いわき市・足の悩み~むくみ・冷え・タコ・角質・外反母趾・靴があわない~に対応するいわき市のフットケアサロン

●だるいむくみ足や冷えに優しい刺激の英国式リフレクソロジー
●硬いタコ・痛いウオノメ・がさがさかかとをキレイにします
●足を守り育てるための、足と靴のアドバイスもいたします


テーマ:
ある公募展があって。
筆文字で20文字以内で伝えたい言葉を書く、というやつがあったんです。

第1回だったから
これは応募しなくちゃ!と。

かいてたのに。
締切りすぎてたーーー(笑)←笑い事じゃないーー。



言えなかったバカな娘でごめん。
おめでとうって言わせてごめんね。

もう少し描いて
どこかに送りつける(笑)
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お彼岸のお中日が雨なんてめずらしい。

ことしもあと少し?
おみくじはなかなかじゃない?

2016年残り100日運勢みくじ



おみくじを引きに行く>
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わたしはダイエットしたらいいけどね(笑)

父にどうかなと習ってきたスムージー。
食事がなかなか手強いんです(笑)

●歯が悪く生野菜が食べられない
●ビタミン不足する!と心配してる
●便秘しやすい(というかいつも)
●カルシウムが不足する!と心配してる
●人参キライ
●油は嫌だけどカロリー不足にならないような食事がしたい
●ダメなもの、嫌なものも多い
●どんなかというと…
   ・固いものがダメ
   ・油もの、炒め物、中華、洋食きらい
   ・レンジ蒸し野菜きらい(栄養なくなると思うらしい)
   ・初めて見る料理食べない
   ・薄味きらい
●血液検査で医者が「このくらいは全く問題ない」というくらいの基準値を1μg外れても大問題。今回は自分基準では貧血らしい。
(なので、鉄瓶使うことにしたわ 笑)



昨日習って今朝さっそく作ってみた。
なかなかいけるー!
クラッシックなミキサーが壊れそうなくらいまわらなかったので(笑)
すこーし豆乳いれました。

父は
「歯の悪い自分にはこれはいいな。造るとき、砂糖入れてと言おうかと思ったけど、入れなくても甘い」
と。

甘いのが好きなんだよな(笑)

続きそうなスムージー。
わたしが飽きなかったら(笑)

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スムージーって、オサレな女子の飲むやつ的なイメージ?
体に悪いもの、一切ダメですから!な先生が教えてくれるイメージ?

わたしは
体にいいんだろうけど、面倒だし(笑)
あんまり美味しそうじゃないし
特に…まぁいいか…ってイメージもあって。

でも今回はうちの高齢者のこともあり
参加してみました。

●うちにあるものでいいんです!
●レシピにこだわらなくていいんです!
●あるもの入れて不味かったらごめんなさいで(笑)!

楽しいーーー(笑)
たくさん作ってもらってみんなで少しずつ飲みました。
(飲んだというより食べた、という感じ)

こんなにいろいろ!
でもどれも普通に買えるものばかり。
手に入りにくい食材だと続かないもんね。

どんどん入れていきます。
豪快です(笑)









この柿のやつ!
これが特にデサートみたいです。
柿だって皮ごといれる。



最後のこれにはショウガも入りました。


最後に主催の方のお手製お汁。
かぼちゃ、大根、人参、油揚げ、ごぼう、あとなに⁉ってくらい入ってる(笑)
すいとんも入ってた~❗

スムージーだけでほんとにおなかいっぱいです(でも食べた 笑)

腸のエプロンシアターしてくれた先生(*´ω`*)

体があたたかくなって、満たされた講座でしたよ〰(*´ω`*)

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