ヨガインストラクター+天城流湯治師で時々ナース ☆ 広島 リンパ痩身ヨガ

『自分の身体は自分で守る♡』
天城流湯治師の知識と技とヨガのエクササイズとナースの経験から、自分の身体に気づき、向き合い、ケアする方法を楽しく伝えます。
3つのパワーで届けます♡

広島のスタジオ103にて、『リンパ痩身ヨガ』を行っています。


テーマ:
明けましておめでとうございます(^-^)
気がつけば、二ヶ月もブログ更新していませんm(__)m
年賀の挨拶も遅いし

今年は年末から、7日間お休みでのんびり過ごせました。
病院勤務の時はいつも、年末年始仕事してたので、お休みなだけで、ありがたいです。
今は、夜勤ないので、夜中に起きなくていいのも、それだけで、幸せです。

年末に初めて、太陽礼拝108回にチャレンジしてみました。
今までは 『次の日に筋肉痛がひどかったら、どうしよう。身体を痛めたら、
ヨガのクラスに支障が出るし・・・』
と思って、何故か勇気が出なかったのですが、今年は何故か、やってみたくなって、
チャレンジしてみました。
同級生のヨガ友が
「いつも、1時間30分、同じようにハードにヨガしてるから、大丈夫だよ」と
言ってくれたのが、大きかったですね。
「ホントだね、いつも、それぐらい、動いてる」と妙に納得してました。

最初から、楽しんで108回しようと思ってました。
60回くらいから、背中や腕が辛くなってきたけど、
『あと、半分は過ぎたし、大丈夫かな』と。

やってみたら、思ってたより、楽にできたし、一番、嬉しかったのは次の日に筋肉痛がほとんどなかったことです。
2時間経ってたそうですが、短く感じました。
自分が思っているより、自分の身体は鍛えられてたことかな。
みんなと呼吸を合わせて行うヨガはやっぱり、気持ちよいです

なので、今年はもっと、もっといろいろなワクワク、ドキドキする楽しいコトに
チャレンジして行こうと決めました

今年もよろしくお願いします


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