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2011-09-05

ミトコンドリアは活性酸素も生み出す

テーマ:うつ病の改善と心の健康
ミトコンドリアは生命維持と活性化に欠かせない

重要な役割を担っていますが、

これと同時に生命維持にはマイナスの作用も果たしてしまいます。

ミトコンドリアが酸素を利用してエネルギーを

生産しなければ生物は生存できませんが、

このミトコンドリアの活動は、

同時に活性酸素も一定の割合で生み出します。

ゆえにミトコンドリアは諸刃の剣としての存在ともいえなくもありません。

老化現象や生活習慣病の発生も、

ミトコンドリアがエネルギーの生産と

引き換えに生み出す活性酸素が一つの

原因であるともいわれています。

何でもいいことが判っていますが、

ことが過ぎるとその半面人間のとって

逆効果になるしろものがミトコンドリアです。

ミトコンドリアがふえると心と身体に

とっていいことはこれまでに判っていますが、

現在のストレス過多の時代です

このストレスが高じてうつ病になる人が増えています。

その改善には

①うつ病から最短で改善解放 究極のプログラム

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2011-08-30

身体を刺激すればミトコンドリアが自然に増える?

テーマ:うつ病の改善と心の健康
1週間に1日でいいから食事を制限して、

エネルギー不足を体に作り出すことも

ミトコンドリアを作るためには重要だという。

その日は思い切って、



平日の3分の1ほどの食事に制限すると効果があるそうだ。

身体がエネルギー不足を判断すると、

エネルギーが必要だと勘違いして

ミトコンドリアをたくさん作るように司令を出して

くれます。

毎日のマンネリをたまには変えて

身体に良いことをしてみましょう。

ミトコンドリアを増やしてもそれ以上にストレスがあり

ここ最近は震災ご若年層のうつ病になって

自殺にまでいたる事例もあります。

このような事態にいたる前の対策を紹介します。

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2011-08-19

ある事をすればミトコンドリアが自然に増える?

テーマ:うつ病の改善と心の健康
体がエネルギー不足を判断すると、

エネルギーが必要だと勘違いしてミトコンドリアを

たくさん作るように司令を出す。

このエネルギー不足状態は、脂肪合成とコレステロール合成を止める働きをし、

同時にガンを抑える働きまであるという。

だから寒さ、冷たさを感じることも体が

ミトコンドリアを作るために必要な情報となる。

このため真冬の朝の寒稽古は効果的。
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サウナのあとに水風呂に浸かるのも効果があるそうです。

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2011-08-14

ミトコンドリアを増やしやすくするために内臓強化?

テーマ:うつ病の改善と心の健康

日本人では2人に1人が腸へのストレスを抱えて

何らかのの症状を感じています。

大事な折衝・会議等のの前になると、

腹痛や下痢になる経験は誰もが持っていると思います。

ある調査によると「日本人の腸とストレスとの関係」

全国600名を対象にアンケート調査では

ストレスを強く感じる時に出る症状をたずねたところ、

「不眠」(49.8%)が最も多く、これに次いで「食べ過ぎ」(36.6%)、

「胃腸等の痛み」(33.6%)などといった腸の症状が挙げられました。


ストレスが腸の症状として現れる人は2人に1人の割合で認められるとわかりました。

男女別に見ていくと、男性ではストレスを感じると現れる腸の症状が50代以降になると目立って増え、

その上昇も「下痢」、「食欲不振」、「便秘」と多様になります。

一方、女性の場合、「不眠」、「食べ過ぎ」が約5割を占めるものの、

20代では「肌荒れ」の悩みが中心です。20代では他の年齢に比べ、

30歳~49歳では「食べ過ぎ」、50歳からは「不眠」が主となります。

女性の場合、食べることでストレスを発散させる傾向があり、

50歳からは更年期症状としての不眠が目立つようになるのも納得できることです。

以上のように胃腸の健康がミトコンドリアに大きな影響があり

究極人間の身体の健康にはいかにミトコンドリアを増やすにかがかかってます。

ミトコンドリアを増やしてもそれ以上にストレスがあり

ここ最近は震災ご若年層のうつ病になって

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2011-08-05

ミトコンドリアを増して健康な心と身体造り

テーマ:うつ病の改善と心の健康
人間の身体はエネルギー不足を体が感知すると、

ミトコンドリアを作るように司令が出ます。

エネルギー不足を判断すると、

エネルギーが必要だと勘違いしてミトコンドリアをたくさん作るように司令を出す。

このエネルギー不足状態は、

脂肪合成とコレステロール合成を止める働きをし、

同時にガンを抑える働きまであるという。


寒さ、冷たさを感じることも体がミトコンドリアを作るために必要な情報となる。

このため真冬の朝の寒稽古は効果的。

サウナのあとに水風呂に浸かるのも効果があるそうです。

上記のように人間の身体は自己再生機能がありましが

あまりにも過度のストレスを受けると

身体は勿論、心にも異常が現れてきます

結果うつ病になってしますこともあります。

このような事態にいたる前の対策を紹介します。

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