February 22, 2012
“姿勢美人”で好感度アップ！Part5正しい姿勢のメリット
テーマ：美容コラム：美ボディ
「Part2 ゆがみ度チェック！ 」
「Part3 ゆがみを治す基本編 」
「Part4 ゆがみを治す応用編 」
と“姿勢美人”をつくるポイントをお届けしてまいりましたが、今回が最終回。
みなさん、姿勢美人としての基本的なことが身についてきたころだと思いますが、
何か変化を感じませんか
ふと車窓に映った姿勢ブスの自分が老けて見えたことから、アンチエイジングを目的としてスタートした私の姿勢美人計画ですが、
正しい姿勢をキープできるようになると、さまざまなメリットがあるようなのです。
メリットその１ボディラインが美しくなる！
私たちの身体は、同じ姿勢をとり続けていると、筋肉がその状態をいちばん楽だと認識することでいつもその状態を保ち続け、働いてくれるそうなのです。
「Part3 ゆがみを治す基本編 」や「Part4 ゆがみを治す応用編 」でレクチャーした内容を実践することによって、筋肉が美しい姿勢を覚えるだけでなく、猫背だったことで使われていなかった筋肉が鍛えられる。結果、ボディラインが美しくなる
というわけなのです。
メリットその２顔のゆがみがなくなる！
実は私、顔のゆがみが気になっていたので、顔の矯正施術を受けたり、表情筋を鍛えるフェイスストレッチを行っていたのですが、なかなか改善されず……。
その原因も、どうやら「猫背＝身体のゆがみ」だったみたい（涙）。
顔は身体のパーツの一部なので、身体がゆがめば顔もゆがむようにできているそう。ですから、姿勢美人は、顔の均整にもつながる（美人に近づく）ということ
もちろん、ゆがみが改善されることで、リンパや血液の流れも改善されることでしょう。そうすればツヤのある美肌も期待できますから、いいことずくめですよね。
メリットその３初対面の人に対する印象が格段とよくなる！
第一印象を決定づける要素は「視覚」「聴覚」「コミュニケーション」の３つだと言われています。
その中で視覚（見た目、身だしなみ、しぐさ、表情）の占める割合が約5割、聴覚（声の質、高低、大きさ、テンポ）が約４割、コミュニケーション（話す内容）が約１割なのだそう。
しかも、私たちが相手の第一印象を決定する時間はわずか３秒とも言われています。そんな短時間でその人の細部まで見る余裕などはありません。
では、相手のどこで判断しているのかというと、全体のイメージ、つまりその人の「姿勢」の良し悪しで第一印象を決めているらしいのです。
ですから、常に正しい姿勢をとることによって、３秒という短い間に自分の印象をよくすることが可能になるというわけです。
メリットその４どんな場面においても自己PRがうまくできるようになる！
初めて会う相手に自分の話を聞いてもらえるかどうかは、ビジネスの場においてすごく大切なことですよね。
またプライベートでも、初めて会う人に上手に自己PRができれば、物事がスムーズに運ぶはず。
そんなときのポイントが、正しい姿勢をキープしながら相手とコミュニケーションをとれるかどうかなのです。
美姿勢を意識するだけで、相手の人はこちら側の話を聞こうという態勢になってくれるそうなので、ぜひ実践してみてくださいね。
相手が話を聞こうという態勢になってくれるのですから、美姿勢ってパートナーや家族との間でも効果を発揮してくれるかもしれませんよね
仲よくやっていくには、話し“愛”が大切ですから
メリットその５心の中に余裕が生まれ、考え方がポジティブになる効果も！
“美しい姿勢で胸を張っている”状態が、心へ及ぼす影響も大きいそうです。つまり、「自信のある自分になれる」ことでしょうか。
私自身、正しい姿勢＆歩き方を実践してから、以前よりポジティブになってきているようで、自信がついてきた感じがします。
みなさんの心の中では、何か変化が起こっていませんか
たとえば、パートナーや家族の言動にいちいちイライラしなくなったり、職場でも部下の小さなミスに対して目くじらを立てることが少なくなったり……。以前の自分からは考えられないような出来事がたくさん起こっているはず。
姿勢美人になることで、こんなにメリットがあるのです！
私はこれからもさらなる姿勢美人をめざして走り続けようと思います。
一緒にゆがみを直し、
お顔も身体も心もより“美しく”なれるように励んでいきましょう～
