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Thu, January 12, 2017 13:35:47

ブログを分割します

テーマ:飽きない日常
以前から気になっていたのですが
トライアスロンやら
IDDMやら
他のことやらで
なんともわかりにくかったので
ブログを3つに分割しますカナヘイピスケ

メインのブログ
・主にトライアスロン
http://ameblo.jp/kikakuguy763/

IDDM関連のブログ
http://ameblo.jp/kikakuguy-iddm/

そに他の話題
・小田原前川生活
・サッカー観戦など
http://ameblo.jp/kikakuguy-maegawa/

当ブログはこのまま残します


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Tue, January 10, 2017 05:57:13

バラモンキングの予定時間

テーマ:飽きない日常
三連休終わっちゃいましたやる気なしピスケ
この連休はそこそこ練習もできたし
カミさんの協力もあって
バラモンキングの宿が
決まりました
今回は福江で超便利カナヘイピスケ

この休みの間
バラモンキングのウェブサイトで
紹介しているアンケートに
答えてみました
そんなかで
目標タイムを書く欄がありまして
目標タイムを
13時間30分
としました
まぁ控えめなんですが(笑)
今のおいらの実力って
こんなもんかなぁ
って言ったら
カミさんが
目標タイムを変更びっくり
13時間
ってことで真面目にヤンないと
ヤバそうですつながるピスケ
色々と(笑)

一昨日はswim2km
雨だったんでね
あとコンディショニングを少し
昨日は午後晴れたので
3日に走った
4区と7区を走ってきました
思ったほど風もなく
気持ちよく
{3DE85E05-F817-4C8A-8C1A-A96013F41A97}

走り出し1時間半ほどで
往路の小田原中継所に到着
今年からメガネスーパー前から
移転になって
2km程度長くなった4区
最後の2kmは
新幹線のガードを超えたあたりから
緩やかな登りが
止まることなく続くんで
結構後ろの筋肉使いました
ここで折り返しても良かったんですが
予定距離には少し足りないので
箱根町との市町境まで行くことに
{512D9BE4-A820-4053-8C3F-99D14BB401E7}

ここから先はずいぶんな登りです
またいつか予定して
この区間は走ることにして
uターン
{1E4AA0AA-4D88-4CAC-8151-956E3E58E8C5}

写真ではわかりませんが
下りっす…当たり前ですが
箱根駅伝の中継では
「選手は上り坂に見えます」
って連呼される区間ですが
素人的にはしっかり下りっすあせる
距離が短いと楽なんですが
何キロも続くと流石に膝に負担が
かかりますよね〜
なるべく柔らか着地を意識して
{CDAD3E4C-D124-49B7-AFB1-8F1152728B40}

復路の小田原中継所で
証拠写真を撮って
家まで戻り
出来高26km
まぁまぁ走りでした


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Sun, January 08, 2017 09:45:18

真鶴半島に行ってみた

テーマ:飽きない日常
3連休初日の昨日は
bikeで真鶴まで行ってきました
今年に入って2回目のbike
やっぱり初回に比べると
乗りっぷりがずいぶん良くなりました

出かける前に
2日に乗った時
リアのギアチェンジが
イマイチの調子だったんで
微調整
少し伸びてたみたいで
やっぱりこういうの大事だね

連休初日はかなりのバイカーが
イベントがあったのかなぁ
真鶴から小田原根津川方面に
向けて
パックを組んで下ってくるのが
多くみられました

程なく真鶴に到着
{A35180F0-BBDC-4649-A8EC-0CB9B97896FE}

琴ヶ浜に到着自転車
真鶴半島に来るのは
小田原に4年半も住んでおきながら
初めてなんっすカナヘイピスケ
結構見ごたえありそうな感じで
期待もアップ
{FD3E7434-F571-49A0-91D8-752730713F1A}

岬まではもう住宅とかもなく
森の道が暫く続きます
その先端に岬があり
{E0EAFDB8-43F5-472F-A851-57A0F4ECA6D4}

自転車の駅に到着
岬の施設では
トラブルがあったら工具とか
借りられるようになってるみたいです
ありがたいっすね
そして
{F1131ADC-F623-4AB9-B6FA-8BA8358762A0}

猫ちゃん猫お出迎え
{0507EEDD-2AED-4C5A-9424-C68A29D02B47}
背中向けちゃった無気力ピスケ
そしてこの景色
{DD5097CD-5F31-458B-8246-FF2877D9F69E}

バーン音符
大パノラマの中に
{BBEB0F87-0662-4998-A07C-42249160D119}

15万年前に噴出した
溶岩でできた「三ツ石」
bikeがあるので高台から遠目に
見ただけだけど
結構見ごたえありびっくり
しかし寒かった〜

家に帰るとカミさんが
七草粥ならぬ
七つの野菜鍋を作ってくれて
{5806B172-8B56-42A6-A344-F68C75AFC823}
あったまり〜鍋
最後は雑炊でカナヘイハート

てな感じで55km
徐々に上げていきますよ〜



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Sat, January 07, 2017 10:23:25

もー昼じゃん

テーマ:飽きない日常
寝坊しましたとびだすピスケ1
起きたら9時
せっかくの良い天気なのに
勿体無い晴れ
今日はbikeを転がそうと思います

昨日は仕事を片付けてジムへ
いつものようにプールへGO
{8AC1A0F3-FAF2-40FB-B89B-E9414089BAFD}

ジムの近くの餃子食堂で
補給をしてからの練習
インスリンは練習後も
高血糖だったら打つことにしてます

19時過ぎのプール
コースが埋まっていたので
ペース的に合いそうなレーンに
お邪魔することにしましたカナヘイピスケ
そのレーンには湘南ウォータースイムの
ピンク色のキャップがお似合いのカナヘイうさぎ
女性スイマーがおられまして
お声をかけたらデスね
なんとトライアスロンも
やっておられるとかカナヘイきらきら

ってことでいつものように2km
泳ぎます
だいたい内容は
up.    200m
kick.    50m. 8本
pull      50m. 8本
swim.  200m. 5本
で混み具合にもよりますが
だいたい40〜55分くらいで泳ぎます

レーンにいると相手にも
合わせないといけませんが
慣れておられる方だと
やりやすく、
昨日も非常にやりやすかったです
今度宮古島に出走されるようで
応援したいと思います気合いピスケ

おいらは何気に
単独で練習とか
準備とかすることが多いんですが
やっぱり情報も欲しいということで
地元のトライアスリートとは
色々繋がりたいなぁと思っています
ジムにはトライアスロン向けに
スイムスクールがあって
週に一度クラスがありますが
仕事の性格上なかなか
継続して参加はできないかなぁ
と思っています
昨日はそのクラスの体験に
お誘いを受けまして
今度機会があれば
参加して
交流を持ちたいなと
思います

プールの後は
トレッドミルで流しrun走る人
この時期のトレッドミル
実は苦手です
汗っかきなんですがあせる
しばらくすると汗で
お腹が冷えちゃうんですよね
室内なんでそんなに厚着はできないし
なのでミルの時は流すだけにしてます





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Fri, January 06, 2017 10:54:00

\ 新年の書き初め /

テーマ:飽きない日常

完熟マンゴーさんのブログを見て

面白そうなんでやってみた 

 

富士山​ 私の2017年の書き初め 富士山



\ 2017年 /
書き初めメーカー

鳥 新年の書き初めをしよう 鳥

 そーありたい気合いピスケ

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