くりぼーオフィシャルブログ / ランニングスクールFROG(フロッグ)/名古屋

プライベートランニングスクールFROG(フロッグ)所属
ランニングトレーナー、ダンスインストラクターの栗木理恵子(くりぼー)のオフィシャルブログです。





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あんた、ほんとダメな人間ね。

なんでこんなことできないの!

情けない!

もっと頑張らなきゃ!

こんなんじゃ甘い!


あなたの大切な人に

こんな言葉をかけることってありますか?


こんなこと言ったら

ちょっと厳しすぎるでしょ

って思いません?


でも、よく思い返してみて。

1番大切な人に言ってませんか?


そう、1番大切な


自分自身に。


わたしは、言ってました。笑


かれこれ20年以上

自分に対して厳しくあることこそ

素晴らしい人間になる唯一の道だと信じて

上のような言葉を

毎日毎日、自分に投げかけてた


それで確かに

ある程度の成果も出たけど

幸せを感じる瞬間は少なかったなぁ



で、昨年からこれをやめました!


反省しない!

罪悪感をもたない!

自分を甘やかす!


どんな時も

100% 「わたし」の味方でいる


そしたら心に余裕がもてて

幸せだなぁ~と感じる事が

とっても増えました!


わたしってば、よくやってるっ!

って、自分を認められるようになってきた(`*)


まだ、厳しい自分がよく出てくるけどね。

意識して、自分に甘く~ってしてます。


ランニングしてるとついストイックになりがち。


練習できなかったー

追い込めなかったー

これだけしか走れなかったー 

怪我しちゃったー

ダメだ、ダメだ、ダメだ。。。


ってね。。

(昔のわたしもよく思ってたな)


でもそれで人生が苦しくなっちゃうのは

もったいないとわたしは思うんだよね~



ランニングは人生を豊かにするツールです


もっともっと

頑張ってる自分をいたわって

挑戦してる自分を褒めてあげて

成長してる自分を認めてあげてほしい!


そしたら幸せな瞬間が増えてくるし

自然と結果も出ちゃうもんだよ~



今日も頑張ったあなた自身に

ヨシヨシしてあげてねー♡


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楽しいがイチバン♪



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お正月やすみは関東遠征。

仲間と江ノ島〜鎌倉を観光したあとは、ひとり表参道へ。


スタイリッシュなこの街を歩くだけで、感性が揺り動かされ、いつもとは違う自分みたい、と感じながら


向かった先は、

フェイシャルトリートメントサロン

THE BOOK 青山

http://www.thebook.com



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ここは、一言で言うなら「エステサロン」なのかもしれないけど、これまで受けてきたエステとはまったく次元の違う、深い深い喜びを体験しました。



あなただけの美しさは何ですか?


という問いかけからはじまり、外側からも内側からも深く自分自身を見つめる時間。


セラピストとの会話から自分を知るコーチングセッションにはじまり


外から見られる自分を写真から客観的に把握し


そして、感情から表情は作られるというコンセプトのフェイシャル。いまの性格や顔立ちから導き出される顔のコリ(=感情のコリ)を丁寧にほぐしていきます。



セラピストさんの施術で痛いなと思うところは、まさに心のコリや感情のクセがたまっているところ。



そこを丁寧に丁寧にほぐしてもらいます。


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セラピーのポイントが記されています

終わった後の顔は、いつもの私とは違う、とてもおだやかな顔つきをしていました。


心も身体もリラックスした、ゆるやかな気持ちで


ああ、わたしって頑張ってきたんだな。

思っている以上に、ストレスを抱えていたんだな。


普段は目を伏せてきた感情に気づき、わたし自身をよしよしと癒してあげる気持ちになりました。


***


そして、もっとも大きな気づきは、「あなただけの美しさは何ですか?」という問いかけへの答え。



それは、世界最高齢のモデル、ダフネ・セルフさんの動画を見たときのこと。



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この記事も是非ご一読を
http://harpersbazaar.jp/beauty/daphne-selfe-161129


しわくちゃの笑顔で無邪気に笑うダフネさん。

年齢を感じさせない、いきいきとした姿。

勇気づけてくれるメッセージ。


これらを見たあと、小さなカードに今の感情を書き記します。


そのとき書き記した言葉は

今までに思ったことのないようなことでした。


ああ、本当のわたしは、こんな女性になりたかったのだ、と。



その気づきをセラピストさんにシェアしているうちに、涙があふれて。


初めて見つけた未来のわたしと、頑張ってきた過去のわたし、どちらもとっても愛おしく、抱きしめたくなりました。



上質な空間で、ゆっくりと自分自身と向き合い、癒し満たされる至福の時間。


見つけた美しさへの道しるべは、これからのわたしのよりどころとなるでしょう。



KAODACHI (顔だち)は、自分の手と意志で変えられる、というメッセージを胸に、


なりたいと思った「わたしらしい美しさ」に近づいてゆきたいなと思います。




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やりたいと思ったこと

表現したいと思ったこと

休みたいと思ったこと

やめたいと思ったこと


これをしたら

これをしなかったら

どう思われるだろう?


まわりの目を気にして

ブレーキをかけてることを

ちょっとずつやめていこうと思った

2017年元旦


もちろん

ブレーキかけてることを

責める必要もないし

やっぱり怖いよ~と

ブレーキかけてもいい。


どんな気持ちも

100%肯定して、受け入れて


どんな時も

100% 「わたし」の味方でいる!


これが今年大切にしたいことです(`*)


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皆様、幸せな新年をお迎えのことと存じます♡


2017年のテーマは

「わたし自身を夢中で生きる!」


わたし自身を生ききることで

生まれる時に決めてきたお役目を

しっかり果たしてゆきたいです(*´꒳`*)


そのお役目が何なのか…

それはまだぼやっとしてよくわかりません!笑


きっと、流れに身を委ねていれば見つかるのでしょう♪


なので、まずは、一瞬一瞬を丁寧に感じながら

こころが喜ぶほうへ進んでゆきます。


そして、喜びと幸せと豊かさに溢れる人生を

ご縁ある皆様とともに楽しめたらいいな♡


本年もどうぞよろしくお願いいたします!


くりぼー





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昨日はフロッグの大忘年会!


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講座の垣根をこえて、総勢60人以上!

笑いあり、涙ありの

素敵な素敵な時間でした(*^^*)


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挑戦している姿、

ランを通じて成長していく姿が

だれかの勇気や希望となっていく。


遠い世界のスゴイ人ではなく

身近な仲間たちのリアルな姿に心動かされ

新たな一歩を踏み出す後押しとなる。


「わたしにも出来るかも!」

「わたしも挑戦してみたい!」


それは、きっと、フロッグの仲間うちだけで起こってる事じゃない。


ひとりひとりの周りにいる、家族や同僚、友達にとっても同様に、大きな大きな希望となっているはず。


そんなことを感じた忘年会でした(*^^*)


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