どんどん俯瞰して出来事が見えるようになっていくと、イライラしたり、揉めたりすることが少なくなる? | シングルマザー 自立への道

シングルマザー 自立への道

一般社団法人日本シングルマザー支援協会代表理事
シングルマザーサポート株式会社
江成道子


ここはシングルマザーを幸せにするコミュニティー。日本シングルマザー支援協会代表、シングルマザーコーチの江成道子です



リコプターの音が結構うるさかったです。

あんなひどい事件が近くで起きてしまって、なんだか心がざわついてしまいますね。

次女の旦那が津久井の人で、年齢もそんなに変わらないから、「知らないの?」って聞いてみたけど、どうも知らないらしい。

それにしても悲しい事件だ。。。

津久井警察署が何度もテレビに映るので、次女だったかな?万引きとかしてくれるから、警察署の前に連れて行って、「ここで悪いことを罰してもらおう」って言ったことがあるのを想いだした。

津久井警察署の裏に住んでいたんですよ。

今もそんなに遠くはないですが、山の中なので用もないので、最近は行くこともないですが、懐かしい場所をこんな形でテレビで見ることになるとは・・・

日は、個人セッションがありました。

全部で6回、3ヶ月間で、昨日は4回目でした。

たった4回でも、コミュニケーションがスムーズになってきているようですが、当り前ですが、一つクリアすれば新たに今まで見えなかった課題が見えてきます。そうやって、どんどん俯瞰して出来事が見えるようになっていき、イライラしたり、揉めたりすることが少なくなっていくんです。

イライラしたり、揉めたりすることが少なくなっていくと、気持ちに余裕があるので、相手に寄り添うこと、思いやることが容易にできるようになります。

り添おう、思いやりを持とう、など意識しなくても、自然とできちゃうようになるんです。

何故かと言えば、自分の感情に翻弄されないので、相手の言葉や態度を、「相手のこと」として自分のこととは分けて捉えることができているからです。

「何故、他人を攻撃する人がいるのか?」ということを、昨日を話ていました。

それも実はそんなに難しいことではなく、単純な感情の表現です。

クライアントの方も、自分の目の前で起きる日常的なことと照らし合わせながら、腑に落ちることがたくさんあるようで、とても納得していました。

ういう風に、コミュニケーションが上手く取れない、感情を抑えられないということで悩んでいる方が多いですが、「どうしてそうなるか?」「何を訓練すればスムーズにできるのか?」を、自分の日常的なことに置き換えて頭で理解し、それを失敗しながらも繰り返し、体感していくと、全て腑に落ちてくるんです。

あとはね、自分で先に進めるということ。

かなりスムーズにね。

自身、自分の感情に翻弄されながら生きてきて、嫌なことが多くて、攻撃していた過去もあるので、そうなってしまう気持ちも分かるし、それがちょっとしたことで簡単に改善できることも身をもって知っています。

一度しかない人生だから、できれば、楽に楽しく生きて行きたいですね。それにはコミュニケーション力を高めことが手っ取り早いです。

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