1月のアーユルヴェーダ講座
この講座は連続４回の連続講座です
第1回は、
アーユルヴェーダってなに？初心者さんに向けた講座。
第1回 1/
【初心者アーユルヴェーダ講座】３時間のたっぷり講座
＋(アーユルヴェーダドリンク&自分で作るオリジナルス
この講座に参加すると
アーユルヴェーダ基礎、気になるスパイスについてが学べ
あなたに合ったオリジナルスパイスで自宅でも味わってみ
LECTURE 1
・ドーシャチェックテスト
ドーシャ・・アーユルヴェーダでいう３つの体質（ヴァ
まずは自分がどのドーシャがチェック！
・アーユルヴェーダってなに？基礎知識を学ぶ
・スパイスの効能・効果
・基本的なスパイスの使い方
・体質別のスパイス作り
・家族に合わせたメニュー作り・アレンジができるように
LECTURE2『あなたにぴったりなスパイス作り』
体質別のスパイスの効能を理解しながら
筋反射テスト（オーリングテスト）をしながら
オリジナルスパイス作り。
瓶に入れて、お土産に持ち帰ってください。
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第2回〜第4回の講座の内容
ドーシャ別の知識とアーユルヴェーダディナー
（アーユルヴェーダご飯とレシピ付き☆）
LECTURE
・ドーシャ別 ディナチャリヤ（1日の過ごし方）を学ぶ
・ドーシャの簡単な理解
・ドーシャに合ったスパイスの効果・効能
・ドーシャに合った食材
・当日のディナーとレシピ
COOKING
実際に作ってみよう！
※実際のデモンストレーションは１講座に１つです。
\ひとりごはんが簡単に作れるコツ♡/
DINNER
みんなでアーユルヴェーダディナーを食べよう！
（カレー、チャツネ、おかず、ごはん、ドリンク付き）
時間の許す限り、質問タイム♪
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第2回 1/
【ヴァータ（風）のディナー&レシピ講座】2時間のしっ
忙しいヴァータを整えて心と肌に潤いと穏やかさを
つくるメニューで冷え性、便秘、疲れ、乾燥を解消！
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第3回 1/26（木）19:30〜21:30 19:00open
【カファ（土）のディナー&レシピ講座】2時間のしっか
マイペースなカファを活性化するメニューで、肥満、飽食
むくみ、出不精、気持ちの落ち込みを解消！
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第4回 2/2（木）19:30〜21:30 19:00open
【ピッタ（火）ディナー&レシピ講座】2時間のしっかり
頑張り屋のピッタの熱を解放するメニューで、イライラ、
完璧主義、湿疹、暑がり、ほてり、炎症を解消！
（ドーシャチェックをご希望の場合は１５分前にお越しく
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【お申込み詳細】
・価格
第1回 5300(税込）
※Under the Tree 使用済チケット利用で１枚500円割引（３枚までOK)
第2回〜第３回 4800（税込）1講座：限定12名
※Under the Tree使用済チケット利用で１枚500円割引（１講座
\連続特典/
４回連続で参加で、
Under the Tree ヨガクラス無料チケット
または
香織さんのカウンセリング料金割引チケット
をプレゼントします♡
・ご予約方法：Under the Tree nakameguro のホームページよりご予約。
http://
また、「utnakameguro@gmail.com
タイトル「アーユルヴェーダ講座 参加」、希望の日程、
・キャンセルポリシー
ディナーの準備や、定員の都合により、
不参加の場合は３日前までにお知らせ下さい。
ご連絡のないキャンセルにつきましては
参加費の50%のキャンセル料が発生することをご了承く
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【講師】水野香織 Kaori Mizuno
愛知県生まれ。立命館大学文学部卒業。広告代理店勤務の
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【場所】 Under the Tree nakameguro
http://
https://www.facebook.com/
〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14-202
http://goo.gl/maps/9BNFj
中目黒駅、池尻大橋駅より徒歩7分 「オーガニックを身近に」をコンセプトにしている、多目
ヨガクラス、オーガニックな食、キャンドルナイトなど、
