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2016-06-29 19:48:36

そう、今日もまた…

テーマ:RUN

こんばんはこんばんは

本日もご訪問、ありがとうございますありがとう

梅雨らしいお天気が続き雨

所によっては警戒が必要な大雨もあるようですから、

気を抜くことができませんね注

 

さてそんな雨の中、

今日は今月最後の走る人練習日ですガンバル!

美瑛町での大会後、

練習日を月・水・金の週三日に戻しましたビックリマーク

雨の中の練習走る人となりましたので、

そう、今日もまた…大和総合運動公園での走る人です!!

今日は16㎞、約10マイルの走る人

目標設定をしてスタートをしましたが、

中盤過ぎ辺りから、左大腿部の付け根辺りの

内側・外側両方に違和感が出て、

終盤はペースダウンを余儀なくされてしまいましたしょぼん

なかなか良い状態での練習もできておりませんakn

今までに無い部位の違和感や痛みが出たりと、

走る人を始めて約5年、

戸惑いながらの練習の日々ですaya

また、先月は月間310㎞超え練習でしたが、

今月は大会参加前後の疲労軽減や、雨の影響、

決して良いとは言えない状態での休足日もあったりで、

約100㎞少ない217㎞余りが今月の走る人です。

もう少し、ケアもしながら走り込んでいければ…

OKだと思っています。

また2016年半年経過時の走る人は、1,510㎞を超え、

現時点では、目標の、年間3,000㎞へ

イーブンの状態ですOK

来月からは地脚強化の為にLONGも増やしますし、

またスピードの強化にも取り組みたいと思っていますから、

現在感じる違和感は早く消したいと思っています重要

経験豊富な走る人友さんや、

お世話になっている整体の先生にもアドバイスをいただき、

できるところから取り組みたいと思いますキリッ!

 

さぁ、明日は月末ビックリマーク

バタバタもしますが必要な用事は早く終わらせ、

週末のサービスの準備を進めて参ります!!

 

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2016-06-28 13:37:43

近々テスト走行の予定

テーマ:KART

こんにちはどーも

本日もご訪問、ありがとうございますありがとう

くもりぃに覆われた一日。

雨の時間もありました。

 

さて、近々お納めを予定の新車KART:CRGも、

組み付けの作業は終えており、

残すは現地でK選手にシートに腰を下ろしていただいての

ペダル位置等々の微調整のみとなっていますOK

従いまして、現在作業場でのお仕事は…

週末のサーキットサービスに向けた準備の一環としての

WBキャブのテスト用仕様の仕上げです!!

先だっての山﨑選手の走行時のデータから、

中速域はエンジンが仕事をしているようでしたので、

その前後となる、低速域及び高速域に於いて、

WBキャブにしっかりと仕事をしてもらおうと…キランっ

現状、TEAMドライバーさんがお持ちのキャブは、

MONZA③仕様、1505仕様そして05A仕様…

レース本番時の主戦派1505仕様が多いのですが、

なかなかハイレベルで混戦の柳井シリーズを戦うには、

低・高速域もキッチリと仕上げたいところキリッ!

今回、テスト用に新たに準備のキャブは二仕様チョキ

テーマの低・高速域でグググゥ~~ッと行く狙いでニヤリ

狙った通りの仕上がりならかなりの戦闘力グハッ

外してしまったなら…

どっちつかずの中途半端の危険性もいや~

今は早く検証したくてワクワクしていますニコ

近々、その検証作業のテスト走行を予定です&

上手くいってもいかなくても、

この場でレポートを記したいと思っていますビックリマーク

果たしてどんな結果が出ます事やら…

 

 

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2016-06-27 13:54:28

悲しき現実とご対面

テーマ:RUN

こんにちはちはっ

本日もご訪問、ありがとうございますありがとう

ややくもりぃも多く、

この時期にしては多少過ごし易い気温の週の始まりです月曜日

今週も、張り切って過ごして参りたいと思っていますガンバ

と、このページを更新し始めて直ぐに、

予報よりも早くに雨が降り出しました

 

さて、今日は月曜日と言う事で、

LONG走る人チャレンジの日でございますガンバル!

2016-17秋冬シーズンに目標を達成する為、

先だっての美瑛町での大会後から、

徐々に距離を延ばしていく事を意識していますグハッ

先週もそのつもりあったのですが…

先週は疲労感がとても残っていて、

予定していた25㎞には全く及ばずに…トホホ

今日、改めまして25㎞にチャレンジでございますガンバル!

目標は、5分30秒~20秒/㎞の維持ビックリマーク

一月から一月半ほどかけて、

このペースも徐々に上げていきたいと思っていますキランっ

 

入りから脚が重い感じが残っているのに

何故かペースはやや速目…

5分15秒/㎞辺りで推移です。

走りながらもう少しダウンも意識するのですが、

反対にダラッと走っても気持ちも滅入りますし、

あくまでも練習ですから、

そのペースを何処まで維持できるのかもチャレンジしたいところ…

従いまして行ける所までそのままという判断で、

25㎞到達の目標を2時間10分~15分と設定し、

そのままダッシュ

いくら昨日よりかは涼しく感じるとは言っても、

この時期なりの気温でもあったのでしょう、

結構へばってしまい、

今日も25㎞ペース維持などと言う事はできませんでしたうっ・・

ハッキリ言って、ヘタレですしょぼん

最近そう言った事が多く、

原因は何なのか?

自身に自問自答を繰り返すのですが、

暑さなのか、疲労なのか…

それとも単に私がヘタレだからなのかあちゃー

昨年行っていた同様のメニューが、なかなか…トホホ

しかしながらよくよく考えてみますに、

昨年より年齢を一つですが重ねています。

一番考えたくない原因ですが、

加齢による衰え…ドキッ

思い返せば夜勤を終えた後の仮眠時間も、

段々長く取らないと…といった状況。

悲しき現実とご対面いや~といった感じです。

もうここは仕方が無い事ですから、

この現実に向き合い、

身体のケアにももっと時間を使って、

可能な限りの良い状態を

自身で保つ努力も必要なようです重要

もしかすると…

大会に参加したり、高めていく努力よりも、

時間もお金も必要な事なのかおしれません…

しかし、あまり悲観せずに、

明るく笑顔で諸々取り組みたいと思っていますニコ

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2016-06-26 16:50:26

お天気は良くなりましたが…

テーマ:KART

こんにちはこんにちは

本日もご訪問、ありがとうございますありがとう

良いお天気晴れになった日曜日ですうれしい

またこの時期らしい、

蒸しっとした暑さの一日でもありました。

 

さて昨日の雨模様の土曜日からお天気は回復で、

梅雨の合間の良いKART日和となりましたが、

本日のホーム・柳井SLさんは、

TEAMドライバーさんの走行は無くざんねん…

午後になりましてからお店に戻って参りました。

戻ってからは後片付けをしたり、

近日テスト走行を予定のキャブをあれやこれやと…キランっ

それなりの充実の一日を過ごす事ができましたOK

キャブは幾仕様か準備し、

実際の動きを検証しながら、

実戦投入していくか判断したいと思っていますキリッ!

昨日も記しましたが、

狙い所は…

上・下バランス良く!!

単独でTIMEを狙うにも、

混戦の競り合う場面でも、

ドライバーさんが集中して思い切り

ご自身のドライブに専念できる事グハッ

大いにチャレンジし甲斐のあるテーマですから、

ノートにまとめた事柄を今週は形にして参りますガンバル!

早くも次回の週末が楽しみですワクワク&

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2016-06-25 21:01:17

中速辺り、エエ感じ!!

テーマ:KART

こんばんはこんばんは

本日もご訪問、ありがとうございますありがとう

雨が降ったり止んだりの土曜日でした。

 

今日は午前中、

家事都合の用事がございまして、

ホーム・柳井SLさんへ参りましたのは

になってからでした。

コースへ到着しましたら、

本日走行予定の山﨑選手、既に到着で、

準備を着々と…といった状況でしたビックリマーク

本日もコースコンディション、

到着時は小雨、路面はWETで水溜りも…

レンタルKARTのお客さんの走行もあり、

準備も進めながら路面の回復を待ちました。

 

路面も回復し、山﨑選手、走行を開始ダッシュ

先週ナラシ走行を終えたばかりのエンジンをそのまま使用。

ナラシ走行を含めてメンテ後の稼動が1時間07分。

一番の状態にはもう少し稼動させる方がぐっじょぶ

その事もあって雨も混ざるコンディションでしたが、

稼動させてもらいました!!

そのエンジンですが、

山﨑選手の現時点でのエース機グハッ

PITからの見た目では中速域の辺りがぐっじょぶ

力強くグイグイといった感じがムハッ

ご本人曰く…

キャブの状態がBESTじゃないんですよガーン・・

とあったのですが、

その状況での動きとしてはかなりの仕上がりかとワオ

現在、1505仕様のキャブを超える

キャブをあれやこれや思案中考える人

中速域で仕事をするエンジンに対し、

その域でもっと力強くそして、

前後の低速域・高速域を補っていけるキャブを目標に、

来月終盤のシリーズ戦に投入できるよう、

頭には捻り鉢巻ですガンバル!

幾つかテスト用キャブを準備し、

準備が整い次第、

TEAMドライバーさんにテストドライブをお願いしたいと…キランっ

仕上がりは急がれますが、

じっくりと良い物をご提供して参りたいと思いますニヤリ

 

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