相模原市東林間アラフィフの美ボディケア|思秋期骨盤歪み専門ローズボディメイク

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テーマ:
昨日は高校生の最後のお弁当でした
まぁ色々ありましたが
おにぎりが定番
(弁当箱いらず…てか、ダメにした^^;)
最後のリクエストは
オムライスにミネストローネ
{DDE11999-7C56-4BC9-8B12-40E282460A13:01}


娘に感謝♡
したのもつかの間
私、最後にやっちゃいましたさ
ええ
フォークだけ入れて
スプーンを入れ忘れました( ̄□ ̄;)!!
さぞかしミネストローネは食べにくかったろう
…ごめんよ娘。


骨盤からキレイと健康をつくる
笑活・美ボディアドバイザー
エミカツ
こと桂川です



先月の高校での骨盤PIKOメソッド講座


ママ達から色んな声をかけていただきました。


そんな中、気になったコトがあったので

シェアしますね




月経トラブルでよく耳にするのが


月経不順に月経困難症


そして、タイトルのようなコトを

した結果、起きてしまうのが


無月経


無月経を


生理がないから楽チン


な~んてバカのコト言ってると

ホンット痛いめにあうからね!



無月経にもタイプがあってね


① 体重減少性無月経

② ストレス性無月経

③ スポーツ性無月経


ってある


①体重減少は分かりやすいよね


過激にダイエットや拒食症になり

体重が急激に減ったことで生理が止まる現象のこと。


これで生理が遅れた、止まったというのは10代~20代の女子が圧倒的多数


元の体重の10~20%落とした時点で起こりやすいの。



②ストレス性に多いのが


体重は標準的だけど

突然生理がなくなった、遅れた

ていうケース


この原因はストレス


女性ホルモンは視床下部から出てるのね

そこを司るのは自律神経なんだけど

乱れちゃってるから

うまく指令が伝わらない



これらの2つは聞いたことあると思う。


でね、今回シェアしたいことは


スポーツ性無月経


ハードなトレーニングによって

体重が落ちたり

肉体的にも精神的にもストレスを受ける結果起こりやすい。


①と②の合併症と考えてね


特に体重管理の厳しいスポーツ

新体操、体操、陸上など、

バレエも要注意だね


文武両道を重んじる学校の子も

部活でのハードなトレーニングで疲れ

課題がいっぱいで勉強も大変で…

という学生もこのパターンになりやすい



生理が止まるくらいで一人前

なーんて

女子の体のことを全く分かってない

バカなことをいうコーチは最悪パンチ!

なんも分かっちゃいない爆弾


無月経を

「生理がなくて楽チン♪」

て、ほっておくと

疲労骨折などを引き起こす

骨には女性ホルモンが欠かせないからね

( ⇒詳しくはメルマガでお話するね)


選手としてのパフォーマンスもガタ落ち

選手生命を縮めることになって夢を諦めた選手もいたんだよ


もし無月経が3ヶ月続いたら

放置しないで病院へ行ってね。


婦人科へは行きづらいと感じたら

早めにローズヒールへおいでね



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