ご訪問いただき、ありがとうございます。
さとう式リンパケアインストラクター川島 貴幸です。
接骨院をしていた頃
新学期が始まると、決まって筋肉痛をはじめとした
筋肉の損傷を訴える子供達が増えます。
春休み中も部活動がある子供達は
新学期に入っても、怪我をしにくいのですが
小学校から中学校や、中学校から高校に進級した時
練習の質や量の違いによって起こります。
自分の学生時代を思い返すと
試験休み明けの部活は
筋肉痛になったりしたものです。
運動時には、微少な筋肉の損傷が起こります。
その修復が済まない間に負荷をかけると
肉離れなど大きな怪我につながります。
湯船に浸かることで、壊れた筋肉の組織を修復する
ヒートショックプロテインが活性化されますが
入浴後、２日後がピークなので
負傷してからでは遅いので、入らないよりはましですが
本来は運動する前に、予防的に浸かると良いですね。
※毎日ではない方が効果的らしいです。
新学期に怪我をした子供達は
お母さんに連れられて不安そうにしています。
当然、お母さんも心配のご様子です。
それを見た子供は、さらに不安になります。
そして、壊れた組織は
絶対に揉んではいけないんですね。
揉む行為は
壊れた組織をさらに壊すということです。
子供が筋肉痛になったりした時は
お母さんが優しく撫でてあげるだけで
十分効果があるんですね。
動物でも子供を
優しく舐めてあげていますよね。
お母さんが子供を優しく抱きしめるだけで
オキシトシンという幸せホルモンが分泌され
幸せな気持ちになれます。
子供はそれだけで安心してリラックス出来ます。
リラックスすれば、筋肉の緊張もゆるみ
痛みは軽減します。
そして優しく触れたり、撫でたりすると
さらに筋肉はゆるまるんですね。
子供が一番安心するのはお母さんです。
どんなゴッドハンドだって敵わないかも知れません。
わたし達のお伝えする
筋肉をゆるめるケア方法は
優しく触れ、優しく撫で、優しく揺らすような
誰にでも出来るケア方法です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
さとう式リンパケアインストラクター川島 貴幸でした。
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5月2日(火)大阪阿波座
◇深層の筋肉までゆるめる【筋ゆる（MRT）応用編】
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5月2日(火)大阪阿波座
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5月9日(火)大阪阿波座 5月18日(木)博多
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