ヨガインストラクター+天城流湯治師で時々ナース ☆ 広島 リンパ痩身ヨガ

『自分の身体は自分で守る♡』
天城流湯治師の知識と技とヨガのエクササイズとナースの経験から、自分の身体に気づき、向き合い、ケアする方法を楽しく伝えます。
3つのパワーで届けます♡

広島のスタジオ103にて、『リンパ痩身ヨガ』を行っています。


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 天城流湯治法基礎講座 4回コースの第一回目 『天城流湯治法とは?』開催しました。

今回、4回コースで、それも、10時から16時まで午前中は講義、午後は実技という濃厚な内容です照れ
 
主催者の方の
「どうしてそうなのかという理由も知りたいから、講義もして欲しいです。」という熱い想いにお応えしました。
私もいつもは二時間くらいのワークショップしか経験なく、初めての試みで、
『四日間もこんな長い時間受けてくれる方居るのかな??』とチラッと感じましたが、
『起こっていないことを不安に思わない』という坂爪圭吾さんの言葉を励みに開催しました。
 
受講者は4名の方です。
私のヨガの先輩インストラクター、看護学校の同級生、ヨガの友達、そして、主催者の田村さんです爆笑
 
ヨガのインストラクターの先輩はヨガの生徒さんに役立てたい、同級生はデイサービスを経営しているので、利用者の方の痛みや動きにくさを楽にしたい、ヨガの友達は自分の膝痛が楽になったので、もっと深く学びたい、主催者の田村さんも半断食セミナーで私のワークを受けて、もっと学びたいと思ってくださいました。
 
 
 
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午前中は天城流湯治法の基本的な考え方と望診法、顔診法、呼吸法、痛みの概念などの講義を行いました。
私の作った資料と錬堂師匠の本を資料にして、講義しました。

 

 

 
望診法というその人の体型、歩き方、姿勢、立ち居振る舞いなどによって体調を見定める方法が皆さん、興味深いようでした。
お一人が左胸が硬くなっていて、左肩も上がっていました。
普段から、肩に力を入れるクセがあるようで、セミナー中何回も、「肩の力抜いてくださいね。』と声をかけました。
天城流湯治法は自分の身体のクセに氣づいてもらって、元にもどすようにケアしていく方法を伝えています。
 
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お昼休みの時にマクロビオティック24の山口眞利枝先生が食についてお話してくださいました。
それぞれの受講者の方の顔診法をしてくださって、アドバイスをいただけました。
みなさん、かなりショック😱を受けられていました。
食と身体、両方を整えていくことが大切ですよね照れ
 
同級生は早速、甘い野菜のスープを作ってのんだそうです。
 
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午後からは呼吸を深めるために、まずは骨盤調整を行なって、背骨を立てて座れるようにします。
天城流湯治法の骨盤調整とは、仙腸関節と腹部を緩めていきます。
そり腰の方はすぐに真っ直ぐに寝れるようになります音譜
 
そして、胸部をほぐして、横隔膜や胸郭を広がりやすくして、呼吸を深めていきます。
猫背で前屈みになって、呼吸が浅い方が多いです。
 


 
 
最後に『お悩み相談室』として、皆さんの今、困っていることについて、アドバイスしていきましたニコニコ
 
盛りだくさんの1日でしたが、少人数で和気あいあいと楽しく、そして、深く学べた1日になりました。
一か月後の皆さんの変化がたのしみです合格
 
 
 
 



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昨年から、半断食セミナーで天城流湯治法のケアを担当させていただいているご縁で今回、袋町にあるマクロビオティック24で天城流湯治法基礎講座を開催させていただきます^_^

膝痛や腰痛で困っている方は多いと思います。
天城流湯治法は現代医学とは全く違う考え方、アプローチから痛みを楽にしていきます。
それも自分で出来るようになります
『自分の身体は自分で守る』がポリシーです

日曜日の10時から16時とたっぷりです。
午前中は講義、午後からケア方法の指導(実技)を行います。


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ただケア方法を習うだけでなく、どうしてそうなるのかということも知りたいという希望があり、詳しく説明もしていく予定です。
また、四回通して受けていただくことで、前回の手技の復習も出来ます。

1回目 3月26日日曜日
天城流湯治法とは?
(呼吸法、骨盤調整)
2回目 4月2日日曜日
腰痛、膝の痛みはどこから来るのか?
(腰痛、膝痛のほぐし方)
3回目 4月16日日曜日
肩こりはどこからくるのか?
(肩こり、手のしびれのほぐし方)
4回目 4月23日日曜日
体の免疫力を上げる咀嚼法
(咀嚼法、頭のほぐし方)

受講料  39,800円

以上、盛りだくさんな内容になっています。
興味ある方、是非、メッセージよろしくお願いいたします^_^
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3月26日日曜日から、4回コースで天城流湯治法の基礎講座を開催します爆笑

初めての試みです^_^
実は4月からデイサービスの看護師の仕事を減らして、天城流湯治法とヨガの仕事をメインにしていくことに決めましたニコニコ
 
2年くらい迷っていましたショボーン
看護師の仕事を手放すのが不安でした。
でも、デイサービスでの仕事が苦痛になってきていて、天城流湯治法とヨガをお仕事にしたかったのです。
そのために、ねーさんこと中川美穂さんの経営コンサルも今、受けています。
いろいろアドバイスをもらって、
「看護師さんはいつでも、看護師の仕事に戻れるから、覚悟が足らないのよね。腹をくくりなさい。」と言われ続けていました。
 
でも、それでも、なかなか決心がつかなかったのですが、
1月末にコンサルタント受けた時に
「3月末がちょっど、辞めるのにキリがいいじゃない?」と言われて、
『なるほどね〜〜』と感じていました。
 
その頃に坂爪圭吾さんのお話し会を開催しました。
坂爪圭吾さんは家や仕事がない生活を2年くらいされていました。
お金ももちろんありません^_^
だからこそ、誰かから、
「じゃあ、家に泊まりに来る?」
「ご飯食べます?」と声がかかります。
花を配るためだけに広島に来られたり、海外も呼ばれたりしています。
彼は言います。
『余白に奇跡が舞い込む』
看護師の仕事を手放して余白を作れば、奇跡が舞い込むかも……
「仕事辞めるっていろいろ不安はあるだろうけど、それって実はまだ、起こってないことなんですよね〜〜」とも言われました。 
起こってないことを無駄に心配したり、不安になってるのですよね。
 
そんなこんなで、やっと、やっと、デイサービスの仕事を辞めるの決心がつき、社長に伝えてました。
すると、週に一回でもいいからと言ってくださいました。感謝です💕
週に一回なら、続けられそうです。
他の日にヨガと天城流湯治法の仕事を増やせるし。
 
そして、余白に奇跡が舞い込みましたラブ
辞めると決めた二日後に、天城流湯治法の基礎講座をしませんか?という依頼の電話がかかってきたのです照れ
 
10時から16時という長時間アンド4回コース!!
集客できるの??
という不安もありましたが、看護学校の同級生やヨガのインストラクターの先輩やヨガの友達が受けてくださることになりました合格
 
そして、辞めると決めてからの方が驚くくらいに不安が小さくなりました乙女のトキメキ
不思議です爆笑
『なんとかなるかな〜〜』っていう感じです。
でも、もちろん、前とは違います。
宣伝して認知してもらわなくては^_^
 
よろしくお願いします^_^
 
 
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写真は天城流湯治法の施術で脳梗塞の後遺症で半身マヒの腕を曲がって拘縮している方向にまず、曲げてその反動で伸ばすようにしているところです。
天城流湯治法、本当に面白いし、身体変わりますよ照れ

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前回、紹介した尾崎友吏子さんの新刊が出ました^_^
3人の子持ち働く母の「追われない家事」
 
今回の内容も分かりやすくて、とても、参考になったし、すぐに実践したくなりました乙女のトキメキ
 
「追われない家事」の一つに、週末に一週間分作りおきをしておくという方法あるのですが、一週間分の野菜を茹でたり、野菜を甘酢漬けにしておいて、平日の献立に使っていく方法なのです。
夕食を作る時に面倒なのが、最初に野菜を洗って皮を剥いで切ることなので、それが済んでいたら、とても、時短になります
そして、その保存のためにパイレックスと野田琺瑯の保存容器に入れておくのですが、それが綺麗なのです。
パイレックスはガラスなので、そのまま、食卓に出せるし、野田琺瑯は直火にかけて温め直しが出来ます。
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今回、早速セットのパイレックスを購入しましたラブ
とっても綺麗です。
美味しく見える気がします^_^
パイレックスを入れるために、冷蔵庫の中も断捨離して綺麗にしました*\(^o^)/*
本当にグチャグチャでしたから、写真公開恥ずかしいのですがガーン
この本を読んで、目覚めましたから^_^
 
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左が断捨離前で右が断捨離後です!
すっきして、分かりやすくなりました爆  笑
物が取り出しやすいから、また、時短になります。腐らせるものも減らせます。
 
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パイレックスはガラスなので中身が見やすいから、食べ残しが少なくなりそうです^_^
ただし、パイレックスは密閉性がないのと、ガラス製で重いので、持ち歩きは出来ません。
水平に移動させます^_^二つ重ねると重い。
収納も入れ子みたいに重ねられません。
フタをして、重ねます。
 
ついでに野菜室と冷凍庫も綺麗にしました。
 
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野菜室は紙袋を折り込んで箱を作って仕分けしてます。
紙なので汚れたら、そのまま捨てれます^_^
 
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冷凍庫は100円均一の仕切りをカットして、仕分けしました。
立てることで取り出しやすくしました^_^
 
こうして、綺麗にした後の夕食は美味しかったですラブ
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この冷蔵庫の状態がキープ出来るといいのですが。
頑張ります爆笑
 
次のターゲットは洗面所とクローゼットです。
本当にこの本はおすすめです照れ
尾崎友吏子さんに感謝です乙女のトキメキ
 
 
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先日、ガラスで誤って手首を切ってしまった方の傷痕をほぐささせていただきました。
半年前だったそうなのですが、手首が動かしにくかそうです。
その時のことをフェイスブックにアップしてくださいましたラブ

本人の許可をいただいて、そのまま掲載しています。
傷痕に辛い思いを抱いている方こそ、傷痕がほぐれると心もほぐれますよ。
必要な方に届くといいなぁニコニコ


いやはや世の中まだまだビックリすることは
山ほどあるんだなぁの1つ(笑)

竹元 泰子さんに
今年の2月にバッサリと切った腕の傷痕を
天城流でほぐしてもらったら
盛っていた傷口がみるみる綺麗になって
違和感ありながらも動く小指の可動も油さしたみたいにスムーズになって
驚きの一瞬でした

自分でも分かっているから、小指、脇の下は頻繁にモミモミはしてたんだけど
やはり自分ですると甘いよね(笑)

泰子さんにしっかりと傷口、その周り、肘あたり、脇の下、肩あたりとほぐしてもらいました

傷痕も施術した今だけで
普段からほぐしてないと
また再び傷痕ももってくるのかなと思ったら
そんな事はなく、ほぐせばほぐすほど更に綺麗になるとのこと!

こういう傷痕で悩んでいる人は多いから
少しでもお役に立ちたいのよーと
おっしゃる泰子さんに感涙

悩んでないけど、見ないようにしてることもあったので
泰子さんのお話が胸にジーンときました

そう。
帝王切開の傷痕も少しほぐしてもらったら
いつものお腹に比べて柔らかくなりました



泰子さん、ありがとうございました


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先日、この本に出会ってしまいましたラブ
 
『3人子持ち働く母のモノを減らして家事や家計をラクにする方法』
尾崎友吏子さんです。
以前、朝イチに出演されていて、気になっていました。
 
『はじめに』から
あなたはこんな悩みを持っていませんか?
「洗濯物がたまる」
「老後が不安」
「好きなモノを買っているのに、満たされない」
私もあなたと同じように、多くの悩みを抱えていた3人の男子を育てている、共働きの主婦です。
 
でも、たった一つの方法を見つけただけで、ずっとラクになれたのです。
それは、「モノを減らす」という方法でした。
なぜなら、私は身の丈以上に「モノをもちすぎていた」のです。
 
と始まる本を一気読みしました。
すると、捨てたくてたまらなくなってきました。
『まず、台所から変えたい!!』
5年前に病院を辞めた時もたくさんのモノを捨てました。
でも、また、溜まってきて、なんか最近、イライラするし、
家をなんとかしたいと思ってました。
 
『ガスコンロの隣に置いていたフライパンや鍋とシンクの下に置いていた調味料をチェンジして、使いやすくしよう!』と何故か思いついて、夜中の23時から、片付け始めてしまいました^_^
 
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コンロの下に置いていたフライパンと鍋をどけて、調味料を置きました。
上からだと取り出しやすいです。
今までは、奥の調味料が取りにくかった。
そして、使わないモノや期限の切れたたくさんの調味料を捨てました。
10本くらいありましたガーン
それだけスペースが広くなりました。
 
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シンクの下にフライパンと鍋の蓋をしまいました。
 
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コンロの周りに置いていた塩やコショウは下の収納に収めて、コンロとシンクの周りをスッキリさせました乙女のトキメキ
最初の写真です。
 
私にも出来ましたウインク
なんか、とっても清々しい氣持ちになれました。
そして、モノがないと掃除がしやすいのです!!
掃除が嫌いなのはモノが多くて、面倒だからというのが分かりました。
これから、少しずつプチプチミニマニストを目指して、片付けたい思います。
また、報告します 乙女のトキメキ 
 
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年始に友人から、
「最近、右膝が痛くてヨガもしにくくてえーん
と相談を受けました。
見せてもらうと、右膝の内側から、右大腿部の内側のところが硬くなっていましたガーン
天城流湯治法ではこれを『滞り』といいます。

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右の大腿部の内側特に中央は肝臓と関係しています。
友人から話を聴くと、年末年始ほぼ毎日お酒を飲んでいたということですびっくり
ヨガの女性の生徒さんからも、年末に忘年会続きで、膝痛の訴えがあって見せてもらうと同じように右大腿部内側がカチカチになってました。

動画のようにほぐしてもらうとガチガチが緩んで膝痛は直ぐに楽になります。
天城流湯治法では、痛みは『痛いところ(関節)は正常で前後の筋肉、腱が骨にくっ付いていて、引っ張られて関節が痛む展張痛』と考えますニコニコ

デイサービスの方で風邪をひかれて抗生物質のお薬を飲まれていたら、右大腿部内側がガチガチになって、流れが悪くなり、右膝がパンパンに腫れて膝が痛くて歩けなくなった方がいました。
その時も同じようにほぐすと腫れが直ぐに引いて、痛みも楽になりましたラブ
身体は繋がってますおねがい

友人はお酒ばかりで水分不足にもなっていたので、真水を一日1.5リットル以上飲むように伝えました。
ちなみに手のひらがいつも、ジメーと湿っている方は水分不足です。
例えば、お酒とか、コーヒーばかり飲まれている方ですね(>人<;)


2月に天城流湯治法の杉本錬堂師匠の健康セミナーが広島で開催されます。

是非、体験してみてくださいねラブ

ご参加希望の方はメッセージお願いします。

◎2月3日金曜日
健康セミナー (痩身)
10時〜11時半
定員 20名

会場 東区民センター 大広間
広島市東区東蟹屋町10−31
参加費 一般5,000円

◎2月5日日曜日
健康セミナー (痛みの取り方)
15時半〜17時
会場 東区民センター 大広間
広島市東区東蟹屋町10−31
定員 20名
参加費 一般5,000円

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天城流湯治法、デイサービスでも、ジワジワ浸透させてます^_^

お正月明けに二週間ぶりにお会いした方が、
「会いたかった〜、手が痛いよ。ほぐして〜〜」
「リハビリ行っても、ちょっとマッサージしてくれるだけで、全然楽にならんのよ。あんたのは効くわ〜爆笑
と朝一番に声にかけてくださいました。

「そうでしょう〜、楽になるでしょうウインク
  お休みの時に困るから、自分でもほぐせるように練習しましょうね」
と言ってみると、
「練習するする爆笑
と嬉しいお返事です。

この方はバネ指といって、朝起きると親指が曲がっていて、伸ばすと痛みがあり、伸ばそうすると途中で止まってしまい、それ以上伸ばそうとするとカクンと伸びる症状です。
その方の原因は歩く時に一本杖を使われているのですが、右手に力が入っていて、かなり筋肉を使うので硬くなっているためだと思われます。

ちなみに私もバネ指になったことあります。
その原因は血圧の測り過ぎ。
手で加圧するタイプだったので、短時間に20人くらい測るデイサービスで最初になりました。
すぐに自動血圧計に変えてもらって、天城流湯治法でほぐして、楽になりました。
怖い怖いガーン
朝、自分で曲がった指を伸ばすのだけど、めちゃ痛かったですえーん
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天城流湯治法では、最初の写真のところ、親指と人さし指の付け根(合谷といいます)と手のひら側の親指の付け根(金星丘)をほぐします。

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ほぐすコツは骨際に沿って、止まるまでほぐしていきます照れ
途中までだと効果が半減します。

この方は腕もカチカチだったので、ほぐしました*\(^o^)/*
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手三里(てさんり)というツボからほぐしていきます。
10分くらいお話しながら、練習したら、ご自分で出来るようになられました*\(^o^)/*
高齢の方でも『自分でなんとかしたい!』と思われている方がおられます。
ほとんどの方はやってー、揉んでーと他人任せですがショボーン
昔のお年寄りはマッサージとかないから、自分でほぐしてたのです。
「これで、看護師さんに会えん時も安心だわ」
とニコニコして言ってくださいました^_^

天城流湯治法の種蒔き、種蒔きラブ
今度、お会いした時に芽が出てたら、褒めてめちゃ、ハグします*\(^o^)/*


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クリスマスに友人の占星家えみいから、メッセージカードをプレゼントしてもらいましたラブ

 

私がいつも、人生で苦しんでいたり、どん底の時に助けてもらっています。
 
ナースの時から、いつも、頼りにして、大変な状況の時にも冷静で、患者さんやご家族には愛が溢れていて、尊敬してました。
 
今回のこのメッセージ
『あなたの人生はあなたの選択でできています
   いつからでも 何度でも 選びなおすことができます』
 
ずっと、去年から迷っていることを今年は選択をする時期なのでしょうね^_^
 
ちなみにダンナさんもプレゼントしてもらいました^_^
 
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5年前に同時くらいに仕事を辞めて、ダンナさんはカメラマンになりました。
だんだんお仕事も増えてきました^_^
そのカメラマンになるきっかけもえみいがダンナさんの写真を「光の魔術師みたい^_^」と褒めてくれたから爆笑
 
私からはえみいに小さなブーケをプレゼントしました。
お花がお部屋にあるとやっぱり、心が豊かになりますラブラブ
綺麗だなぁと思うと心がほっこりと癒されます。
先日、坂爪さんにガーベラをプレゼントしてもらったせいだと思います。
 
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お正月も娘達が買ってきてくれたお花を生けました。
お花に『元氣でいてね』と話しかけながら、毎日お水をあげている自分が好きです^_^
 
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今日は金星と月が寄り添うように空に輝いているのを家族で「綺麗だね〜〜」と眺めました。
 
病院で働いている時は、お正月も仕事だったし、夜中に無理やり起きて夜勤に行くのが本当に辛かったですショボーン
今はそれがなく、お正月ずっとお休みで、朝までゆっくり眠れるだけで、幸せ〜〜と感じます照れ
家でそれぞれがのんびりと過ごしてます。
いいお正月です合格
 
 
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明けましておめでとうございます*\(^o^)/*

今年は初日の出を太光寺から、拝むことが出来ました。
早起きして暗い中の不慣れな運転でしたが、人ってなんとかなるものですね
駐車場が満杯でバックでかなり、後ろに誘導された時はドキドキでしたが^_^

娘達と初日の出を見ることが出来て、二人も「綺麗だー!」と喜んでくれました。
いつまでも家族で来れるとは限らないので、何事も一期一会ですね💕

晴れていたので、本当に美しくて、パワーのある初日の出でした。
その後、東和空様が、
「この初日の出が美しいと感じることが出来た方は今、幸せなのです。病気とか何かの理由でここに来れなかった方にお裾分けをしてあげてください。」と言われていました。

今、私は幸せなのだなぁと感じています。

家に帰ってから、午後から、母に会いに娘達と行こうと電話したら、義父が調子悪いからと断られて、でも、久しぶりに娘達を母に会わせたかったなぁと少し気になってました。

すると、一時間くらい後に10年くらい会ってなかった叔父夫婦と従姉妹とその娘さんが母を連れて会いに来てくれました。
久しぶりにみんなに会えて、みんな元気そうで、とっても嬉しい元旦になりました^_^
これを機会に今度、みんなでご飯を食べに行くことになりました

初日の出のおかげか、見事に引き寄せました^_^

今年もヨガと天城流湯治法に精進していきます。私なりのゆるゆるのペースですが。
今年もよろしくお願いいたします*\(^o^)/*
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