こんばんは～。
今日も暑かった北海道です～ 
今日は、この暑い中、自転車が乗りたくてたまらない息子につきあって、ちょっと大きな公園までサイクリングしてきました 
息子のペースで、片道５０分です。
１１時過ぎに家を出発。
お昼頃に到着。
持って行ったおにぎりを食べ、しばらく遊具で遊んで、また、自転車５０分。
自転車って、いい運動になりますね。
我が家はちょっと山のほうにあるため、結構アップダウンがあるのですよ 
毎日これやってたら、痩せるだろうな～
お料理の話です♪
今日は日曜日なので、朝ごはんはパン♪
夜のうちに焼いて、ひと晩置いてから食べるとしっとりするパンです。
胡桃とレーズンのライ麦ブレッド♪
レシピはこちらです↓
噛みしめると、ライ麦のうまみとレーズンの甘み、胡桃の香ばしさがたまらないです♪
結構ずっしりしていますので、少量でも満足感ありますよ～。
朝ごはんは、ブラックベリーとバナナと豆乳のスムージー、ミント入りアイスティー、モロッコインゲンのマスタードしょう油和え、プチトマト（アイコ）。
実は、先日、ハンドブレンダーを買いました 
海外有名メーカーのじゃなくて、イオンで安売りしていたものです。
ガガガーッと便利です～。
後片付けはササッと洗うだけ。簡単～。
冷凍した自家製ブラックベリーにバナナと豆乳。
はちみつを入れたら、もっと甘くて美味しかったかも知れないけど、バナナの自然な甘さだけでも、十分美味しいです 
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