いつもこころに太陽を～営業とお酒と時々旦那～

おはようございますＲｉｃｏです


先日、仕事途中に何か勉強しようと立ち寄った本屋さんで引き寄せられるように手に取った本がありました。

それがこちら



　
　腸もみバイブル

です。

腸がとっても大切な臓器だといつことは、サプリメントショップ時代に勉強したのですが（書籍で）
すっかりおろそかに。。。

便秘だって、何日くらい出ていないかとか気にせず。「お腹が張るなぁ・・・」くらいにしか気にしていませんでした。


不定愁訴

って知ってますか？
私も最近ＴＶで知ったんですけどね。

なんとなく体調が悪い。けれども検査しても原因がわからず、自律神経失調症と診断されることが多い。

というものですが、私もずっとそんな感じ。（検査は先日の健康診断で久しぶりにやったけどね。しかも結果ボロボロ）

毎朝だるくて寝起き最悪。肩こりや腰痛、時にはそこからくる頭痛。
とにかく体が重い。。。

不定愁訴なんとかならないかなぁ～

って思っていた時に見つけたのが、この本でした。


腸セラピー

腸をもみほぐすことで活性化させ、さらに食生活で腸を元気にしていく

これはやってみる価値ありじゃない


ってことで、思い立ったら即行動のわたくし、昨夜初体験してきました。腸セラピー 。


予約するときに数日分の食事のメモと体温を測るようにと言われていたので、
表にして持っていきました。手書き面倒じゃん

まずはカウンセリングシートの記入から。
今の体調や感情にかんしてなどのチェック項目がありました。

それから着替えをして施術開始。


まずはドーム型の体を温める機会の中で汗をかかない程度に温まりながら、
頭、首、肩のマッサージから。
激痛だろうなぁと思っていたけどとっても心地よく、あっという間に30分が終わってしまいました。

次はベッドを移動して腸もみへ。

ぐいぐい、ゴリゴリお腹をもみほぐしていきます。
脂肪ではなく、その奥にある腸を。
自分でも腸がカチカチに固まっているなぁっていうのがもまれるとよくわかりました。

もむ際には深く呼吸をしました。吐くときは「はぁ～」と言いながら。
呼吸をするたびにリラックスしていきます。

途中お腹を温めながらリラックスタイムがあるのですが・・・

寝てしまいました
あったかくて気持ちいいんだもん。

呼吸のはぁ～がぐぅ～といびきに変わるのが自分でもわかり、
ハッとして目覚めてみたり


リラックスした後の腸はかなり柔らかくなっていて、
セラピストさんにも「素直な方なんですね。すぐに腸も反応していますね。」
と言われました

下腹部の痛かったゴリゴリした塊が大分やわらいだ感じ


もっとやってもらいたかったけど1回目終了。

着替えた後は腸にやさしい食生活についてや、腸について図で説明してもらったりしました。

しばらく続けてみようと思います！

だって、癌の人の真っ黒な腸が、3か月くらいできれいにピンクの腸に再生している写真をみたら、
やるぞ～ってなるもん


私も腸セラピーに通う間はできる限りの食生活に気を付けて、
元気な身体を取り戻したいと思います


ＳＳＳのストレッチとあわせて、頑張るぞ

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こんにちはRicoです

昨日は風邪っぽくお休みをいただき、なんだか久しぶりに干物女的1日を過ごし、

（実際ホタルノヒカリのDVD見まくった）

今日は健康診断に行ってきました。

会社員に戻るとこういんのがいいよね

以前メーカー勤めしていた時の健康診断ぶりだからたぶん4年ぶりか5年ぶりくらい

30歳越えてから初めてだったから、風邪をひいていようが必ず行くぜ～

って張りきって行ってきました。だって婦人科検診もやるからさ。

自分で病院でやると高いじゃん

すると・・・・・・・・

結構早い段階で問題が

子宮検診後に服を着ていると

「子宮筋腫って診断されたことありますか～」

と・・・

ありませんけど、なにか

診察してくださった先生からエコーを見せてもらいながら話を聞くと、

小さな（３０ｍｍ～４０ｍｍくらい）子宮筋腫が３つほどあるらしい

私、病気ってほとんどしたことないんでねぇ。。。。

内心かなりビビりました

まぁ、死ぬほどの生理痛とかそういう自覚症状ないし、

今のところ大丈夫そうだけど、定期的に健診してくださいねってくらいなので、

そこまで心配はしていないけれども・・・

妊娠時大丈夫かしら？

とか

不妊につながる？

とかが心配

続いて乳がん検診。

ここでも

「乳腺のう胞がありますねぇ」

と言われ。。。

問題はないそうだけれども、30超えるとここまで体にガタがくるもんかとかなり落ち込むね

全部終わって受付に行ったら面談とか言われるし・・・

マジで勘弁してぇぇぇ～

ドキドキしてたらやはり想像通り、尿検査に異常あり

学生時代にお腹の激痛で病院に運ばれたころから尿検査には必ず潜血が出ていたんだけれども、

今回はそれにプラスして蛋白や円柱まで

紹介状をいただき、泌尿器科へ行くことに。。。

会社に電話をし、もう一日お休みをいただいて帰ってきまして、

先程近所の泌尿器科のある病院に行ったのですが、

私の検査結果では診てもらえず

近所にある

泌尿器科＆腎臓内科

を紹介されました

そこは午前中しか診察をしていなくて、午後は手術。

だから明日また午前お休みを貰って行くしかないね。（あっ、土曜日でもいいか！？って今気付いた）

膀胱炎くらいで済めば内科でもじゅうぶんらしいけど、

腎臓に菌が回っていると無理だからだって。

そんなに悪いの

まぁ、面談の先生に背中叩かれて、「ここ痛い？」って聞かれたけど、痛くはなかったから腎臓が腫れていたりはなさそうだけど。

そんときに「そこは痛くないですけど、腰はいつも痛いです」って言ったら「それはただの腰痛」って言われたけど

まぁ、おしっこちかちか病とかここでも書いていたけれども、実は2年とか3年くらい膀胱には異常があったから（早く病院行けよってね。。。）、予想はしていましたけどね。

腎臓が元気でいてくれることを願って、今日はまた寝ますかね。

せっかくのお休みですから。ゆっくり寝て風邪を治すとしましょう。

はぁ～。

これからはホント身体をいたわって生活していかないとね

ここ3年間無理しすぎたわぁ～

やっぱり自分の身体と家族の身体のことを優先した生活にチェンジの時期だったのね。

無理せずゆっくり過ごしていくとしましょう。

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