こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
先週末は、長崎で経絡ヨガ&アロマ講座。
ずーっとカラダにアプローチできること、しかも五行的にやれること、を考えておりまして。
そして何より大切なのは、誰でもできて、家でもできて、カンタンで楽しい、そして体のためにいいこと。
やっと形にできました(^^)v
記念すべき第１回開催にご参加いただき、ありがとうございましたー！
この講座、自分でいうのも何ですが、とても気に入っておりまして（笑）
私自身が、あまりハードな運動が向いておらず、やってもしんどいばかりで、長続きしないのですが、この経絡ヨガは、カラダがすごく心地よい感じです。
終わった後、軽い疲労感はあるのですが、何と言いますか「気持ちの良い」疲労感なんですね。
ですから、家に帰ってからも、家事はサクサクできるし、お風呂上りはスッキリしてるし、夜もよく眠っているようです。
ちなみに、昨日は２２時前にはもう寝てました…(/ω＼)
私は、あれこれと頭で考えることが多くて、焦りや不安が増えるタイプ。
心配性で、頭でっかちになりやすいんです。
考えすぎて頭が疲労しているから、カラダを動かしてなくても、疲労感はあるし、だるい、動けない。
ましてや更年期のお年頃になると、なおさら動けなくなる。
であれば、頭でっかちを少しお休みして、無理なく体を動かす時間をとると、バランスがとれてきます。
経絡ヨガは、そのバランスをとるのにおススメ。
ネンザしやすかったり、何もないところで転びやすい、よく物に手足をぶつける…というのもバランスが偏ってる状態ですよ。
講座の後半は、胃腸が弱い人、呼吸器系が弱い人、それぞれにおススメのアロマオイルを塗布しながらポーズをとってみました。
こうした時間もまた楽しい♪
この講座、長崎では定期的に開催していく予定です。
福岡では１２月４日に１dayレッスンを予定しています。
詳細や、お申込み受付は、１０月２１日配信のメルマガにてお知らせしていきますねー。