熊本で初心者ヨガ・ 女性にやさしい骨盤調整・継続可能なフィットネス 三沢 礼子

熊本で初心者、女性におすすめのヨガや骨盤調整のレッスンをしています。骨盤矯正を自分自身で行い、腰痛・肩こり・膝痛緩和・姿勢改善・猫背改善・更年期の不調改善などに繋げます。ヨガや骨盤調整で・歪み解消・美しいボディ作り等におすすめです

ブログにお越し頂きありがとうございます。

熊本で骨盤調整やヨガのレッスンをしています。

お近くの皆様よろしくお願いします。


テーマ:


すべてのクラス初心者歓迎 運動が久しぶり、体力的に不安な方も安心して 熊本骨盤調整・ヨガ


体を動かすとすっきりするだろうなとは思っていても、ついつい後回しにしてしまう。

生活の中での優先順位で言うと、運動は優先順位は低いでしょうか。

出来れば日常生活に毎日取り入れたいですね。

継続は力です。

スポーツクラブに入会すると言うのは運動を継続するのによいチョイスですね。

入会してどのクラスに入ってよいか分からないって方も安心して参加頂けるクラス心掛けています。


運動が久しぶりで、体力的に不安な方も安心して参加下さい。

スポーツクラブ入会したばかりで、クラスについて行けるか心配な方も大歓迎です。


私が担当するクラスは、すべてのクラスが、初心者歓迎クラスです。



今日もお読み頂きありがとうございました。
AD

テーマ:


骨盤調整 ヨガ 無理なく出来るので続けられます 


以前はエアロビクスもしてましたが、今は膝を痛めてやめてしまいました。

って会員さんにたまにお会いします。

スポーツクラブに長く通っていると、日常の一部になっていて、通うのが楽しみになっているけど、入れるクラスが減ってしまったと言う方もいらっしゃいます。

そんな方でも安心して参加頂けるレッスンやってます。

■レッスン後の感想■

最初参加した時は、体ががちがちでした。

あちこち痛いところばかりで、色んなレッスンに参加出来なくなって来ていましたが、このレッスンなら大丈夫みたいです。

以前に比べたら、だいぶ体がほぐれて動きやすくなりました。

無理なく出来るので、自分のペースで参加してます。


マイペースでご参加ください。



今日もお読み頂きありがとうございました。
AD

テーマ:


熊本やさしい ゆるいヨガ 運動が長続きしない人もご一緒に

健康の為に何か運動をしなくてはと思いつつ、長続きしない。

そんな方は多いと思います。

運動するのは数十年ぶりと言う方がレッスンに来られる事があります。

次回に繋がって下さると、とても嬉しいです。

きつすぎる運動だと、次回に繋がらないかもしれません。

運動の入り口的なレッスンを心掛けています。

軽い運動で、健康的な身体作りをご一緒に。



今日もお読み頂きありがとうございました。

AD

テーマ:


【骨盤調整、ヨガ、レッスンのご案内です】


■ゴールドジム新市街熊本■
●火曜20時から20時50分 骨盤調整


■御船町スポーツセンター■
●水曜日 11時から12時 骨盤調整ヨガ
●金曜日 13時から14時 骨盤調整ヨガ


■YMCAむさし■
●火曜日12時から12時50分 骨盤調整
●木曜日20時35分から21時25分 骨盤調整ヨガ 


■大津マリーンスポーツクラブ■
●水曜14時30分時から15時30分 骨盤調整


■ビーフィットスポーツクラブ■
●月曜日11時40分から12時25分 骨盤調整 


【レッスン別の一覧はこちら】
★骨盤調整
○大津マリーンスポーツクラブ 水曜日14時30分から

○YMCAむさし 火曜日12時から

○ビーフィットスポーツクラブ 月曜11時40分から

○ゴールドジム 火曜日20時から

★骨盤調整ヨガ

○御船町スポーツセンター 水曜日11時から 
             金曜日13時から

○YMCAむさし 木曜日20時35分から



今日もお読み頂きありがとうございました。

テーマ:


熊本で初心者向け スポーツクラブレッスン ヨガ骨盤調整


軽い運動をしましょうと勧められて、または自分で思い腰を上げて運動を始めた、スポーツクラブに入会した方も多いと思います。

スポーツクラブのレッスンも様々です。

初心者向けとされていたけれど、入ってみたらついて行けなかったと言う方もいらっしゃるかもしれません。

その様な方向けに、挫折者が出ない様なレッスンを目指しています。

70代から運動を始めた方も参加頂いています。

スポーツクラブ初心者の方も安心してご参加ください。



今日もお読み頂き感謝です。

テーマ:


熊本初心者ヨガ 女性も男性も 若い方から高齢の方まで マイペースヨガ


スポーツクラブでレッスンをしていると、レッスン初参加の方にもよくお会いします。

スポーツクラブを継続して行くのにポイントの一つが、スタジオレッスンだと思います。

筋トレが好きと言う方もいらっしゃいますが、筋トレだけだとあきる、長続きしないと言う事もあります。

初心者の方も続けていけるレッスンを心掛けています。

初心者の方に頂く感想として、



「日頃使わないところを使い、効いてる感じがしました。これくらいなら続けられそうです。」



こんな感想を頂いています。

無理せずマイペースで頑張りましょう。



今日もお読み頂きありがとうございました。

テーマ:


骨盤調整のレッスン内容は、筋膜ストレッチ、呼吸法、骨盤中心とした全身の骨格調整です。

骨盤調整と言う名前ではありますが、体の中心骨盤にフォーカスし、全身を整えて行くレッスンです。

筋膜調整もします。

筋膜と言うのは、筋肉を覆う膜ですね。

人の組織は、筋肉だけでなく、角膜、骨膜など、あらゆる組織が膜でおおわれていますので、筋肉も薄い膜に覆われています。

全身の、膜の一部がひきつれると、どこかに歪みがおきたり、とどこおりのある部分に脂肪がついたり、老廃物がたまりやすくなるとも言われます。


この膜に着目して、ご自身で整えて頂きます。

きつくなく即効性があります。

肌も透明感が出て、引き上がります。

自分で体を触っていくので、硬さ、冷たさを自分で発見したりします。

ボデイラインを自分で整え、ケアされたい方にはおすすめのクラスです。



今日もお読み頂きありがとうございました。

テーマ:


熊本骨盤調整 ほうれい線を薄くするレッスンリクエスト頂きました 


3連休毎日お仕事でした。

今日の骨盤調整のレッスンは満員御礼となりました。

45分の骨盤調整のレッスンなんですが、初参加に近い方が集まるクラスですと、レッスンの組立もメンバーや人数を見て内容を組み立てる場合があります。

レッスン後、

「先生、前されたほうれい線を薄くする顔の調整のクラスをまたしてほしです。気持ちよかったです。」

と、リクエスト頂きました。

せっかく頂いたリクエストなので、いつかまたさせて頂きたいですね。

人数やメンバーを見ながらとなるとは思います。



今日もお読み頂きありがとうございました。


テーマ:


熊本でヨガ初心者や運動が苦手な女性 腰痛・肩こり・膝痛・高齢の方に好評なヨガです

人生初めてのヨガ。

それも高齢の方とかなら、きついヨガはつらいかもしれません。

そんな方にも安心の緩めのヨガをやっています。

骨盤調整のレッスンもしていますので、ヨガにも骨盤の要素を取り入れています。

初心者の方に頂く感想として、

「先生のレッスンはゆるいんでついて行けました。」

「日頃使わないとこ、色々使いました。」

「70代で初めてヨガをしましたが、これなら続けられそうです。」


こんな感想を頂いています。

皆様との出会いを楽しみにしています。



今日もお読み頂きありがとうございました。

テーマ:


御船町スポーツセンター 骨盤調整ヨガレッスン再開しています


御船スポーツセンターのヨガ再開して半年たちました。

メンバーさんと再会し、また会えてほんとよかったと思う反面、地震で大変な被害を受けていらっしゃる生徒さんの事も気になります。

なかなか運動する気になれなくて、気づけば地震から1年経っていました。

とおっしゃる方もいらっしゃいます。

運動始めてみようかと思う気持ちになれてよかったと思います。

衣食住が落ち着かない事には、プラスアルファ―の気持ちにはなれないと思います。

いつでもレッスン参加お持ちしています。



今日もお読み頂きありがとうございました。

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。