『大会直前！セルフケア・エクササイズセミナー』

名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソンの約２週間前に『大会直前！セルフケア・エクササイズセミナー』を開催します。

セルフケアの指導は、ケッズ スポーツマッサージ名古屋の鍼灸の先生です♪
楽しく、わかりやすく丁寧に説明をしていただけます。
皆さまからのお申込み、ご参加お待ちしてます。


◆２月２３日(木)
～フルマラソンを控えてる方へ～
『大会直前！セルフケア＆エクササイズセミナー』
 

距離を伸ばして走ってみて、筋肉痛が抜けなかったり、走り終わった後
に膝や股関節、腰が痛いことはありませんか？
痛いから走れないと、日にちがたってどんどん焦ってきてしまいがちに。

走り始めの方が誰でも経験する、ケガや故障。
なぜ起こるのか、そしてそれを防ぐにはどうしたらいいのかといった内容
を分かりやすくお話ししていきます。
寒くなるにつれて筋肉もこわばり、ケガや故障が起こりやすくなります。
大会も近くなっていくので、自然と走る距離や時間など、
練習量も増やしたかと思います。
練習量が増えていけば、それだけ体にかかる負担も大きくなっていきます。

予防はとても大切です！
セミナーでは、大会にベストな状態で臨めるように、ケガの予防方法＆ケア方法を紹介します。

※セミナー風景です↓


■イベント詳細■
[日程]2月23日(木)　
[時間]19：15～20：30　
[受付]19：00～19：15　
[場所]ウィルあいち　フィットネススタジオ1
[定員]３０名
[参加費]一般2,500円(税込)/会員2,000円(税込）
※会員とは、ランアップ会員・ランニングクラブ・ガールズランクラブ・ガールズチャレンジプロジェクトメンバーです。
[タイムスケジュール]
19:00　受付
19:15　セルフケアセミナー
20:30　終了
[持ち物]
筆記用具
[その他]
・動きやすい服装でご参加ください。
・フィットネススタジオ横に、更衣室(ロッカールーム)がございます。
[講師]
・ケッズスポーツマッサージ名古屋トレーナー
HP：http://www.ks-trainer.co.jp/shoplist/sm_nagoya.html


【WEBからのお申し込み】

《開催場所MAP》

※アクセス方法
●地下鉄「市役所」駅　2番出口より東へ徒歩約10分
●名鉄瀬戸線「東大手」駅　南へ徒歩約8分
●基幹バス「市役所」下車　東へ徒歩約10分
●市バス幹名駅1「市政資料館南」下車　北へ徒歩約5分
※住所
〒461-0016 名古屋市東区上竪杉町１番地
TE052-962-2511

 

 

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