次回の鎌倉SUGATAでのワークショップ告知で～す
やさしいストレッチ＆ウォーキング
～骨盤から長い脚を引き出そう！～
無理して痛い思いをするストレッチ
ではなく、
からだの声を聞きながら、しなやかに伸ばしていく“からだにやさしいストレッチ”。
※これを元にしたのがこの本
硬いからだもムリなく伸びる! らくらくストレッチ/小鹿 有紀
今までストレッチに挫折したり、なかなか柔軟になれない方々に
からだに無理をかけずに、確実に伸ばしていく
と好評を得ています！
”脚を骨盤から引き出して長い脚！”をテーマに
■ロルフィング的からだにやさしいストレッチ
■からだのバランスとつながりを整える”ロルフムーブメント”
このスペシャル2本立てで、
しっかり背中から足までゆるめ、
骨盤と機能的にくっついてしまい、短く使いやすい脚を、長く引き出していきます！！
歩くときに大きなポイントになるのが颯爽とした姿勢
！
ロルフムーブメントを利用しながら、長い脚で気持ちよく歩くことをゴールにしていきます☆
当日お天気がよければ、鎌倉の風を感じながら海
までウォーキング。
そしてその後にはSUGATAご飯
が待っております＾－＾/
夏の風を肌で感じながらの、伸び伸びしたからだと歩きを手に入れていきましょう。
日時： 7月11日（土） 9：30～12：30
会場： スタジオSUGATA ＠鎌倉
お問い合わせ＆お申し込み： SUGATAホームページよりどうぞ
やさしいストレッチ＆ウォーキング～骨盤から長い脚を引き出そう！～
無理して痛い思いをするストレッチ
ではなく、からだの声を聞きながら、しなやかに伸ばしていく“からだにやさしいストレッチ”。
※これを元にしたのがこの本
硬いからだもムリなく伸びる! らくらくストレッチ/小鹿 有紀
今までストレッチに挫折したり、なかなか柔軟になれない方々に
からだに無理をかけずに、確実に伸ばしていく
と好評を得ています！”脚を骨盤から引き出して長い脚！”をテーマに
■ロルフィング的からだにやさしいストレッチ
■からだのバランスとつながりを整える”ロルフムーブメント”
このスペシャル2本立てで、
しっかり背中から足までゆるめ、
骨盤と機能的にくっついてしまい、短く使いやすい脚を、長く引き出していきます！！
歩くときに大きなポイントになるのが颯爽とした姿勢
！ロルフムーブメントを利用しながら、長い脚で気持ちよく歩くことをゴールにしていきます☆
当日お天気がよければ、鎌倉の風を感じながら海
までウォーキング。そしてその後にはSUGATAご飯
が待っております＾－＾/夏の風を肌で感じながらの、伸び伸びしたからだと歩きを手に入れていきましょう。
日時： 7月11日（土） 9：30～12：30会場： スタジオSUGATA ＠鎌倉お問い合わせ＆お申し込み： SUGATAホームページよりどうぞ