今日はピラティスでセルフケア。
先週は通訳で頭ばっかり使っていたので、
からだ動かしたくって!!
先日紹介した、私の足バランスの変化。
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10799453236.html
やっぱり変わっていました!!!
いつも、リフォーマー(ピラティスのマシーンの1つ)に乗って
バーに母子球を置くと
どうも右足の母子球に体重が乗りにくかったんだけれど
今日は、なーんにも意識しなくても
無事、右足母子球にしっかり体重がかけられました。
それもあってか、
右脚全体の感覚がちょっと違って
いろいろな種目がなんだか不思議な感じ。
右膝が内に入りやすかったんだけれど
それも少なく、
左右のバランスが比較的とれた感じかな☆
いつも意識していないようなところに意識が向いたりして
股関節の未開拓だった可動域に突入しました
びっくり仰天っ。
からだも今まで眠っていた部分を使い始め
ちょっとプルプルと驚いていました。
目覚めてくれてよかった!
からだの未開拓地、
みなさんもみなさんの方法で開拓していくことを
おすすめします☆
結構たくさんあるものなんですよ~
先週は通訳で頭ばっかり使っていたので、
からだ動かしたくって!!
先日紹介した、私の足バランスの変化。
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10799453236.html
やっぱり変わっていました!!!
いつも、リフォーマー(ピラティスのマシーンの1つ)に乗って
バーに母子球を置くと
どうも右足の母子球に体重が乗りにくかったんだけれど
今日は、なーんにも意識しなくても
無事、右足母子球にしっかり体重がかけられました。
それもあってか、
右脚全体の感覚がちょっと違って
いろいろな種目がなんだか不思議な感じ。
右膝が内に入りやすかったんだけれど
それも少なく、
左右のバランスが比較的とれた感じかな☆
いつも意識していないようなところに意識が向いたりして
股関節の未開拓だった可動域に突入しました
びっくり仰天っ。
からだも今まで眠っていた部分を使い始め
ちょっとプルプルと驚いていました。
目覚めてくれてよかった!
からだの未開拓地、
みなさんもみなさんの方法で開拓していくことを
おすすめします☆
結構たくさんあるものなんですよ~