健整会 スタッフブログ

日々の出来事や勉強会の報告など


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こんにちは。

以前からこのブログで筋肉は幾つになっても筋肉はつきます。
その様に言ってきました。

今回お話しさせていただく患者様は腰痛の症状があり、背部と腹部の筋肉バランスを改善させて疼痛の軽減を図っていました。
お腹の筋肉強化の為、腹筋運動を指導させていただいたのですが、他の部位の筋肉で補い、正しいフォームでは3回しか出来ませんでした。
そして、4ヶ月が経ち、5回、7回と増えていき、今月ついに目標の10回出来るようになりました。

やはり、筋肉は幾つになってもつきます。
1日や2日で簡単につくものではありませんが、継続は力なり。
みなさんも無理だと決めつけず、頑張ってみてください。
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