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2017年01月26日 08時12分27秒

hot yoga

テーマ:YOGA


おはようございます


hot yoga指導前は準備として

早めにスタジオへ行きストレッチしています

(先日撮った写真)



お正月に2キロ増し

(写真でみると肥えてる)





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38度の室温の中でのポーズ


自分も気持ちい



身体が芯から温まり代謝も上がります



趣味と仕事が同じって幸せ




今日は休みデイオフ→朝トレ行ってこよう





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2016年03月17日 20時50分21秒

ウシュトラーサナ

テーマ:YOGA



さいきん ずっと慌ただしい毎日でした



やっとかな?ひと段落




先日撮った


ラクダのポーズ↓






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つま先を寝かせて行いますが 私は立てた方が気持ちがいい


【効果】

  • 肩こり改善
  • 便秘の改善
  • 姿勢の改善
  • 血行促進/冷え性改善



ブログを復帰してから


アクセス数がグイグイ↑少しびっくり


覗いて見て頂いてくれている方




ありがとうございます



マイペースに日々の出来事 更新していきますね


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2016年02月15日 12時27分45秒

広尾yoga

テーマ:YOGA

広尾に到着



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こちらも雨が降ってます




{7E378C5C-5B54-47A5-86D7-52F02D20E5CC:01}




身体の中から温まろう




13pmより



岩盤ゲルマ hot yoga 指導です




行ってきます



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