFUSIONがいいですね。
このアルバムはホントオススメの1枚です!
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2004年12月27日

ボストンは走る人が多いのに?

テーマ:マラソン
ボストンに3日間滞在中に、2日間は朝早めに起きてホテルの周りを走ってみた。
日本では、(特に自宅の付近では)朝走っている人とは、すれ違うこともないこともあるのに、このボストンでは、30人くらいとすれ違い、また、30人くらいが前後にいた。
さすが、ボストン。
でも、けっこう肥満が多いと思ったのは私だけではないと思うのだが。
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2004年12月27日

クラムチャウダー

テーマ:ぐるめ
仕事で、ニューヨークとボストンに行った際に、レストランでシーフードをご馳走になった。
生かきや生はまぐりがおいしく、さらにこんな大きなイセエビも。(写真)
豪華な食事でしたが、実はクラムチャウダーが一番おいしかった。
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2004年12月27日

走ることって。

テーマ:マラソン
本格的に走り始めたのは、去年(2003年)の秋。
10キロのマラソンがあったので、一度出てみよう と思っただけ。
そしたら、けっこう気持ちよく走れた。
スタートのところでは、周りの人もにぎやかで、ザワザワとドキドキだったのが、
走り始めてしばらくすると、聴こえるのは、人の呼吸とザ、ザ、ザ、というランニングシューズの音だけ。
そうして走っていると、自分ひとりだけ という気持ちもあるし、反対に
自分ひとりではなくて、いっしょに走っている という連帯感のような気持ちもあり、不思議な気分。
結局、10キロを50分をきることができ、とても楽しい思い出になった。
・・・
それからが、大変。
走ること自体が好きになって、この1年で、10キロ3回。
ハーフマラソン4回。フルマラソン3回(うち1回は途中棄権)。
というランニングフリークに!
いつか、ボストンマラソン出るぞ!という意気込みで、まずは、ボストンマラソンのゴールの写真!
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2004年12月27日

まずは、自己紹介

テーマ:いけん・ひとりごと
ホップ、ステップ、ジャンプ!みたいに、かっこいいタイトルではないけど、ただただ、好きなこと思いついたらこの3つだったわけで、それも、この3つは自分にとって生活の栄養源といえるほど重要なので、残しておきたいと思ったわけです。
そんな、わけで自己紹介ですが、いきなり真顔の写真は、恥じらいもあるので、コレ!
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