くりぼーのサブ3を目指す道 /ランニングスクールFROG(フロッグ)/名古屋

こんにちは、くりぼーです。

RUNと人生について語ります!
よければお付き合いくださいね。





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テーマ:
今回限り?!
7月~8月だけの限定!

星が丘テラス朝活ランニングスクール
「ランニング初級クラス」開講です!


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ランニングに挑戦してみたいけど、
ついていける気がしない(>_<)

という方のためのクラス。

ゴールは、

「やったぁ!5㎞走れちゃった~♪♪」

基本のランニングフォームづくりを中心に、
ゆっくりペースで5㎞完走を目指します。

通常、私はウォーキングクラスの担当なので、
星が丘テラスでのランニング初級クラスは


今 回 の み の 限 定 開 催 !


次は今のところ予定がありません!


「ランニングに挑戦してみたい!」

という方、
このチャンスをお見逃しなく!

ひとつ注意点があります。

夏場は熱中症などのリスクが高まるため
基本的には継続受講の方、運動の習慣がある方のみの募集になっています。

全く運動したことないわ、という方は
9月スタートのウォーキングクラスのご参加をご検討くださいね。

すでに朝活受講中の方、
何かしら運動していらっしゃる、という方
ランニング初級クラス
気になったら、ぜひお気軽にご相談ください!

「夏場はガンガン走るのはちょっときついな」
という継続受講の方もOKですよー!

ちなみに、通常のランニングクラスは、
暑さをしのげる東山公園での
トレイルランなど夏季限定メニューです。

こちらも募集中だよ~


愉快な講師&サポーター
そして仲間たちがお待ちしています!

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くりぼー


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テーマ:
背中で語れるオンナを目指します( ̄▽ ̄)

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「なんでそんなに一生懸命走ってるの?」

よく聞かれます。それは、ときに、呆れたニュアンスをもったりもして。

何を思われたとしても
わたしの答えは、いたってシンプル。

「自分の可能性に挑戦したいから」

わたし自身がいったいどこまで進化できるのか。

やれるとこまでやってみたい!っていう純粋な好奇心で取り組んでます。

思えば、
小学校~大学まで15年やった体操にはじまり

体操引退後から10年取り組んだダンスも、
ずっとお稽古を続けてたお芝居や歌にいたるまで…

とにかく、自分の身体能力を伸ばすことに、情熱を傾けてきたのだなぁ、と改めて思います。

--

そもそも、人間の可能性ってすごいんだなってことを、青春時代を過ごした体操で学びました。

だって、バク転さえ怖くて出来なかったような私でも、たった3年後くらいには、2回宙返りとか3回ひねりとか出来るようになるんだよ!

いまの体操界みてみるともっとすごくて、技はどんどん進化していってる。

人間ってすごい!!

「やればできる」

私の中にある根拠のない自信は、この体操時代に培われてます(^^)

とはいえ、誰でもバク転が出来るようになるかっていうと、正直そうともいえない部分もあって、筋力とかセンスとか、持って生まれたものや能力も必要だったりします。

けど、ランニングだけは、ホントに「やればできる」を感じられるスポーツで。

これほど自分の取り組みが結果に如実に表れるものってないなって思う!

生きていれば、努力だけじゃどうにもならないこと、たくさんありますよね。

多くの結果は、周りの環境や、人や、世の中の流れなんかに左右されますし、取り組みがそのまま結果に反映されることなんて、ほとんどないんじゃないかなぁ。

一方、ランニングは、練習すればその分ちゃぁんと走れるようになる。昨日の自分よりちょっとだけ成長したな、ってことを、確実に感じられるのです。

もちろん、もっとはやく、とか、レースで結果を出したいとか言えば、努力だけじゃどうにもならないところも出てくるかもだけど、例えば「フルマラソンを完走する」とかだったら、ちゃんと準備をして、足を前に出し続ける気持ちさえあれば、誰だって達成できる、って思っています。

「やればできるんだ」

この体験を一度でもすれば、人生の違う場面でも一歩を踏み出す勇気が持てるようになると思うの。

いま、走り始めたばかりの方のクラスを持たせてもらっているけど、いつも大切にしてるのが「あ!やればできるんだーっ!」っていう気持ちを感じてもらうこと。

4月のスタート時には、「運動なんてほとんどしてません!」って方たちが、最近はおしゃべりを楽しみながら気づいたら2㎞くらい走っちゃいます。

そう!やれば、できちゃうんです(^^)

この「できた!」を積み重ねれば、ちゃぁんとゴールまでたどりつけるのです。

自身の取り組みが、そのまま結果に結びつくことこそ、ランニングの醍醐味。

「できた!」の楽しさをぜひいっぱい感じてもらいたいなと思っています。

--

そして、もうひとつ。

取り組みがそのまま結果に結びつくものが「勉強」です。

こちらも、「やればできる」

ポイントはあれこれ手を出さず、できるまで繰り返すこと。忍耐力が求められるのもランニングと似ているかな。

「できた!」をいっぱい体験してもらい、自分を信じきる力を子どもたちに身につけてもらいたい。

わたしの活動の軸はここにあります。

---

あなたは、あなたが思っている以上に、可能性に溢れています。

自身の可能性に、ぜひふれてみてほしい。

そのお手伝いができたらいいな。

そして、可能性に挑戦する生き方、あり方を通じて、背中で語れるオンナになれるよう、わたしも精進してゆきます。

まずは10月を目標にチャレンジ。
一緒に挑戦しませんか?

120日間のランニング塾
ランニングESJ

くりぼー


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テーマ:
毎週土曜日の朝は
星が丘テラス朝活ランニング&ウォーキングクラス!

終わったあとは
サポーターズでスタバ!
おしゃべりタイムです。

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後ろで黄色い人が跳んでる!
 (愉快な受講生さんです。笑)


私がトレーナーをさせて頂いている
ウォーキングクラスは
東山公園一万歩コースをWalk&Run♪

受講生さんたち
「え~走るのぉ~?!」
と言いながらも
1.2キロを軽々走破!
おしゃべりしてたら
あっという間ですね(^^)

最終回までに
いかにだましだまし楽しく
走っていただくか
作戦を練りたいと思います。笑


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走る前には腸腰筋に刺激を入れました。


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恒例の四股ストレッチも!
はしたない写真でスミマセン~笑



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東山公園を5キロ以上歩きました!


来週も暑さに負けず
爽やかにいきましょう!


さて、この星が丘テラスで
なんとマラソン大会がありますよー!

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なんと!抽選で
朝活ランニングスクール
ウォーキングスクールの
7~8月の受講無料券が当たる!


受けてみたいな~っと思ってる方
今すぐチェックを!!

===============
エントリーはメールにて!
asa-m@hoshigaoka-terrace.com
(住所・氏名・年齢・電話番号を記載の上 上記メールアドレスにお送りください)
===============

応募詳細は、星が丘テラスHPから

お待ちしていまーす♡


Kuriboh 




フォローお待ちしてます



★募集中★

【旅RUN】
ホノルルマラソン2016に参加しよう!4泊6日ツアー
https://www.facebook.com/events/1577520085871711/



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テーマ:
千種区星が丘エリアで
初のマラソン大会開催?!
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「星が丘テラス FUN RUN 2016」
supported by GapFit

2016年6月12日(日)
星が丘自動車学校  8:30受付
====================

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ただいま、エントリー受付中です♪♪

****************************************
    お申込はメールエントリーで
 asa-m@hoshigaoka-terrace.com
****************************************

走る距離は、2016m(来年は2017m ?)

会場はなんと、自動車学校!!
教習コースをトラックに見たて周回します。
小さなお子様から、ランニング初心者まで、
みんなで楽しめるマラソン大会です。

さらに、今大会は
「GAP星が丘テラス店」が協賛し、
素敵な賞品が当る抽選会も実施します。
 
「競走ではなく、楽しむことが一番!」

ランニング仲間やご家族、
友人を誘って、ぜひご参加ください。
 

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概要
■日時:2016年6月12日(日)
    8:30~12:00
■会場:星が丘自動車学校
地下鉄東山線「星が丘駅」6番出口 徒歩3分

■参加資格:小学生以上の健康な方
 ※15歳以下のお子様は保護者同伴でお越しください
■定員:200名
■参 加 費:1,500円(消費税・スポーツ保険料含む)
■走る距離:2.016km(自動車学校教習コース6.5周)
■募集期間:2016年6月5日(日)必着

■チラシにて詳細をご確認の上 ご応募ください。

****************************************
   お申込はメールエントリーで
 asa-m@hoshigaoka-terrace.com
****************************************
  住所・氏名・年齢・電話番号を
記載の上 上記メールアドレスにお送りください。
※エントリーメールを受信後、大会事務局より案内メールをお送りします。




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ゲストランナー&ストレッチ指導
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プロマラソンランナー
原田 拓

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JALホノルルマラソン2015公認トレーナー
ランニングスクールFROG代表

箱根駅伝・実業団と日本のトップで活躍し、
2012ロンドン五輪マラソン代表 
藤原新選手のトレーニングパートナーとして、
寝食を共にし孤独に挑戦する彼を支え、
ロンドンへの道を切り拓く。

JALホノルルマラソン2012、2014日本人1位、
2015年は大会公認トレーナーとして、
日本からホノルルマラソンを目指すランナーをサポートしている。

誰でも分かりやすい
『プロ流マラソントレーニング』に定評があり、
スクール受講数は3500名を超える。
「ケガが無くなった」「走って人生が変わった」と
多くの市民ランナーから支持されている。


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 お申込はメールエントリーで
 asa-m@hoshigaoka-terrace.com
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    住所・氏名・年齢・電話番号を
 記載の上 上記メールアドレスにお送りください。
 ※エントリーメールを受信後、大会事務局より案内メールをお送りします。

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主催
星が丘テラス朝活ランニングスクール
ランニングスクールFROG

協賛
GAP星が丘テラス店

協力 星が丘グループ
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テーマ:
恵比寿~目黒川をのんびりRUN♪

昨日は
lecoqsportif さん、
アトレ恵比寿W&E さんの
コラボイベントの
お手伝いしてきましたー(^^)

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名古屋のRUN仲間からのご紹介で
来てくださった美人ランナーさん、
初めましての美ジョガーのみなさん、
そして、
星が丘テラス朝活ランニングで
ご一緒していた方にもご参加いただき、
華やかに、賑やかに、
新緑美しい目黒川沿いを走ってきました!

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名古屋でご一緒していた参加者さんと!
この日は全身ルコックコーデにしました♡



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中目黒公園でプチワークショップ


RUNのほかに、
ヨガやバレエなどをされてる、
という方も多く、
「美しくカラダをきたえる」
という習慣が
広がってきてるんだなーっと実感。

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みなさん、スタイル抜群でおしゃれ!


W&E さんにならぶ
フィットネスウェア
どれも可愛いくて、
ディスプレイとかもおしゃれだし、
見てるだけでテンションあがりました♡

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店頭にならんでた、ルコックさんの
b-prive'シリーズもめちゃ可愛いかった♡

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東京で先端の流行を学びつつ、
美人さんウォッチングしつつ、
美的アンテナを
しっかりブラッシュアップしてきました(^^)

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走り終わった後のコールドジュースも美味しかった!



ご参加いただいたみなさん
ありがとうございました!


Kuriboh(くりぼー) 
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