2011-08-12

ミトコンドリアを増やしやすくするためには?

テーマ:ブログ
ミトコンドリアを増やしやすくするために

ランニングやバイクの運動の息が切れる程の運動は必要ありません。

あせらずゆっくりとした運動をする

例えば、片足立ち運動(Kの字体型)

によって増やすことができますが、

快便が健康的なな体を作り、ミトコンドリアを増を

増やすことができます。

その効果を高めるためには

小腸や大腸を健康にすることが近道です。

腸が独自のコントロール機能を持ち、


脳にも指令を送っていることが明らかとなったため、

腸は「セカンド・ブレイン(第2の脳)」と呼ばれるようになっています。

ミトコンドリアを増やしてもそれ以上にストレスがあり

ここ最近は震災ご若年層のうつ病になって

自殺にまでいたる事例もあります。

このような事態にいたる前の対策を紹介します。

1、うつ病から最短で改善解放 究極のプログラム

2、うつ病克服法 薬を飲まずにうつを治す精神科医 宮島賢也の講座

のタイプの違う改善プログラムが今注目されています。
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2011-08-05

ミトコンドリアを増して健康な心と身体造り

テーマ:うつ病の改善と心の健康
人間の身体はエネルギー不足を体が感知すると、

ミトコンドリアを作るように司令が出ます。

エネルギー不足を判断すると、

エネルギーが必要だと勘違いしてミトコンドリアをたくさん作るように司令を出す。

このエネルギー不足状態は、

脂肪合成とコレステロール合成を止める働きをし、

同時にガンを抑える働きまであるという。


寒さ、冷たさを感じることも体がミトコンドリアを作るために必要な情報となる。

このため真冬の朝の寒稽古は効果的。

サウナのあとに水風呂に浸かるのも効果があるそうです。

上記のように人間の身体は自己再生機能がありましが

あまりにも過度のストレスを受けると

身体は勿論、心にも異常が現れてきます

結果うつ病になってしますこともあります。

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2011-08-04

ミトコンドリアを増して健康な心と身体造りを

テーマ:うつ病の改善と心の健康
具体的なミトコンドリアを増す方法は?

右足で片足立ちを1分、

次に左足で同じく1分。そのあと数回のスクワットをする。

毎朝、これだけの運動をして、




普段はなるべく自動車や自転車を使わずに歩くことを心がけるだけで、

40代、50代になっても足の筋肉は20代の若さに保つことが

できるようになります。

私はこの片足立ちのとき、

ただ片足で立つのではなく

身体全体で「K」の文字を表現して

背筋、腹筋、ヒップの筋肉に刺激を

与える様にやっています。

ミトコンドリアを増やしてもそれ以上にストレスがあり

ここ最近は震災ご若年層のうつ病になって

自殺にまでいたる事例もあります。

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2011-08-02

ミトコンドリアを増やすと?2

テーマ:うつ病の改善と心の健康
ミトコンドリアが増えると

ガンにも脳梗塞にも認知症、心臓病の予防にも役立ち

医療費の伸びが抑えられるだけでなくむしろ大きく削減

できる見込みが出てきたことだ。


破綻の危機にある日本の財政にとって極めて朗報!

ミトコンドリアを増やしてもそれ以上にストレスがあり

ここ最近は震災ご若年層のうつ病になって

自殺にまでいたる事例もあります。

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2011-08-01

ミトコンドリアを増やすと?

テーマ:うつ病の改善と心の健康
ガンにも脳梗塞にも認知症、心臓病の予防にも役立つ

自分のミトコンドリアを常に意識した生活を送れば、

若さを保ち、病気になりにくい体を作ることができ、

もちろん寿命を延ばせる。

ガンにかかりにくい体になるし、

脳梗塞や認知症、心臓病なども予防できるのだという。

また、中高年が嫌われる加齢臭、
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これさえ減らし良いことずくめですが、

私たちの体の中にあるミトコンドリアは

ちょっとした心がけと鍛錬次第で増やすことも可能!

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