2011-05-01

沈黙の臓器と呼ばれる肝臓をケアして身体はもちろん、心(うつ病)も元気に-11

テーマ:うつ病の改善と心の健康
沈黙の臓器と呼ばれる肝臓をケアして身体はもちろん、心(うつ病)も元気に-11

肝臓をケアのためにマクロビオティックを

取り入れることが大変人間の身体のとって

いいことが解ってきています。

マクロビオティックの基本は
「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法心の健康 うつ病改善


「過剰な動物性たんぱく質や脂肪を

減らし、穀物や野菜、海藻、豆類

をたっぷり摂ること」

つまり「穀物菜食」にあります。


「穀物菜食」の食事かたちを守って

いても現代の社会はストレスに満ちています。

ネット社会、人間関係、将来への不安、政治不信、無縁社会 などなど

これらのストレスは知らず知らず 

人間の心に悪影響を及ぼしています。

その知らず知らずのうち

ストレスが過重に掛かった場合心の病・うつ病に

なってしまう場合もあります。

そんな時には認知療法が有効な治療方法です。

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!
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