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Fri, July 22, 2016 07:42:56

徹夜のあと

テーマ:飽きない日常
おはようございます傘
今日は雨ですね
もう梅雨にも飽きてきました
{DA5517CD-4B97-4872-8C07-231096AAA207}

しかも肌寒い感じですなぁ

昨日はあのまま無事家に帰り
昼過ぎまでゴロンとしてました
寝るには寝たんですが
明るいと熟睡ができない性分でして
気だるい感じでしたが

なんとかイブニングrun
{9549EC5A-B314-440F-8E98-510F69037C9D}

行ってきましたよ
60分のイージー
疲れがすこしあったので
最初は無理せず
そーそう
いつもシューズはこの前洗ったので
サブシューズでの走りっす
{1564A5F9-7F20-49F4-96C4-F9667880935D}

今は夏なので
水分補給の都合もあり
約5.5kmのコースを周回してます
小田原前川って土地は
信号も海側を通ると無いし
適度に起伏もあるので
走る練習に最高に適してると
思いますよ
箱根の4区や7区でお馴染みですよね
ですから
夏でも走っている人結構いまして
必ず数人すれ違います
そしてみんな速いびっくり
おいらはマイペースな人なので
大抵抜かれていきますね(笑)

最近血糖値は安定の方向
この分だと来月のa1c
下がってくれていないか
期待しております


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Thu, July 21, 2016 04:40:08

徹夜〜

テーマ:飽きない日常
只今朝の4時半
まだ夜明けになってないや
{C4074D68-E200-44D4-A6A5-EFB0FAC9299F}

山手線のホームにいます

仕事で
{4A4201CD-ACA8-4807-8022-896ACCECDFC9}

こんな時間になって
今から始発で国府津に帰るんだけど
{1EC1F24B-9910-4448-ABEC-4C7B771477C9}

えーって感じ

無事帰れんのか?


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Wed, July 20, 2016 07:50:01

やっぱり曇り

テーマ:飽きない日常
おはようございます曇り
やっぱり今日も曇り空ですね
早くスッキリ晴れる日が
きて欲しいっす
週間天気予報も曇りばっか
うーん

昨日は夕方までに仕事を終わらせて
町田から自宅へ
町田の場合すこしだけ
近いから
早めに帰宅できます
ものすごい蒸し暑さで
駅までグランベリーモールを
歩いただけで
汗だく(笑)

一昨日にイブニングrunの影響を
すこし残していましたので
昨日は30分のイージー
計画通りですね

{ED3FEA23-DC4B-4CCE-ABC3-0773FBEDA68B}
2日走ったら
シューズがすごいことになって
もう汚染物質そのもの
シャワーの時に
一緒にジャブジャブ洗っちゃいました

さて今日は
仕事長丁場
明日の明け方まで
渋谷に口笛
渋谷に関わり始め
早3ヶ月
どーも慣れないんだよね〜〜



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Tue, July 19, 2016 06:39:02

汗だく海の日

テーマ:飽きない日常
おはようございます曇り
昨日、東海まで梅雨が明けて
小田原もあと一超えで夏本番が来そう
今日はまだ曇り空ですね
昨日天気予報見てたら
あんなに猛暑になるって言ってたのに
様子がおかしい
なんでも赤道付近
南半球と北半球での
海水温が逆転してて
当初の予定より太平洋高気圧の張り出しが
南になっている模様
暑い真夏が好きなんで
ちょっと困ったもんです

週末のおさらい
ってふつーに昨日以外は仕事でした
昨日は朝から
{E70E17F2-76DB-4F3C-8C68-9855D3FB8E8C}

大磯海岸でのスイムと昼寝
だいたい1.5kmおよいだら
灼熱の砂浜でゴロンと
おかげで結構焼けました
そして汗だくにえーん

昼からはカミさんと買い物デートラブラブ
結婚式が近いので
革靴とシャツを新調
そしてコンタクトレンズを補充購入
食糧も調達
汗だくになって帰ってきました

さすがに走るには危険な陽気だったので
runはやはり夕方に
90分のイージーで14kmほど
{71846B92-45E8-42D1-9B3E-04EFCFEF8696}

走る感覚が大分戻ってきました
そしてまた汗だくに(笑)
インスリンは走る前
いつもの半分くらいに
走り終わってから血糖値測ろうと
思ってたのに
結局わすれて
今朝の血糖値は
結果的に正常値
暑いとやはり血糖値は
下がる傾向ですね
大分、調整もうまくきてるなぁ〜っと



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Sat, July 16, 2016 11:39:41

出勤前run

テーマ:triathlon
こんにちは曇り
世間様は3連休ですが
今日明日は泊まるんですね〜仕事でチュー
そうそう皆生トライアスロン
明日ですね
大雨とか台風とか多い大会と聞きますが
明日は蒸し暑いんじゃないかな?
消耗戦になりそうです

さて昨日は渋谷から大田区
たっぷり事務仕事をして
{0A44F2FC-5AF0-4230-AA03-A79F6A5EC0B8}

ライナーで座って帰ります
{1779EDCF-4371-490E-87D9-B27B1928F6CC}

小腹が空いているので
カーボとお酒
いけないパターンとはわかっているんですが
疲れているので落ち着かせるには
こういうのがね
欠かせませんね(笑)

今日は遅めに起きて
仕事のスタートも遅いので
出勤前run
もともと30分のイージーの予定だったので
ちょうどいい
{A3BF6E45-39D2-42A0-91AE-C28B9205A4F7}

蒸し暑いし、意外とダラダラっと
走ったので
ペースもムラが
ま、良いか口笛

辛うじて月曜日休みを確保してるんだけど
{07CC07F2-F729-4853-9F69-81C6AB36FE61}

微妙な感じですなぁ
明日仕事が終わって
走れるかどうかにもよるけど
泳いでバイクにしたいなぁ

て、ことを考えながら
仕事しよ〜っとウインク



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