おから入りお月見だんご。おから生活のススメ！

うっすらと観ることができた昨夜のお月さま。

朝から雨が降ったりやんだり、の横浜でした。

朝の情報番組情報によると、ここ30年の中秋の名月は雨が圧倒的に

多いのだそう。

折角の満月なのになんだか悲しい。

遅ればせですが、昨日作ったお月見団子です。

中にこしあんを包んで作りました。

生地は団子粉と白玉粉、乾燥おからちょっぴり。

それをお豆腐で練り上げた栄養価満点だんごです

お抹茶にあられ。

お団子はきな粉に黒蜜。

ほっこりタイムでした。

なんとおやつの時間に家族全員が揃ってしまうという・・・

ﾄﾞｳｼﾀｺﾄﾅﾉｶ・・・。

全員で美味しくいただきました

昨日アップした『わたしが毎日していること』ですが、

おからを使うこと。もありました。　

これは毎日ではありませんが心掛けていること、となります。

何にでも乾燥おからを入れることで満腹感もアップ！

そして食物繊維も摂取できます。

ポイントはちょっぴりいれること

何にでもチョッピリです。

誰も気づきません（笑）

言わないこと

これも要かもしれませんね。

知らぬ間に便秘解消、ダイエットにも繋がります。

おから生活、おススメします

meru

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