March 29, 2017

3月RunGirl練習会 話題の暗闇ボクササイズへ

テーマ:練習会

3月のRunGirl練習会は、

話題のフィットネス体験ということで、

b-monster 青山ボクシングにて開催しました!




感度の高い女性たち、集まれー!おいでと募集したところ、

ランニング大会目白押しの期間にも関わらず、

多くの皆さまがご参加くださいました拍手
「気になっていたんです、ココ!」
「楽しみにきましたぁ」
と、うれしい声!デレデレ

 


b-monsterは2016年6月、銀座に1号店がオープンキラキラ
人気が人気を呼び、

銀座・青山に続き4月には恵比寿と新宿にもスタジオができるそうです!
暗闇」をキーワードとしたフィットネスが盛り上がっている今期、

爆発的なヒットになる予感がしますウインク




今回の練習会では、
KOSEさんより2月に発売されたばかりの

「スポーツビューティー」日やけ止めをプレゼントルンルン
スポーツシーンはもちろん、

紫外線の強くなるこれからは、日常使いにもうずまき

 





いよいよ中へ。
クラブのような空間に気分は高まって、
これから始まる未知の時間にワクワク爆  笑





各自にグローブを渡されると、なんとなくアスリートのスイッチがONボクシング
サンドバックを目の前にして、燃えてきた~炎

 



暗闇だと、集中できるのでいいですね。
通常スタジオというのは照明が明るく、
どうしても周りの人が視界に入ってきてしまうポーンので

周りと同じように自分は出来ているかしらと意識が外に向いてしまい、

自分のカラダや内面に意識がもちにくいのです。

 


暗闇でやるエクササイズのいいところは、ここだ!!と、体験してみて分かりました。
初めてのことって、発見がたくさんで面白い笑い泣き





そして、アップテンポの音楽が爆音で流れているカラオケ
もう、「ぎゃー」とか叫んだって良いわけですハッ
隣の人にも聞こえませんからウインク





ボクササイズのベーシックな動きは、

最初にインストラクターさんが教えてくれますランニングボクシング
そのベーシックな動きを組み合わせて、

45分間、筋肉を燃焼させます炎
ボクササイズの合間にスクワットやハイニー、腕立て伏せに腹筋まで挟むので、

ボクササイズと言えど、全身の筋肉をバランスよく引き締めるセッションびっくり


忙しい都会派女子だからこそ、試してもらいたい効率の良いトレーニングでしたキラキラ
ランニングで必要な体幹部がしっかりと鍛えられます!
きゅきゅっと、くびれが得られそうOK


後半はインストラクターさんから追い込みがかかり、

気付けば45分のセッションの後は、滝のような汗アセアセ
デトックス!
効率よく汗がかけて、

日ごろ意識できない背中の筋肉を使って、全身に刺激が入りました爆  笑





ほかほかの汗をかいたまま、ロードトレーニングへランニングランニングランニング
夕暮れの明治神宮外苑へ向かいました星空

 




すがすがしいジョギング、みなさんのほぐれた笑顔が最高でしたデレデレ

 



いちょう並木までの道には、おしゃれなショップがたくさん。
新オープンのカフェも走りながらチェックしましたシャンパンロゼワイン
新しい発見があると、ランニングが楽しくなりますね照れ


少しずつ暖かくなってきたので、ぜひ春の訪れを見つけに走りに行きましょう桜

来月の練習会は、下町でサクラお江戸ランニングランニング

 




ランガールが選りすぐりのコースをナビゲートします桜

 

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