• 03 Aug
    • レッスン日程追加 8月22日 港北公会堂 大倉山 子連れ可能 ヨガレッスン 産後ヨガ

      皆様こんにちは レッスン日の追加のご連絡をさせていただきます   8月22日(火)10時半~11時半 大倉山駅から徒歩7分の港北公会堂の2階 和室で開催します 毎日暑い日が続きますが、ヨガをして気持ちいい汗をかいて気分も体もリフレッシュさせていきましょう ヨガをするのが初めての方も大歓迎です お友達と一緒にでもOKです   レッスン予約はこちらから☟ https://reserva.be/kozureyoga   レッスンは1回1,000円で都度払いです 会員制などは取っていません キャンセル料なども取っていませんのでお子様やご自身の体調に合わせて気軽にお越しください 持ち物は動きやすい服装とお飲み物です マットはこちらでご用意します   ご予約お待ちしております    

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  • 15 Jul
    • レッスン再開します 港北区 大倉山 綱島 子連れOK ヨガレッスン

      お久しぶりです6月16日に無事女の子を出産しました出産して1ヶ月経ちましたが身体はかなり回復し、ヨガレッスンを再開しようと思ってますただ、港北公会堂の和室の予約がなかなかとれず、再開は9月になります以下2日程でまずは行います【日時】9月3日(日)9月26日(火)時間:10時30分〜11時30分【費用】1000円【持ち物】動きやすい服装飲み物※マットはこちらでご用意します。8月もやりたかったのですが、和室の予約が取れなかったので自宅開催にします自宅開催日時は以下です。8月2日(水)8月9日(水)8月23日(水)8月30日(水)開催時間:10時30分〜11時30分人数は3名様まで可能ですので、お友達同士でもOKですお越しになる方に詳しい住所をお伝えします他の日程希望の方は直接ue053122@icloud.comまでご連絡くださいレッスン予約はこちらから↓リフレッシュヨガ教室予約フォーム初心者の方も大歓迎ですご予約お待ちしてます

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  • 29 May
    • 5月29日ヨガレッスン開催レポート リフレッシュヨガ教室 子連れOK 港北区 大倉山

      今日はついに産前最後のヨガレッスンでしたまだまだ動ける感じがして寂しいですでもなにか起きて皆さんに迷惑をかけるわけにはいかないので我慢しますさて今日は5名さまの参加でした皆さんお子様連れ3ヶ月のお子さんから3歳まで今日は終始賑やかなレッスンでした途中泣いたりしても授乳したり、ちょっと抱っこしてお手伝いさせて頂いたり赤ちゃんと触れ合うことでわたしも癒されましたーわたし自身もリフレッシュ産後、またヨガレッスンを開催する際は報告します必ず再開したいまずは出産、頑張りますリフレッシュヨガ教室 ヨガインストラクター リサ

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  • 26 May
    • 5月25日ヨガレッスン開催レポート② リフレッシュヨガ教室 子連れ歓迎 産後ヨガ 港北区 大倉山

      昨日は大倉山にある港北区役所横の港北公会堂でのヨガレッスンでした13時〜の回には2名さま、14時半〜の回には4名さまにお越し頂きましたお忙しい中、ありがとうございますヨガレッスンは最初、わたしの知り合いの方がほとんどでしたが最近ではチラシやブログを見てお越し頂く方も増え、出会いが増えてとても嬉しいですレッスン後の初めましてのママさん同士で楽しくお話されているのを見るのも嬉しくなりますレッスンの場は身体を動かすだけでなく、そういった話してストレス発散!にも繋がればと勝手に思ってます赤ちゃんとの生活は楽しいですが、コミュニケーションがきちんと取れない分、大人と話したいーとなる方もいるはず...(私が実際そうです♡笑)そんな方はまたぜひレッスンに来てくださいねと言いながら、楽しいレッスンも5月29日でひとまずお休みです寂しい...早く再開出来るようにしたいと思います産後最後の来週のレッスン、頑張りますー↑最後のシャヴァーサナ赤ちゃんはママの上に乗ってリラックス今日も読んで頂きありがとうございます

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  • 25 May
    • 5月25日ヨガレッスン開催レポート リフレッシュヨガ教室 子連れOK 産後ヨガ 武蔵新城

      今日は蒸し暑いですね今年の夏は猛暑になるとか...今年というか最近はずっと猛暑な気がしますがそんな今日は武蔵新城ohanastudio での産前最後のヨガレッスンでした体調不良の方でご参加出来なかった方もいらっしゃいましたが、8名さまのご参加でした今日は妊婦さんもいらっしゃいましたみなさまお天気悪い中ありがとうございます今週はタオルを使ったストレッチを取り入れています肩甲骨が動いて気持ちいいんですお家で手軽に出来るので本当におススメ↑寝ながらも出来ますひざ裏伸ばし中身体を動かすことで身体の滞りや凝りに気づいて頂けます中にはキツいポーズもありますが無理には行わなくて大丈夫ですご自身が気持ちいい範囲でマイペースに行っていきましょう6月は休講ですまた再開する際は報告しますよろしくお願いします

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  • 24 May
    • アロマハンドセラピー リフレッシュヨガ教室 港北区 子連れOKヨガレッスン 大倉山 綱島

      先日、アロマハンドセラピストの資格を取得しましたアロマテラピー検定は持っていたのですがなかなか実践出来ていないなぁと思ったのと妊娠をしてアロマに再び興味が出てきたので、この度取得しましたアロマハンドのいいところはなんといっても手軽なこと場所をあまり問わず洋服も着たまま受けることが可能ですもちろん赤ちゃんを抱っこしたままでもヨガレッスン後のリラクゼーションとして提供したいと思います手と腕だけでもだいぶスッキリ&気持ちいいですよー今後レッスン後にご希望の方はご連絡くださいね

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  • 22 May
    • 5月22日ヨガレッスン開催レポート リフレッシュヨガ教室 港北公会堂 子連れOK 産後ヨガ

      こんにちは今日は本当に暑いですね日陰を探しながら歩いてますでも寒いより暑いほうが好きですヨガを始めるまでわたしは極度の冷え性でした今日みたいな30度近い暑さでも汗をかかず涼しい顔をしていましたが、ヨガを始めてから代謝が良くなり少し動いただけで汗をかけるようになりました汗をかくのは嫌だ〜という方もいるかと思いますが、体温調節をするために汗をかくことは必要なこと!自分自身で汗をかける体にしていきましょう今日の港北公会堂でのレッスンは3名様+お子様2名様で行いました今回のレッスン内容は仰向けからはじめて、タオルを使ったストレッチなどをしながらゆっくり身体をほぐしていきましたタオルストレッチ気持ちいいです身体を動かすと自分自身の身体の違和感だったり、凝りに気付くことが出来ます知らないうちにかなり腰痛がひどくなっていた!などとならないように普段から気づいて改善していくことが大切です↑バランスポーズ↑赤ちゃん抱っこしながらポーズをとるのもOK!港北公会堂では、5月25日13時〜、14時半〜5月29日10時半〜にもレッスン開催予定です6月はレッスン休講予定なので5月にご参加出来る方はぜひお待ちしてますご予約はこちらから↓リフレッシュヨガ教室予約フォームよろしくお願いします

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  • 18 May
    • 5月18日ヨガレッスン開催レポート リフレッシュヨガ教室 武蔵新城 子連れOK 産後ヨガ

      こんにちは今日は雷が鳴ったり雨が降ったりと不安定なお天気ですね明日からはまた暑くなるとか..!寒暖差があると身体がだるくなったりするかと思いますが、そんな時には身体を少しでも動かしてリフレッシュして体力作りをしていきましょう本番の夏に向けて...さて今日は武蔵新城 ohana studioにてレッスンでした今日は11名様のご参加初レッスンの方、お子様連れの方が今日は多く、賑やかな1時間でした途中泣いてしまって授乳しながらの方もいらっしゃいましたが、その後はぐっすり眠っているお子さんもいらっしゃいましたリフレッシュヨガ教室ではご自身のペースでレッスン受けて頂けるようになっていますお子様連れだけど身体をしっかり動かしたい方、オススメです5月は25日にもレッスン開催しますご参加、お待ちしておりますレッスン予約はこちらから↓リフレッシュヨガ教室予約フォームご予約お待ちしております

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  • 16 May
    • 最新レッスン予約状況

      こんにちはリフレッシュヨガ教室 ヨガインストラクターのリサです5月レッスンの最新予約状況をお伝えします武蔵新城 ohana studio5月18日  満席  ←キャンセル待ち受付中5月25日  残席2港北公会堂5月22日  10時半〜  残席35月25日   13時〜      残席514時半〜  残席25月29日   10時半〜 残席2以上になりますどのレッスンもお子様連れOK!(ベビー〜未就学児まで)単発予約OK!ですレッスン費用は1000円/回です(マット代込み)ご予約はこちらから↓リフレッシュヨガ教室予約フォームご予約お待ちしております

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  • 13 May
    • 5月13日ヨガレッスン開催レポート リフレッシュヨガ教室 子連れOK 産後ヨガ 港北公会堂

      今日はあいにくの雨でしたが港北公会堂でのレッスンでしたそんな雨の中4名さまのご参加でしたありがとうございます今日は初の週末開催4月から働かれている方が多く、平日の疲れや凝り固まった身体のリフレッシュをしに来てくれました3人の男の子達もレッスン中、お利口に待っていてくれましたねまた週末開催出来たらいいなぁ週末の子連れOKのお教室ってなかなかない気がします働いてる人だって子連れで行けるおけいこを探しているはずもちろん家族でお出かけも楽しいですが週末しかお時間取れない方の為にもまた開催したいと思いますその時はブログでまたお知らせしますね今日も読んでいただき、ありがとうございます

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  • 11 May
    • 5月11日ヨガレッスン開催レポート③ リフレッシュヨガ教室 港北公会堂 子連れOK 産後ヨガ

      本日は初の3本レッスンでした最後は港北公会堂にて14時半からのレッスン最後はマンツーマンのレッスンでした3ヶ月の男の子も一緒に初めてお越し頂きましたがお子さんの様子を見ながら進めているといつの間にかスヤスヤ眠っていましたー可愛過ぎますスヤスヤ寝てくれたので1時間ばっちりママは動けました↑ダウンドッグで気持ち良く背中を伸ばしますお子さん抱っこしていると背中が凝りやすいのでオススメのポーズぜひお家でもTRYしてみてくださいねご参加有難うございましたインストラクター自宅でのマンツーマンレッスンも可能ですue053122@icloud.comまでご相談ください

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    • 5月11日ヨガレッスン開催レポート② リフレッシュヨガ教室 港北公会堂 子連れOK 産後ヨガ

      本日2本目のレッスン東横線 大倉山駅から徒歩7分の港北公会堂にて開催13時〜のレッスンには4名様のご参加みんな男の子ママさんでしたレッスン中子ども達同士で触れ合う風景も見られました途中授乳したりしながら皆さんマイペースに動いて頂きました1番暑い時間からか汗も結構かき、途中からは冷房入れながらも身体は暖かいままレッスン終了しました↑賢者のポーズそして、子ども達の触れ合い↑橋のポーズのアレンジヒップアップ効果アリのポーズです港北公会堂では和室で行いますお子さんもママもさらにリラックスして受けられるかと思います港北公会堂での5月のレッスン日は13日、22日、29日時間:10時半〜11時半25日時間:13時〜14時 or 14時半〜15時半ですお好きな日にお受けください単発予約可能ですお子様連れの方のみならず、マタニティの方、お一人での参加も歓迎ですご予約はこちらから↓リフレッシュヨガ教室予約フォームご予約お待ちしております

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    • 5月11日 ヨガレッスン開催レポート① リフレッシュヨガ教室 武蔵新城 子連れOK 産後ヨガ

      こんにちは今日は一気に夏になったかのような暑さですねちょっと動いただけでじんわり汗が...でも汗をかくのは気持ちいいですこれからの季節、冷房が効いた場所が多くなりますが、冷房に慣れてしまうと自分自身で体温調節が出来にくくなりますそうすると暑くても汗がかけなかったり、自律神経の乱れから様々な不調が出て来てしまいます身体を適度に動かして筋力アップさせ、自ら汗をかける身体にしていきましょうそして夏バテしない身体作りを今から作っていきましょうさて、今日の朝は武蔵新城にあるohana studioでのレッスンでした今日は初めての方も含め4名様にご参加頂きました生後3ヶ月〜2歳のお子さんも一緒に途中泣いちゃう子もいましたが気付いたらスヤスヤ眠る子も可愛くて癒されながらレッスン出来ました↑ウサギのポーズ肩を気持ち良くストレッチ!そして頭頂部にある『百会』のツボを刺激していきます↑門のポーズのアレンジ足を上げて体幹鍛えます↑シャヴァーサナでおやすみお子さんを抱っこしながらリラックスタイムみなさんしっかり動いて汗もかけたご様子またぜひいらして下さいねお待ちしております武蔵新城での5月レッスン日は、18日、25日10時〜11時費用は1回1000円ですご予約はこちらから↓リフレッシュヨガ予約フォームご予約お待ちしております

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  • 08 May
    • GWも終わり疲れた身体をヨガでリフレッシュしましょう! 武蔵新城 大倉山 産後ヨガ 子連れOK

      みなさんGWいかがお過ごしでしたでしょうか天気も良く色々お出かけされた方もいらっしゃるかと思いますただ、連休が続くと気持ち的にはリフレッシュしても身体が疲れている方もいらっしゃるのでは今週もヨガレッスン開催しますぜひ身体がだるいなぁちょっとなまってるかもと思われる方はぜひご参加ください今週のレッスンの空き状況をお伝えします武蔵新城 ohana studio5月11日 10時〜    残席4大倉山 港北公会堂5月11日 13時〜     残席25月13日 10時半〜 残席3まだ空きはございますのでみなさんのご参加お待ちしてます予約はこちらから↓リフレッシュヨガ予約フォーム

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  • 30 Apr
    • 自宅ヨガレッスン5月開催可能日 横浜市港北区 大倉山 綱島 子連れ マタニティOK

      5月には初めて自宅でのレッスンを開催予定です 自宅なので広さの関係上、人数は最大で4名様となりますお友達とでもいいですし、じっくりお一人で受けたい方にもオススメですもちろんお子様連れ歓迎です↑リビングで開催します場所は東横線綱島駅もしくは大倉山駅のどちらからでも徒歩12分ですお越しになる方には詳しい住所をお伝えします5月最新自宅レッスン開催可能日は以下になります 8日  14時〜18日 13時半〜19日 15時〜23日 午前or午後24日 午前or午後26日 午前or午後29日 13時半〜30日 13時半〜各回60分です時間がバラバラですみません時間は多少前後しても大丈夫ですのでご相談ください駐車場は1台であれば駐車可能ですぜひご検討くださいご予約は、、ue053122@icloud.comヨガインストラクター リサまでご連絡ください↑お子様用に絵本やおもちゃはありますバウンサーなどもご用意あります

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    • 5月13日 ヨガレッスン 予約人数増員します! 港北区 大倉山 港北公会堂 子連れOK 産後ヨガ

      ついにGWが始まりましたね今年のGWは天気にも恵まれそうですねさてさてGWが終わった週の13日の土曜日、港北公会堂にてヨガレッスン開催します現在6名様に予約頂いております6名様定員にしておりましたが2名様増員します時間は10時半から11時半の60分です。費用は1回1000円ヨガマット貸し出し有ですまだ予定が空いている方、GWで疲れた身体を気持ちよくほぐす為にも一緒にヨガしませんか?お子様連れOKですご予約お待ちしておりますご予約はこちらから↓リフレッシュヨガ予約フォーム

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  • 27 Apr
    • 4月27日ヨガレッスン開催レポート リフレッシュヨガ教室 子連れOK 川崎市中原区武蔵新城

      みなさんこんにちは今日は朝は雨が降っていたので少し心配でしたが、レッスン始まる頃には無事やんでいました今日は初めて参加される方も含め定員MAXの10名様にお越しいただきましたみなさまありがとうございます今日もヨガのポーズの他、アレンジを加えて体幹鍛えるポーズを途中途中で入れ、中盤にはみなさんうっすら汗をかいていました↑ねじりのポーズでウエストシェイプアップ↑戦士のポーズ3  体幹でバランスをとっていきます最後はシャヴァーサナで休んでリラックスこの時間は本当に至福の時です来週5月4日は休講となります5月は11日、18日、25日各日10時〜11時武蔵新城駅徒歩45秒のohana studio にて開催します予約はこちらから↓リフレッシュヨガ予約フォーム東横線 大倉山駅にある港北公会堂でのレッスンも承り中ですみなさまのご参加、お待ちしております

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  • 24 Apr
    • レッスン最新予約状況 港北区 港北公会堂 大倉山 中原区武蔵新城 子連れOK ヨガ ママヨガ

      こんにちは南武線武蔵新城駅から徒歩45秒のOHANASTUDIOと東横線大倉山駅から徒歩7分のところにある港北公会堂にてヨガレッスンを行なっているヨガインストラクターのリサですどちらもお子様連れOKのレッスンですベビーから未就学児のお子様まで一緒にご参加頂けますもちろんママお一人での参加やマタニティの方もポーズに配慮しながらご参加可能ですぜひお気軽にお越しくださいレッスンの最新スケジュールをお伝えしますまだ空きはありますのでご都合合う方は1回のみのご参加も可能ですのでお待ちしております武蔵新城 OHANASTUDIO4月27日 残席1名様 満席5月11日 残席6名様5月18日 残席6名様5月25日 残席7名様港北公会堂5月11日13時〜     残席2名様14時半〜 残席6名様5月22日   残席5名様5月25日13時〜     残席3名様14時半〜 残席6名様5月29日   残席5名様以上ですご予約は以下予約フォームから↓リフレッシュヨガ教室予約フォーム費用は1回1000円ですまた、来週からは講師自宅でのプライベートレッスンも開始しますご要望があれば日程の調整の上、開催出来ますのでue053122@icloud.comまでご連絡くださいみなさんからのご予約、お問い合わせお待ちしております

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    • 4月24日子連れヨガレッスン開催レポート 港北公会堂 大倉山 綱島 菊名 新横浜 港北区

      今日は初めての港北公会堂でのレッスンでした3人の方にご予約頂いておりましたが、そのうち2名様がお子様が体調崩されキャンセルに...なのでマンツーマンレッスンという形になりました4月は気温の変化も激しく、体調を崩されている方が多くいらっしゃいます急に寒くなったりする季節なのでまずは体を冷やさないようにして温めることをオススメしますレッスンはというとヨガが今日ほぼ初めてということでしたので、ヨガを代表するポーズを多く入れ、太陽礼拝も行いました久々に身体を動かされたようでヨガをして身体のどこが凝り固まっているか実感して頂けました↑一歳五ヶ月の男の子大人しく待っていてくれましたレッスンのキャンセルは当日連絡でもOKですキャンセル料もかかりませんお気軽にお越しくださいリフレッシュヨガレッスン予約はこちらから↓リフレッシュヨガ予約フォーム

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  • 21 Apr
    • 子連れで行けるおけいこ パン教室 rainbow oven様

      こんにちは今日はヨガのお話ではなく、子連れで行けるおけいこ教室についてです今日は東横線大倉山駅からトレッサ横浜方面に走るバスに乗り10分程度の場所(トレッサ横浜から徒歩5分程度)にあるご自宅で教室をされているrainbowoven さんについて↑クリックするとブログにリンクしますマンションの一室で先生+生徒さん3名程度で行いますお部屋の内装もとても素敵なお部屋ですそして先生にも小さなお子さんがいらっしゃるのでおもちゃもあり、子連れには有難いですパン作りの最中も飽きずに待っていられると思いますわたしが参加したのはトマトバジルチーズパン材料の説明は発酵中にレジュメを見ながら、パン作りは実際にやりながら丁寧に教えて頂けます↓実際に作ったパンとても美味しく出来ましたよー持ち帰り用もあるので次の日の朝ごはんとして食べるのもそして素敵なランチ付きですこれまた美味しい事前に頼めばキッズランチも用意して頂けます毎月作るメニューが変わるので飽きずに通えますわたし、常連になりつつあります先生とはヨガレッスンとのコラボが出来たらいいななんて話していたり...(いつか実現させたい)気になる方はぜひ一度行ってみて下さいヨガレッスン予約はこちら↓リフレッシュヨガ予約フォーム

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