やったよ!ヨガ!

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私のことだから、日記で宣言しただけで終わるんだろうなーと思っていたのですが、


そういえば、うちにヨガの本&DVDがあったのです。



明日香の編集女子日記
高津文美子の美顔ヨガ


1年ぐらい前に買って、本を開いてさえいませんでした…。

昨日の夜、さっそくDVDを見ながらやってみました!


ひえー、本の付録だっちゅーのにすごい完成度。60分もあるんですよ。


顔だけのヨガ、顔と全身のヨガなどが紹介されています。


ひとつのポーズをやるたびに、使っていなかった筋肉が伸ばされて体がじわ~。

終わるころには汗だくで、ぜいぜいしていました。


ヨガってこんなにすごいんだあ!



昨日の夜は、涼しい風が吹いていたので

東側と南側の窓を開いてやりました。気持ちいい~。





が、しかし!




今日はだるくて眠くて

午前中は仕事できませんでした・・・・。


ヨガ、おそるべし。

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