こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
今年の春先に植えたパンマツリの花が、ちらほらと咲き始めています。
初めは濃い紫ですが、数日で藤色、そして白と変わり、ジャスミンみたいな香りがします。。
こうして育てているものが花開くと嬉しいですね(^^
さて、私たちのカラダに流れるエネルギーも、この植物の育ち方とよく似ています。
春にすくすくと伸びて、夏に花を開花させる。
花は四方八方に開き、香りを放出させますね。
人のカラダも、夏になると毛穴が開き、熱がこもらないように、四方八方に放出させます。
ところが、ずーっとエアコンの効いた部屋ですごしてばかりだと、夏なのに毛穴は閉じたまま。
冬のような状態で過ごすことになります。
ヒマワリをエアコンが効いた部屋で育てたら、うまく育つか？とイメージするとわかるかな？
きっと、ひょろひょろと弱々しく育つと思いません？
人も同じなんです。
季節に応じた生活の仕方って、本当に大事。
とはいえ、職場など、個人に合わせて温度設定ができない場合もありますね。
そうした場合は、日頃から、少し運動をすることと、お風呂はシャワーで済ませず、湯船にゆっくりつかること。
夏は薄着になるので、お腹が冷えやすいですから、腹巻もおススメ。
今は、家庭で洗濯できる夏用のシルクの腹巻なんていうのもありますよ(^^)
手首、足首を冷やない、というのも基本です。
それから、お店などで寒いと感じたときは、無理にガマンしないことも大事。
「クーラーが少し寒いんですが、調節できますか？」と聞いてみたり、席を移動させてもらうなど、話をしてみるということも大切ですね。
意外とガマンする人、いないですか？
お店に悪い気がして、言えない…というタイプの人、いつも「自分がガマンすればすむ」ということがクセになっているかも。
「こうしてもらえるでしょうか？」と、自分の意志を伝えることができるかどうか？が大事ですよ。
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