リンパの花道～リピート率90％の悶絶マッサージの裏側

こんにちは！

ブログ担当 スタッフのメグです！

昨日はバレンタイン

大好きな人へ

気持ちを伝えられましたか？

私は・・・

私と 家族へ

Raffiage mums

http://r-mums.jp/

チョコとケーキを買いました♪

自分も食べる！

これ、絶対www

いやぁ～

自社関連商品を

宣伝するワケじゃないですけどねー

ちょっと宣伝ですけどねー

ホント

美味しいんですよ！

小麦粉・砂糖・タマゴ

使ってないで

この美味しさは

ビックリですっ

小麦粉・・・

ダイエットしてる方は

避けますよね

「炭水化物で太るし・・・」

実は

避けたい理由として

もう一つ

簡単に書きますが

小麦粉に含まれる

粘り気のあるグルテン

これが腸壁に作用して

栄養吸収の邪魔

をするコトがあるそうです

ダイエットには

正しく栄養を摂取する

これ、必要不可欠！

腸の働きが弱ってて

デトックスが上手く出来ていない方

ちょっと避けたいトコですね

パン・ラーメン・うどん・・・

美味しいンですけどね～

あ、あとヤキソバも・・・

砂糖・・・とくに

白砂糖をオススメしない理由

これ・・・

書き始めると

かなり長くなるんですよね～・・・

今日は基本

バレンタインの話（のつもり）だしな～・・・

でもちょっとだけ

さわりだけでも書こうかなー・・・

よく刑事モノのドラマで

（またドラマネタかぃ！）

刑事さんたちが白い粉をなめて

「ヘロインだな」

っていうセリフ、ありますよね

あれ 単純に

「ヘロインも白砂糖も白いから」

って思ってません？

あ、いや

本物のヘロインなんて

見たコトないし

「どっちも白い」

という私たちの知識は

長年のドラマからの

刷り込みなんですけどね

でも

調べてみるとですね・・・

原材料の植物から

白砂糖を作る精製過程って

ヘロイン（という化学物質）の造り方と

ほぼ同じなんですって！

ちょっとビックリの

豆知識？！

あ・・・いや！！

だからって

内容が同じってコト

ではないですよ！！！

同じだったら

駅前のスーパー

摘発されちゃう

じゃないですかっ

堂々と売ってるしっ

（たまに特売してるし）

じゃ、なんで例え話に

ヘロインを持ち出したかっていうと

実は白砂糖も

私たちの身体も心も蝕む怖い食品

だからです

白砂糖って酸性食品なんですよ

私たちの体は

基本的に弱アルカリ性です

なので 酸性食品が大量に体内に入ると
中和するために

体内のミネラル分が使われます

この時、最も多く消費されるのが

カルシウムですが

白砂糖には

カルシウムがほとんど含まれていません

中和に必要なカルシウムは

体内の骨や歯を溶かして

供給されてしまいます

（虫歯がイイ例ですねー）

とりあえず

『身体』について与える影響

これについて

さくーっと知るだけでも

ちょっとまって～

って思いませんか？

ですので

白砂糖はオススメしないのです！

じゃぁ、甘いモノは

食べちゃダメなの？

お砂糖を使う料理は

どうすればいいの？

ちょっと心配になった方

蜂蜜、黒砂糖

甜菜糖、玄米水飴
メープル・シロップ

アガヴェ・シロップ

これらを

お砂糖の代わりに

使ってみるといいですよ

mums スイーツ

こちらでも使ってますよ～

同じ甘いモノを食べるなら

身体に優しい

安心できるモノが

いいですよね！

食べすぎちゃ

イカンけど・・・www

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こんにちは！

ブログ担当 スタッフのメグです

先日

『健康情報番組』 を見ていて

「へー！」

という

新情報を入手！

ご紹介するにあたり

もうちょっと

自分なりに調べて・・・

そう思っていたのですが

調べたかった成分

コレの名前を忘れ

番組名を忘れ

さらに

放送局すら忘れ

検索すれど

いっこうに引っかからず・・・

だめじゃん！！

トホホ～・・・

でも「へ～！」だったので

薄らボンヤリですが

覚えている事だけでも書きます！

このブログをヒントに、もし

答えにたどり着いた方がいらしたら

是非、教えて下さいませ！

デトックスに関するコト

だったのですが

尿でしか排泄されない

成分がある

との事でした

女医さんが言ってました

便秘と長年

格闘している私としては

トイレに行くたび

「は～・・・またオシッコだけかー・・・」

そう

ガッカリしていたのですが

尿でしか排泄されない成分

となると

このガッカリは

ちょいまて違うぞ、と

女医さんも

「どんどんトイレに行って

　出しちゃって下さいね！」

と言っていたと思います

大であれ　小であれ

トイレに行きたい

そう思う感覚は

不要なモノを

外に出したい！

という

身体からのメッセージです

ですので

我慢をしてしまうのは

身体からのメッセージを

無視するコトになりますよね

自ら進んで

毒素を溜め込む行為なワケです

大切な会議中

社長さんの話の途中

「すんマせ～ん

　ちょっとトイレに～」

これはさすがに

言い出し難いかもしれませんw

トイレには行けたとしても

その場に戻るのは

非常に困難な状況になるやも

しれませぬ

今度は

胃に穴が開きそうですw

このような場合は

事前にトイレを

済ませておきましょう！

まぁ これは

特例としても・・・w

良くあるのが

寒くてコタツから出たくな～い

TVがいいトコだから

などなど

日常のちょっとした時です

よくありますよね？

こーいうコト

ドラマ好きの私に

よく降りかかるのは

「真犯人は誰なの？！」

そんな時に限って

トイレに行きたくなります

なぜ、なぜ今ー？！

自分の膀胱を

恨むコトも少なからず・・・

しかし そこでする

ちょっとした我慢が

せっかくのデトックス・タイム

これをパーにしてしまうのです！

そう思えば

我慢は出来ません！

ですので

どーしても見逃したくない

ドラマなどがある時

私は

携帯のワンセグを

準備しておきますっ

同時録画しておくコトもあれば

すぐ持っていけるように

チャンネルをセットしておいて

傍に置いておきますっ

ええ、そーです

持って行くんですのよ

おトイレに・・・オホホホホ

でもこれで

真犯人を見逃すコトもなく

デトックスも出来るワケです！！

別に

この方法を推奨しているワケ

ではないのですが・・・W

寒さ対策なら

コートを傍に置いておくとか

室内履きのソックスを履く

足首までスッポリ覆ってくれる

スリッパに替えてみる・・・etc.

ちょっとした工夫をして

サッ！と動けるように準備しておけば

やってきたデトックス・チャンス

逃さずに済みますよね

「毒素捨てたい！」

是非、身体の声

聞いてあげて下さいませね♪

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こんにちは！
ブログ担当　スタッフのメグです

いやぁ～・・・

ホントに変われるんですね♪

何が変わったか

お話したいのですが

お食事中の方
とりあえず一旦

お箸を止めて頂いた方がいいかも？

それか

後で読むか・・・

（でもぜひ後で読んでね♪）

とうとう変わりました！
わたしの・・・

ウ○チー！

ブログでわざわざ

公表することかー？！

ブー！

ブー！！

はい
大ブーイングは

覚悟でゴザイマシタ

が、しかし！

これは私にとって

かなり衝撃的なコト

なのでありますっ

身体を健康に導き

そして保つための

重要素の一つ

デトックス

そして

その身近で代表的なのが

排泄

何度か

ご紹介させて頂いております

と、同時に

わたくしが宿敵

便秘

コヤツと長期にわたり

戦って来たことも・・・！

食生活の見直し・改善

運動やストレッチの導入

そして

睡眠不足の改善

は、なかなか

難しいのではありますが・・・

とにかく

便秘改善に良い

とされるコトを信じて続け

はや1年！

やっと人並みのトイレタイム

迎える事が出来ました！！

うぉ～ん！

うれしいよぉ～♪

あまりの嬉しさに

狭いトイレで万歳して

壁に手をぶつけて

アザをこしらえましたwww

快便の方は

「そんなに喜ぶこと？」

そう思われるかもしれません

でも

出ない人にとっては

お腹に溜め込んでいる期間は

とにかく辛い

痛くなるコトもあれば

肌が荒れるコトもあります

酷くなると

便秘が原因で

うつ病になってしまうコトも・・・

「ウ○チが出ないだけでしょう？」

そんな単純なコトでは

ないのです！

1年・・・

1年は長ごうゴザイマシタ・・・

どんなに良いと言われた方法でも

なかなか変化が訪れないと

「ほんとにこの方法正しいのかな？」

「私に向いていないんじゃ・・・？」

疑心暗鬼になって

モチベーションも下がります

これ

ダイエット中にも言えますよね？

頑張れば頑張るほど

早く 変化や結果が出て欲しい

そう思いますよね？

そんなモンですよ、フツー

うんうん

でも 現実は

朝起きたら

10キロ太ってました

がないように

朝起きたら

10キロ痩せてました

なんてコトも

起こらないのです

体重が10キロ増えるには

それなりの時間がかかっているハズです

増えていく過程においては

「現実から目を背ける」

な～んてコトを繰り返しますから

（わたし してましたー！）

その時間の感覚は

あまり感じないかもしれません

しかし

さすがに

「朝起きたら・・・」 ほどの

短期間の感覚はないでしょうが

たとえば

履けなくなったスカートやパンツ

いつまで履いてた？

その時期を考えたら

増えた期間は計算できますよね？

増え続けた期間

身体をいじめていたワケですから

癒してあげるにも

それなりに時間はかかるのです

コツコツと続けるコト

苦しいです

苦しさを通り越して

悲しくなる事だってあります

私は食生活を変えた時

ちょっと悲しかったです

腸内の善玉菌を増やすため

菜食に変えました

「お肉、美味しいんだけどな・・・」

酵素ジュースを作るため

朝ちょっと早起きする

「まだ寝ていたいのに・・・」

ちょっとした事ですよ

ちょっとした事が

とっても悲しく感じるんです

肉が食べられない

早起きをする

そんなコトで

本気で涙しましたからねw

では さて

そのちょっとした事

どうやって乗り越えたかというと

そんな時こそ

自分を見つめるんです

見つめるというと

ちょっとカッコ良く聞こえますかね？w

たとえば

いつもよりじっくり

鏡でボディーを見るとか

目をつぶり 大の字になって

身体の隅々まで

感覚を行き渡らせるとか

身体が変わろうとしている時

必ず 何かしらの変化があるハズです

あら？この微妙なクビレ

行方不明になってた

ウエストラインというモノかしら？！

首がちょっと伸びたんじゃない？

目に見える変化でなくても

お腹は空いてるけど

胃はスッキリしているな

ちょっと身体が軽いかも？

便秘の場合は

ピーピー状態だけど

出るようになったなー

形がちょっと

保たれるようになってきたなー

トイレに行きたくなるのは

私の場合

このタイミングなんだ！

って感じですかね？

この身体からのメッセージ

悲しさに負けて

自分から目を逸らしている時は
受け取るコトが出来ませんでした

目を逸らす

身体の声に耳を傾けない

これ

悪くなっていく時の

身体からのSOSも受け取れませんが

良くなって行っている時の

中間報告も受け取れないんですよね

「良くなってきてるよー！」

身体はそう

教えてくれているのに

この声が聞こえなくて

「だめだー」

って途中で止めてしまったら

もったいないと思いませんか？！

それに この声

小さい、小さいモノですが

聞こえると

「よし！頑張ろう！」

って

大きなパワーが

湧いてくるんですよ

今まで完敗だった誘惑に

あっさり勝利できちゃったりもします！

私は1年

この声に助けられました

今まさに改善を試みている方

これから頑張ろうと思っている方

是非

身体の声に耳を傾けて

聞いてあげて下さい！

結果はおのずと

ついてきますよ！

あきらめないで！

あ・・・

真矢みき みたいなコト

言っちゃったwww

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