渋谷のカウンセリングルーム【スカイプOK】うつ・パニック・あがり症・トラウマ・強迫性障害・対人恐怖・不眠・依存症

うつ、パニック、あがり症等のメンタル不調があると仕事も生活も不安です。カウンセリングでメンタル不調を解消し、安心して仕事をし生活できるようにサポートします。


■無料メールセミナー「対人恐怖を楽にするために知っておきたいこと」(全7回)

 対人恐怖の克服は、自己流では難しいことがほとんどです。
 そこで対人恐怖を克服するヒントになる内容を動画と解説文で
 わかりやすくお伝えするメールセミナーを作りました。
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こんにちは、
心理カウンセラーのたかむれです。



現在渋谷にあるセッションルームで
主にメンタル不調の方を対象にした
カウンセリングを行っています。


メンタル不調があると、
仕事や生活に見通しが立たず、
不安が強くなりますよね。

その気持は、
とてもよくわかります。


なぜなら私自身、
会社員時代に激務のため、
1年以上の休職に陥ったことがあるからです。

その後も本調子ではない日々が続き、
不安と絶望の日々を過ごしました。


でも今は、おかげさまで
休職以前よりいいコンディションを
維持できています。

様々なセラピーや、
セルフケアの研究が助けになったのです。


そして16年前、
カウンセリングを仕事として始めました。

私の経験と身につけたスキルは、
メンタル不調をお持ちの
多くの方々の助けになるもの。



実際一昨年までの10年間は週2日、
精神科クリニックでも

カウンセリングを行った実績があります。

現在も就労移行支援事業所で、
メンタル不調の方を対象にした
ストレスマネジメント講座を
定期的に行っています(3年間)。


一対一のカウンセリング数は、
10,000件以上になります。

ストレス性のパニック症であれば8~10回、
あがり症であれば1~3回で楽になることが多いです。


うつ病の場合は環境因、生育歴によって、
個人差があります。

自らの休職経験や、現場経験を踏まえ、
特定の流派にとらわれない、
総合的なアプローチで回復をサポートしています。
 



メンタル不調で仕事や生活に
支障が出ている方へ。


今は回復の見通しが立たず、
不安や絶望のなかにおられるかもしれません。


でも大丈夫。

安心してください。





協力関係を築き必要な手を打てば、
必ずいい方向に向かいます。


メンタル不調からの回復を目指し、
一緒に進んでいきましょう。


カウンセラーを選ぶ際、
雰囲気、話し方も大切な要素。

YouTube動画がございますので、
よろしければご確認下さい。




セッションの空き状況はこちら

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こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。


久しぶりの投稿になります。

 

実は今月の22日に
本を出版することになりました。



 

本のタイトルは、
『理由のない“不安”を一瞬で消す本』。


不安はもちろん、
マイナス感情全般をラクにすることに、
役立つ本です。



大学卒業後、エンジニアとして就職するも、
激務のため1年間の休職を余儀なくされました。

当時の自分がこの本に出会っていたなら、
休職に陥ることもなかったでしょうし、
休職後に出会ったとしても、
回復ははるかにスムースに進んだことでしょう。

自らのリハビリ経験と、
19年間で2万件のカウンセリング経験の
エッセンスを一冊の本に凝縮しました。
 


 

 #不安を一瞬で消す本 の目次と「まえがき」は、

こちらから、無料で読めます。

 

無料版は、こちら

 


 

また12/22(金)・12/23(土)にAmazonで本を購入した方には、

身体や心が楽になる動画など5つの特典がもらえます。

 

特典申込ページはこちら



また発売に先立って、FM曲への出演も決まり、
今回の本に関して
お話しさせていただけることになりました。


詳しいことは、
発売日前日にはお伝えできると思います。

今しばらくお待ちください。


最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

電車に乗ったり人混みの中に入るのは、
パニック発作が起きたことがある人は、
苦手になってしまいがち。
 
そして不安が強くなると、
その不安が原因でパニック発作が起きるようになります。

これがパニック障害です。

この状態が辛いのは、
無理をせず様子を見ていると、
いい方向に進まずかえって苦手意識が
増えてしまうことです。
 
かといって無理に苦手な場所にチャレンジすると、
またパニックになるだけです。

この袋小路から抜け出すには、
パニックのメカニズムを理解した上で、
適切な対応をしていくことです。 
 

ブログに詳しい情報を随時アップしていきますので、興味がある方はご覧ください。

 


 

 

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こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

人に対する恐怖があると日々のストレスも増え、
うつ病のリスクもあがりがち。
 




 

楽になるに越したことはありませんよね。

ただこの恐怖はとても強く
一筋縄ではいかないことも多いです。


 
そこでこの対人恐怖に取り組む際のポイントをブログに書きました。よろしければご覧ください。
 

よろしければお読みください。



 

 

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