2016年05月のブログ|ママはRUNNER@アデレード SA Australia
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ママはRUNNER@アデレード SA Australia
アイアンマン出たいとロードバイクを購入してから20年たってしまった!
2024年アイアンマンケアンズに参加します!
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2016年5月の記事(26件)
5月まとめ
8キロ走れました〜
明日こそ走ります!
5キロランと6キロウォーク
ロングインターバル 200mx3 &100m x5
今週は5キロランで様子を見ていきます!
3時間ウオーキング
1分インターバル10本 ライド
20日ぶりに走りました。
背中つりそうになった。。。苦笑
4月のまとめ
100m & 50m インターバル
ab アタック
7-10日間のオフ指令! 再び。。。
またもや休養日
10日間ランオフしてまーす!(°_°)
足がまだ怪しいよー(T_T)
ディトックス3日目、完全休養3日目。
ジュースクレンズ2日目
ジュースディトックスクレンズ1日目
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