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Mon, May 23, 2016 21:25:18

今日はお客様からのプレゼント♪

テーマ:飽きない日常
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Sun, May 22, 2016 10:43:06

助走じゃなく除草〜run

テーマ:飽きない日常
昨日は畑の梅園の除草でした
{79734BF2-D5E1-4B4A-8DCE-41A2838791B4}

まー生えに生えた雑草たち
{E3CDD9DA-7080-4361-A19B-10EC112C8F50}

なんとか1時間半ほどで
くさかりかんりょうっす
{0280F1F1-B853-4926-A675-290317F5C25D}

梅の木の収穫
しかーし、どうやら梅泥棒がいるみたいで
これっぽっちしか取れず


午後は
{C3122036-7D41-416B-9364-5103BCEC138F}

run

カラッとしてたけど暑い暑い
往復の予定が給水切れで
帰りは電車
{27703673-205A-460B-95DA-27C313F99688}

お馴染みの大磯海岸に
ビーチテニスコーチができてた
誰もいなかったけどf^_^;)


これからも
すこーしずつ
距離伸ばします


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Fri, May 20, 2016 20:47:40

濃い!美味い!!

テーマ:飽きない日常
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Fri, May 20, 2016 06:44:08

bikeと血糖値

テーマ:triathlon
昨日の帰り
{6FF77B19-B867-4984-AB9C-C3BD7D3860C9}



やっぱ日中は交通量が多いので
朝よりはペースダウンしますね
ただ、2日間で約160km
まとまった練習量には
久々に満足です

bikeの練習って
血糖値を下げる効果が顕著に出るんですが
昨日もライド中若干低めに推移
ブドウ糖チャージしながらの
帰宅となりました

帰って血糖値測定122
しかししばらくは糖代謝が続くため
1時間後の食事前には88です
ちなみにバナナ補給してます。
バナナ無しだと低血糖って
ことですね
持続的に長時間
筋肉が動くので
こういう影響もありますね

{8CAC4EA2-D28D-4825-8E60-C4D062CC8712}

今月に入ってbikeはこんな感じ

他のトライアスリートに比べたら
圧倒的に少ない練習量ですが
今の仕事の環境じゃ
これが精一杯です
明日は貴重な休みなんですが
畑で除草した後、
swim→帰宅runで
行こうと思います


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Thu, May 19, 2016 15:24:33

低血糖気味でブドウ糖チャージ。回復待ちヽ(´o`;

テーマ:飽きない日常
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