きちんと食べて素直に生きる~楽しく美味しく表情豊かに健康に♪

食育の大切さや毎日の食事、私の日常などなど♪ 笑顔で元気に素敵で楽しい毎日が送れますように☆

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  食育講師 高田恭代です。


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  ・食育指導士  

  ・薬膳アドバイザー
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  ・ベジタブル&フルーツアドバイザー

  ・雑穀マイスター

  ・食生活改善推進員

  ・英国予防医学機関公認フェイスエクササイズインストラクター

  ・ボイスマルシェ相談員 


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  【活動内容】

  ・食育講演、食育講座 (短時間から可)
  ・食育かんたんクッキング、簡単ヘルシーおやつ作り

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  ・食の買い物同行de食育レッスン♪

  ・フェイスエクササイズレッスン

  ・ボイスマルシェにて電話相談 「ボイスマルシェ」
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 誰もが実践できる、「かんたん食育」を提案しています。

 体は食べたものでできています。

 今日の食事が未来の心と体を作ります。

 楽しく♪おいしく♪表情豊かに♪健康に♪ 


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昨日と今日は、娘と旅行♪

昨日のことは、また後程アップしまーす。



今日は、ディズニーランド♪♪♪










曇りとか雨とかだと思ったのに、意外に晴れ間が多くて蒸し暑すぎるの。


すでに疲れている私(笑)

でも、がんばって楽しみまーす(^^)♪♪♪






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今日は夜勤明け♪


ウェイクボードで全身筋肉痛になっているか、いつものように体が動かず、大変だった(^^;)


手にも力が入らなくて、冷蔵庫のドアを開けるのも痛いし、ペットボトルのフタを開けるのも力が入らないの。



でも、仕事ではそんなこと言ってられないから、利用者様の安全を第一に考えて、気合いと根性で頑張ったよ!!

( ̄▽ ̄)b


今朝は、かなり「運」がつきそうなこともあったし!

介護の仕事での「運」は、あの「うん」ね(^^)

分かる人には分かるでしょ~♪



無事に終わって良かった。

ありがとうございます(^-^)



頑張った後には、お楽しみがあるんだ♪♪







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昨日のウェイクボードで、ボートも操縦させてもらえたの!






とーっても嬉しかった!!
楽しかった( 〃▽〃)♪♪♪



2年前に船舶免許を取ってから、やっとこさ初!




ドキドキしたけど、ワクワクが大きくて楽しかった( 〃▽〃)



琵琶湖は広~いし、雨だったから他のボートもいなかったから、安心して運転ができたから良かった(^^)


ありがとうございます!!


ボート、もっと運転したーい!!( 〃▽〃)



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今日は、初!ウェイクボードに挑戦してきましたー!

憧れのボート遊びにお誘いいただいて、感謝感謝!
ありがとうございます!( 〃▽〃)





一緒に行った方々は、初心者の私からしたらプロ!!











自由自在に左右に動いて、波もへっちゃらで、ジャンプもして、片手にもなったりして、すごかった~。



初めての私はというと、一応、スマホで予習はしておいたの(^^)

でも、実際やってみると、思った以上に難しかった!
というか、水が怖かった!!!


まず、スノボもできない私だから(スキーはできるよ)、足を固定されるだけで不安。




ボードを装着した後の着水がへたくそで、なかなか仰向けになれず溺れかける(笑)


で、いざ挑戦するけど、最初の数回は水圧にすぐ負けて、すぐ手が離れて、勢いよく水をかぶって、水は飲むは、鼻から水は出てくるは、むせるわ、焦ってバタつくから溺れそうになるはで、怖かったなぁ。

でも、的確なアドバイスのでおかげで、溺れず、仰向けで待機する方法が分かったけど(^^)


思ったのは、水は恐い!

でも、水の中では、抵抗しちゃいけないね!

ライフジャケットも着ているし、ボードは浮くから、仰向けになって静かに身を任せているのが一番だなって。


溺れて命を落とす人の状態が分かった気がしたなぁ。



で、ついに!6回目くらいで立てたの!( 〃▽〃)

立ち上がる瞬間が怖くて、それプラス、水圧に負けちゃうから手を離しちゃっていたけど、そこを越えると立てた感じ!

あと、姿勢とか目線とか、的確なアドバイスがあったおかげ!!

さすがプロ並みの方々☆


立てた時は、すっごーく嬉しかった( 〃▽〃)

だけど、方向移動ができなくて、ずっと左側で引っぱられてたけどね(^^;)

「どーすればいいのー!?」って言いながら、引っ張られてた(笑)

ボートの音で声なんて聞こえないのに(笑)



1回休憩して、その後にやった時は、すぐに立てたの♪

で、教えてもらった右の方への移動にチャレンジ!

でも、ボートから出る波を越えるのが怖くて、結局、右の方には行けなかったの。

でも、ちょっと波は越えることができて、しばらく真ん中らへんにいたの。

「真ん中にずっといれて、すごいよ」って言ってくれたけど、たまたま真ん中に来ちゃって、右にも行けず、左にも戻れずな状態だっただけ(笑)


最後は、終えたい時の自然な入水?もできて、嬉しかったの!


ウェイクボードはバランスだよって言われたけど、私はバランス感覚に自信がなかったの。

でも立てて、しばらく引っ張られることもできて、すっごく嬉しかった( 〃▽〃)

左側ばかりだったけど(笑)、楽しかったー♪♪♪


立てない時は、すぐに私を回収に来てもらわないといけないから(笑)、申し訳なくて申し訳なくて(T-T)

だから、根性でも立ったった!(^^)


で、1回目の時点で、すでに腕が筋肉痛で、手に全く力が入らなかったの。

ペットボトルのキャップも開けれないし、ヒモも結べない状態(^^;)


ウェイクボードは、腕と手が筋肉痛になるんだねぇ。

ギュウーって握るからだね。


大事な手が筋肉痛だなんて、介護の仕事、できるかなぁ( ̄▽ ̄;)  



ウェイクボードは、立てるまでの水の衝撃がすごくて、溺れるかと思って怖かったりもしたけど、できると とっても気持ち良かった!!




ご縁をくださり、ありがとうございますっ!

やらせてくれて、ありがとうございますっ!!

(*^▽^*)


またやりたいな♪♪






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