大阪 上本町ボディメイクアドバイザー岩崎 勇のブログ 痩せたい!でもご飯は食べたい方へ 間違いだらけのダイエット

いま痩せるためだけではなく5年後に10歳老けるダイエットはやめにしませんか?30年以上ダイエットを研究してきた元プロボクサー、引き締まったボクサーの身体をさらに減量させてきました。
でもあの過酷な減量法じゃありません。

どうすればキレイに痩せられるのか?




その秘訣を30年にわたり追求してきました。その集大成をここでお話します。



それは革命的な食事法だったのです。



日本の栄養学は先進国の中で最も時代遅れの情報ばかり





糖質制限とか、5つの栄養素からバランスよく


・・・なんて事をおっしゃるのが

いわゆる「先生」なのだから話にならないのだ。




正しく食べ、正しく動けばカラダは変わる


さあ、生き方を変えてみよう!







テーマ:

いやいや今のあなたは「今までの」あなたが

作り出したのであって、

誰かのせいでもなんでもない。

 

という事をいつも申し上げています。

 

つまり、これまでのあなたの生き方が、

今の体に反映されているわけです

厳しい言い方をすれば。

 

逆に考えると、生き方次第であなたの体は

どうにでも作れる

ということ

 

生まれつきだからとか、

親からもらった体だからとか、

確かに揺るぎない原因もあるかもしれませんが、

 

その後は自分の意思で

生き方を決められるのですから、

 

体を大切に自分を律してきたかどうか、

欲望のまま、本能のままに生きてきたかどうか、

 

それであなたの体が、

さらに突き詰めると思考も作られるのです。

 

ですからもし、

まだ大人(親)の力を必要とする

お子様をお持ちの方は、

子供の将来の基礎となる体を

どうかつまらないもの(思考)で

作らないように願う次第です。

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テーマ:

ダイエットされている方に

よくありがちな行為で

 

「今日は自分へのご褒美」とか言いながら

 

どこか美味しい店でスィーツなどの写メを

ネットに公開、見たことありませんか?

 

「自分へのご褒美🎶」なんて考えているうちは

痩せません

 

いったい何へのご褒美なのか(笑)

 

エンドルフィンという神経伝達物質は

運動後などに分泌されるため気持ちが高揚します。

 

すべての有酸素運動にその傾向があります。

 

 

それに比例して食事のコントロールが効かなくなり、

無意識のうちに食べすぎてしまいます。

 

それが痩せない原因

 

フィットネスクラブに通い続けているのに

痩せない会員様

その

最大の原因でもありす。

 

「今日は運動したから少しくらいは」…と

油断した経験はあると思います。

 

フィットネスクラブに来て、

たいした運動もせず

帰りは焼肉バイキングに向かうのが恒例という

奥様集団を

見かけたことがありますが(笑)

 

また、飲み会やパーティなどの前に

いつもより気合を入れた運動をこなして臨む・・・

 

気持ちは解ります(笑)

 

しかし羽目を外すための準備は、

長期的に見て、

正しい生活で過ごせているか?なのです。

 

日ごろからしっかり節制されている方に限り

たまの大脱線でも

翌日から元に戻せば、

その過ちは即リセット、

 

無かった事にされるのです。

そのメカニズムは解明されているのかどうか

知りませんが・・・

 

 

来たるべき年末年始や大型連休に向け

 

今のうちに

 

日頃の生活習慣を見直して見るのも一考です。

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テーマ:
痩せたいけど、ご飯は食べたい40歳の方の
ダイエットプログラム


今回は少々長くなります(汗
                                                               
科学的根拠に基づくダイエット、その根拠は……

ダイエット(Diet)を和訳すれば

「食餌」
と書きます。

食生活を改善せずにリバウンドしないダイエットは不可能です。


このプログラムは、
内臓の働きを正常に戻し、
消化酵素とホルモン分泌の
プロセスに働きかけて
カラダをリセットし、
太りにくい体質に改善していきます。 

ただし他と差別化したい点は…… 

画一的に誰にでも
万人にあてはめるような
食事制限メニューを提示するのは
どこの施設でも同じです。

その程度なら、
ありきたりな雑誌の記事でも
お読みになれば分かる事でしょう。

しかしこのプログラムは、
医療機関と提携し、あなたの体質判断をした結果と
照らし合わせ、

あなただけに合致するカリキュラムを
ご用意いたします。

これで最短、最速で理想に近づく準備が整います。


日本人には向かない糖質制限

このところ炭水化物が悪もの扱いされ、
ご飯を食べれば太ると
思い込んでいる人が多くなりました。

しかし、インスリンは
血糖値を安定させるのと同時に、
細胞にエネルギーを取り込ませ
利用できるように働きます。

つまり、食べたものと身体(細胞)を
「同化」させるための
重要なホルモンなのです
(これを短絡的に太ると言う人が多い)

このあたりを混同される方が多いのですが、

最近の先生方は血糖値の上昇云々という話に終始して
「炭水化物は太る」と机上論を振りかざします。 

そして栄養価の高い野菜である芋やカボチャまで
太るものに分類してしまいます。


こうなるともう笑うしかありません


糖質制限をすると体重が減りますが、
それは一時的でしかありません。

そして同時にトレーニングで筋肥大させて
ボディメイクをします。

しかしプログラムを終えて維持するためには、
その後の相当な覚悟が必要で
多くの方は挫折、
リバウンドしてしまいます。

2ヶ月で15kgとか謳っていたりしますが

2ヶ月で…ではなく

じつは、

2ヶ月なら…

という方が正解なのですね。

これが世間に出回るダイエットジムのタネ明かしです。


しかも体重、体重、と

重さにフォーカスするばかりで

肝心の体脂肪はとうか?と

血液状態はどうか?

そのあたりは無視しているのでは?


考えてみてください、私たち日本人は
弥生時代から二千年以上も米(穀物)と
野菜を食べて栄えてきました。

その歴史上、
でんぷん分解酵素(糖質分解酵素)の活性が高い
体質となり、糖質を効果的に消費できる体になりました。

昔は現代よりも米や穀物の消費量は多かったにもかかわらず、
生活習慣病は少なく健康でした。


太ると言われている(実は太らない)「ご飯」を食べる事が、
健康的に痩せる手段である事に気づいて頂きたいと思います。

【お米6割:おかず4割】で、無理せずに食べながら
筋肉形成し、太る前の体に戻します。

そしてトレーニングにより身体機能を向上させ、
日常的な動作を無意識により俊敏に行うことにより、
体のシルエットや、身のこなしを洗練させます。

そしてあなたの食生活を、
自然体で太らない食生活(食嗜好)に変えてしまします。

つまりあなたの脳内を刷新して、
太らないプログラムをインストールします。


1ヶ月 パーソナルトレーニング50分×8回 
カウンセリング&個別メニュー作成
プログラム考案 48,000円
レンタルシューズ・ウエア・タオル無料
手ぶらでお越しください

2ヶ月 パーソナルトレーニング50分×16回 
カウンセリング&個別メニュー作成
プログラム考案 90,000円


さあ、今日から生き方を変えてみましょう!!              

美人トレーナーMACKYのプログラム



セッション場所は
ボディメイクスタジオGiNA

長文、お読み頂きありがとうございました。
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テーマ:
雑誌のダイエット特集を読んでも

痩せない理由


その理由は・・・





マインドセットの違いです。


例えばその雑誌が10万円だったとします。

それだけ高い雑誌なのだから

完全な内容で痩せるに違いないと思われますよね。


この時点で無意識に、対価以上の物を得なければ損をするので、

ダイエットに取り組むマインドがセットされます。


高額なダイエットジムでも同じことが言えます。

大金を払うのだから痩せなければ

お金が無駄になるので、

モードが入り必死に取り組みます。


その結果2ヶ月で8kgも痩せることができました。

これがジムで痩せるシステムなのです。


当然、それなりの食事指導もあり、

トレーニングも効果的で

キレイなボディラインを作り上げる内容に違いありません。    


しかし、

どれもあなたの意識次第で可能

となるわけです。


頑張ったから痩せるのです。


ただ、終わってから数ヶ月後には

リバウンドで元の姿に戻ってしまう方がほとんどです。


が、残念ながら

それを防ぐ手立てまでは、教えてはくれません。
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テーマ:

もちろん甘い物の食べ過ぎはダメ!
という前提で……


正しい食生活も知らない先生方は今日も
「糖質を控えて云々…」と


しかし、正しい食生活というのは日本食
つまりお米を食べる食生活が正しい食生活である 

それは日本人のホルモンバランスに合っているから

それなのに巷では血糖値を上げないことが
痩せる王道とでも言いたいのだろうか

糖質制限とか、低インシュリンとか・・・

最近のダイエットは、血糖値を悪者に仕立て上げるのが
好きなようです。 

だから白ご飯を少し食べただけで『太った!』と騒ぐわけです。

米と、他の炭水化物(パン、めん類、パスタ、小麦粉類の料理)を
混同されませんように



インスリンの働きは、血糖値を安定させるのと同時に、

細胞にエネルギーを取り込ませ利用できるように働きます。

(これを「太る」と短絡的に言う人が多いですが)

つまり、食べたものと身体(細胞)を 「同化」 させるための
重要なホルモンなのです。
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