ホンネが言えちゃう恋愛先生・みず橋ことみ

めんどくさい・ソウルメイトに出会う暇がない・愛されるってよく分からない・・・そんな理由で、恋愛を後回しにしていませんか?愛し合うのが上手になれば、顔も変わるし、仕事も上手いく!恋愛相談、人間関係の専門家。深い愛を引き寄せる方法を、わかりやすく書いています。

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おはようございます!みず橋ことみです。



人は、ネガティブな思い込みがあると
ネガティブな感情が長く続きます。


そんなお話を前回しましたが・・・


そうすると。

『私って、どんだけ
 ネガティブな思い込みがあるんだろう』

『最悪だわ〜。早くどうにかしなきゃ〜』



というように、ネガティブな思い込みを

『変える』ことに必死になっちゃうことがありますね。



でも、ネガティブな思考を「変える」よりも
大切な事があります。



それは、


ネガティブな状態の自分を

まずは『認める』ことなんです。




自分が不器用だということを、認めてみましょう。


相田みつをさんのように

『にんげんだもの』です!



人間らしい自分に、寄り添えばいいのです。




逆に、


早く自分の悪い部分を変えなきゃ!

早くダメな自分から、良い自分に変わらなきゃ!


こればかりをやろうとすると
どんどん自分が悪くなります^^



その仕組みを

わかりやすく説明してみると。



味噌ラーメンは・・・
醤油ラーメンが無くても

味噌ラーメン単体で存在できますよね。



でも。

レベルの高い味噌ラーメンを存在させるには

レベルの低い味噌ラーメンの存在が必要になるのです!



要するに。


もっと「良い」自分

もっと「レベルの高い自分」を存在させるには


一度、レベルの低い自分を
存在さる必要が出てくるのです。



レベルの低い自分と、レベルの高い自分。

この高低差が大きいほど、

良いものを良いと感じられる!というわけです。



ですので、この『上下優劣の感覚』の中で

自分を成長させようとすると


アップダウンの激しい毎日になってしまって

苦しくなってしまいます。。。




ですので、例えば

感情の渦に飲み込まれてしまった自分を

レベルが低いとか、ダメな自分とか


そう感じて、改善させようとするのではなく。



そっか。それが今の自分なんだ。

と、まずフラットに寄り添ってください。


ネガティブな感情になる自分を

「良い状態」とか「悪い状態」とかジャッジせず。

褒めるでもなく、けなすでもなく。

ただ。そうなんだね。と・・・





このフラットな感覚が、自分に対して

愛の目線で寄り添っている状態ですので、


一度そうした上で、自分を改善させたければ

そうしてください。



それは、ただ服の趣味を変えるようなもの

聴く音楽のジャンルが変わるようなもの


レベルアップではなく

「変化」に過ぎません。




そして人は、どんな状態の自分にも

寄り添って、ジャッジしないで、愛を注いでいれば



そのうち元気になって、勝手に成長します。


無理に、自分を改善させようと必死にならなくても


信じて自由にさせておいてあげれば大丈夫。




成長は、レベルアップではなく「変化」

この”ものの見方”が、愛ですね!


では、また明日!



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おはようございます!
みず橋ことみです。



『あなたの感情の強さが

 思い込みの強さを教えてくれます。』



今日は、そんなお話を。




感情って、時にコントロール不能で

ついつい、相手にぶつけてしまうほど
感情が大きくなることありますよね。




感情がコントロール不能なほど

大きくなっちゃう原因って、何なのでしょう?





その1つは。


自分にとって
『思い込みたくないことを、強く思い込んでる』

というもの。



たとえば、
彼が他の女友達と楽しそうに話している。



これを見た時に、


『私はいつも浮気される。大切にしてもらえない』

という『強い』思い込みがあれば。


怒りや悲しみが、マグマのように

溢れ出してくるかもしれません。



その思いこみが、強ければ強いほど
吹き出す感情が大きくなって


もはや、自分でもコントロールできず
相手にぶつけちゃったり・・・



でも、


彼が他の女友達と楽しそうに話してたとしても。


「私はとっても愛されている」
という思い込みしかなかったら。



怒りは湧いてこないんです。



ネガティブな感情の強さは

『ネガティブな思い込みの強さ』
に比例したりします。




なので、ネガティブな感情があまりに大きな時は・・・



自分の中に、

どんな『思い込み』があるのか、観察してみてください。



そんなに難しく考えなくても

思い込みなんて、単純なものですから




あ、『私は女として価値が無い』
って思い込みがありそうだなぁ〜



とか。

何となくわかったら。




まず、それが『思い込み』だって気づいてくださいね!



事実ではないんです!!!

『思い込み』なんです!!!




いやいや。だって、実際に彼にフラれたし。。。
と思うかもしれないけど。



「彼にフられる=女に価値がない」
という事実はどこにもありません。

あなたが、そう思い込んでいるだけです。


「私は女として価値が無い」という『思い込み』が
あなたを落ち込ませているに過ぎません。


これが、思い込みではなく事実なんだ!と思えば
さらに怒りや悲しみは止まらなくなります。






もし、ポジティブな思い込みしかなければ

彼にフラれてたとしても、

「ショック!びっくり!」という感覚はあるものの


その後ネガティブな感情が、ずっと続くことはなく
時間と共にポジティブな希望に変わっていきます。






感情は、あなたが何を『思い込んでいる』のかを
知らせてくれる合図です。



ネガティブな感情が湧き上がって
止まらないときは



「私の中に、ネガティブな思い込みがあるから
 ネガティブな感情が生まれてるんだ!」

「思い込みが、この感情を作っているんだ!」


と、思い出してみましょう。



「自分が最悪な人間だから、こんな感情になるんだ」

「あいつが最悪な人間だから、こんな感情になるんだ」

ではないことを、思い出してみましょう。



それを思い出すだけで

感情は緩まって、感情を客観視できるようになります。


・何を思い込んでいるから、この感情になるんだろう?

・何を思い込むことができたら、この感情が変化するだろう?



自分に問いかけてみてください。




あなたが思い込んでいることが

あなたの感情を作っています。


思い込む内容を変えれば

湧き上がる感情が変わります。



同じ出来事に対して、
湧き上がる感情が変わってきたら

思い込みも変わったという合図。


あなたの世界観が変わったという合図です。



なので、あなたの世界が変わっていきます。



では、今日はこの辺まで!


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こんなに泣くと思わなかった。。。💕



ダフネさんが歌うと空気が変わって、もう「全てを愛しています」という気持ちにしかなれなかった💕


たった2時間くらいの間に、
こんなに沢山感動した事って初めてかもしれないなぁ。。。💕



先日は、Daphne Tse来日キルタンコンサートでした。



初めはEmi Takekoshiちゃんのクリスタルボウルと、
私のヒーリングライアーで倍音浴、
45分演奏させてもらいました💕


そして、ダフネさんのキルタンが始まりました✨



キルタンのメロディーは、
どれもすごく美しいなぁーって思うんだけど。



ダフネさんのメロディーは、
それに加えてオシャレだし、
そして琴線に触れるんだよね。


今思い返しただけでも込み上げるものがある♡


ギターのキルタンも大好きだなって思った💕



キルタンとは、サンスクリット語の歌詞(マントラ)を
コールアンドレスポンスで繰り返し歌っていくものなんだけど。



1曲ごとの歌詞は、とっても短くてシンプルな意味。



「私に決断をさせて下さい」

「私に真実を見せて下さい。嘘から私を守って下さい。」

「海のそばにいると感じるの、愛を。平和を。」

「ありがとう。お母さん。」

「私のことをずっと覚えていてね。愛してる。」

「どうか私が、少しでもこの世のお役に立てますように。」


この日の曲は、それぞれこんな意味だったと思う。
たぶん。

他にもあったけど、うる覚え✨




こんなシンプルな意味の言葉を、
サンスクリット語、英語、日本語などで繰り返し歌っていると、
なぜか涙が止まらなくなってしまう。。。💕


みんな泣いてた💕



世界中にファンが多い理由はすぐに分かったよ✨



演奏が終わったら、自分が今までとは違う場所にいる感覚になったし💕


ハートがオープンになって愛でいっぱいになりました💕




ダフネさんは、来年の来日で、全国回るみたいなので、
ぜひ沢山の人に体験してもらいたいなって思いました💕




みんなありがとう😊💕


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