ヨガ 目白 椎名町 M's Style Yoga

ヨガセラピストMichiko

基礎ヨガ
親子ヨガ
陰ヨガ(ゆったりリラックス系)
タイヨガボディワーク(リラクゼーション)
プライベートヨガ

現代の女性のライフステージは、様々に変化しています。仕事、妊娠、出産、子育て、介護など、自分の事よりさきに、自分の身の周りのことをいつも気にかけています。
ヨガやタイヨガボディワークを通じて、都会の喧騒からはなれ、ゆったりした呼吸に乗り、自分の内なる静けさの中に身をおくと、ヨガのマット以外にもゆとりが生まれます。本来持っているあなたらしい笑顔を大切に、健やかな日常を

テーマ:
新年度の変わり目 忙しい時期ですが
ヨガを通して、心と身体をリセットしませんか

新しい気分で、お迎えできるよう
はじめての方にも無理なくできるヨガを
提供しております。

目白、栃木県内での4月のヨガスケジュールを
更新しました。

目白 椎名町 M's style yoga 
◎タイヨガボディワーク◎
施術は随時ご予約承ります。出張での施術もご相談下さい。

◎基礎ヨガクラス◎(70分) 曜日 土曜日
4(火)10:00  /19:20
8(土)10:00
11(火)10:00
15(土)10:00
22(土)10:00
25(土)10:00

はじめての方や 身体の使い方について
身体の習慣的な硬さや癖などに合わせ
ヨガの補助道具を使って行うクラス


◎陰ヨガクラス◎(70分)
毎週木曜日  10:00/ 19:20
(6日、13日、20日、27日)

主に下半身を中心に呼吸を通して、地に足つく感覚を大切にしながら要らない力を解きます。身体の内側から変化する感覚を味わっていきますので、はじめての方にも少しずつ進められます

4月の親子ヨガクラスは、お休みしますが、
通常クラスやタイヨガボディワークなどにも
お子様連れでのご参加もご相談下さい。


※クラス、タイヨガボディワークの詳しい内容は、こちらをご覧下さい↓
Yoga class 



栃木県宇都宮市  朝ヨガ 
朝採り野菜レストランぬくもり
16日曜日  9:30〜 11:15
70分ヨガクラスとブランチ付き
2,000円
持ち物  ヨガマット(レンタルマットの場合300円)
             ブランケット
              暖かい格好、靴下など


栃木県小山市
スタジオロータス
第1、第3月曜日 10:30
きれいになるヨガ

第2、第4火曜日  20:50
Yin ヨガ



【お申込み】
以下のボタンをクリックしてフォームより、
お申し込み、お問い合わせください。
ご希望のお時間
[クラス]または[タイヨガボディワーク]などをメッセージ欄にご記入ください。
 
nikonikomiko26@gmail.com   まで
折り返しご連絡させていただきます。


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テーマ:
いつものレギュラークラスでの
ヴィンヤサフロー  きれいになるヨガは
春分の日  の祝日に重なり  いくらか
穏やかな雰囲気です


クラス前後に響くシンギングボールの音が
お仏壇で手を合わせて  

ちーん  …

重なりました


ヨガでは、改めて自分を見つめる時間にも
なりますが
みんな、普段、何気なく手を合わせて
ありがとうと思っている事と
同じなんでしょうね♡


日々  めまぐるしく動き回って空回り
そんなとき、自然と
ご先祖様が、たまには  こっち向いてー!

と呼んで、守ってくれてるんでしょう



ちーん…
ちょっとした  間が  落ち着かせてくれます



スタジオロータスでは
様々なヨガの補助道具が揃っているので
自分のペースで居られる雰囲気です


今日はブロック2つだけ使いました
{78C12DAA-F3EE-48B6-9BC0-5DC8ED4DEA96}



桜はまだかいな
ウキウキふわふわする気分
しっかり 土台感じて  根っこは大切に
空へ向かって見上げていきましょう
桜はまだかいな〜

{EEFFE86F-1B30-4F0E-9D1E-D92BFEB2DFB3}



また来月も
第1、第3月曜  10:30より
きれいになるヨガ  クラス

体験やこれからヨガを続けていこうという
方にとっても  通いやすい環境や料金体制
です。


心よりお待ちしております( ◠‿◠ )


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テーマ:
春は陽気な気分へ  

年度末忙しい毎日ですね
転勤、異動、卒業式など今までお世話に
なっていたところから離れ
寂しいけれど、それは次へ向かうステップ
だと思うと  とても充実な時期です

気候も暖かくなり、外への意識も向きます
新しい春のお洋服を見に散策したくなる


薄手のお洋服になってくると
あら、、
気になる冬に蓄えたお腹周り  気になる!
わたしもです



身体の体調管理の為にヨガしてみたいな  
という生徒さんが訪ねてくださいます


わたしは最近、歳とともに
きれいに着飾ることより
自然体な自分でいる事を大切に感じるように
なりました
それが皆個性に繋がるのでしょう


わたし自身まだまだ未熟者
個性より 
我  が強くなってしまう  ^^;


我がままになったら、反省  
周りとの調和がとれるよう心がけます
反省反省

最近  春の陽気なのか
浮足立ち過ぎ  うっかりミスが多い失敗が
重なりまして  反省です



そんなとき  改めて呼吸について意識します


一息ついて  頭の中整理しよう

慌ただしい雰囲気で人に会うのは失礼
なので、一息整えてから  会おう


ヨガクラスやタイヨガボディワークの前も
ゆっくりお寛ぎ頂けるよう
自分もサロン内も気を整えます




ヨガは、アーサナや呼吸を通し  
内側から潤い、満たされます


習慣的な癖や今までの怪我などにより
身体の傾きや引っかかりがでると、
焦り無理してこじ開けてしまう
我が強い身体です


私も練習の中で
ヨガをしながら色々な自分を発見します
その都度、選びながら  観てる


生き方も毎回選びながら進みます
進学や就職など、さまざまな転機
人との繋がりやコミュニケーションも同じ



そして  反省してまた手当てして
自分に優しくなると  人にも優しくなる


また自然と周りとの調和が生まれるのかしら


長いスパンでみたら
ヨガも色々  選択する事ができます


そのときの先生や流派を尊重している事で
今のわたしのヨガがあります


私も最初は、生活の動線上にあるヨガを選び
だんだんと自分が興味を持つ方向にいて
自分の練習ができるようになりました



流派  先生によって  そのクラスの個性な色々
楽しいです
そして  そのときに求めていたものが
いま、一番自分に合うヨガなのでしょう


無理して続ける事よりも
無意識に選んでいます



目白椎名町、小山、宇都宮にてヨガクラスは
はじめての方もいらっしゃいます
きちんと身体に効くヨガ

楽しく  心地よい  クラス


呼吸を通して、身体が変化する  今の瞬間を
楽しんで見ましょう

身体の硬さに合わせて  補助道具を使うので
自分メンテナンス  の為に  
基礎的な事を丁寧に進めて参ります

各クラスや、タイヨガマッサージにて
ゆっくりとお寛ぎ頂けるよう
心よりお待ちしております

詳しいクラス内容については下記を
ご覧ください
{C0FB037E-92F6-49CC-BDEF-615EA417AFCF}

◎基礎ヨガクラス◎(70分)
火曜日 10:00/ 19:20

土曜日  10:00
はじめての方や 身体の使い方について
身体の習慣的な硬さや癖などに合わせ
ヨガの補助道具を使って行うクラス


◎親子ヨガクラス(定員三組)◎
水曜日10:00 (50分)
(ヨガクラスの後、12:00前まではお部屋解放してます。子育てなどおしゃべりやお子様のペースに合わせて御自由にお使いください)

陰ヨガクラス◎(70分)
木曜日  10:00/ 19:20

主に下半身を中心に呼吸を通して、地に足つく感覚を大切にしながら要らない力を解きます。通常のヨガよりゆっくりしたペースで、身体の内側から変化する感覚を味わっていきますので、はじめての方にも少しずつ進められます


※クラス、タイヨガボディワークの詳しい内容は、こちらをご覧下さい↓
Yoga class 




【お申込み】
以下のボタンをクリックしてフォームより、
お申し込み、お問い合わせください。
ご希望のお時間
[クラス]または[タイヨガボディワーク]などをメッセージ欄にご記入ください。
 

nikonikomiko26@gmail.com   まで
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