エクササイズ

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前回の検診で、体重増加注意を受けてしまった私
実は一ヶ月でプラス5キロ…
血糖値も血圧も大丈夫なんだけど…
自覚症状はあって、顔もパンパンになってるし

なので、プールへスイミング流れ星
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ゆっくり30分くらい泳ぎましたアセアセアセアセ

水の中だとお腹も身体も軽くて気持ち良い

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