ＲＩＣＬのブログ

皆様お疲れ様です



まだまだ寒い日が続いていますが基本的に薄着のフィットネス担当川上です




2月の休館中はオープンに向けてのジムの準備と新システムの構築、出張での個別レッスン、スタッフへの研修、グループでの出張レッスンなどのお仕事をさせて頂いてます。




その中の一つでウェスト4番街のコミュニティホールでのレッスン

「川上ストレッチ」

休館中の火曜日

時間:15時～16時


を今回はご紹介させて頂きます。





休館中にリックルで働いているスタッフとして、また一人の「トレーナー:運動指導者｣として何かできる事がないか考えていた時にレッスンを受けて頂いている会員様に声をかけてもらい実現しました。




行うにあたり自分の中でテーマを考えていました



「繋がり」


という言葉が一番しっくりきたのですが、会員様同士の繋がりを休館中も色々な方々とお話をする中で強く感じています。




内容はあくまで基本的な動きが多く、家でも行ってほしいのでシンプルな方法を紹介させて頂いております☆



もちろん


3月からは新しいストレッチをレッスンでは紹介していきますので皆様練習して身体を柔らかくしておいて下さいね





最後に会員様の集合写真
「僕の宝物です」










受講して頂いた皆様、本当に有難うございました。




28日(火曜日)が最後のレッスンですが心よりお待ちしております。



川上 吉晃

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皆様こんにちは
お久しぶりになってしまいました

すみません…決してサボっていたわけでは…


あります。




今日からまたブログ頑張るぞ





っとドンちゃんです




さて皆様にお会いできる日が近づいてきて、とってもワクワクしています



それと同時に私の体力大丈夫だろうかと…不安になってきたので…



昨日の夜は寒さに負けそうになりましたが負けず…


シティヒルを夜ランニングしてきました


とーっても寒かったですが、
走り終えるとやはり気持ちが良く、
運動ってやっぱりいいなぁーと
つくづく実感致しました


また少しづつ運動していきたいとおもいます


一緒に走ってくれたのは、
リックルでは最近…

『坊や』


と呼ばれている…











弘田コーチです♡


皆様も坊やに見えてきませんか⁇



それではまた来週でーす



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おはようございます！！

本日予定していました、13時からのウォーキングは雨の為中止させて頂く事になりました。

また来週お待ちしております(灬╹ω╹灬)


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