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2016-05-20 12:25:22

yoga

テーマ:ブログ
うんどー。


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ヨガでした。

がっつりハードに動くエクササイズの方が、運動してる感があって翌日大抵筋肉痛になるのに比べて

ヨガは呼吸に意識を向けてゆっくりとした動きなので運動してる感はあんまりありませんよね。

でもね、今回、見事に筋肉痛!!

表面じゃなくて、中が筋肉痛!

インナーマッスルっていうのかな?

ダイエットにヨガいいよーって聞くけど、そんな痩せるの?走ったりした方が効果ありそうじゃない?なんて思ってたけど

これ続けたら綺麗なボディライン作れそ♪

走り込むより楽だしね( ´ ▽ ` )

よしっ!ヨガマット買うところから始めよう✨


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