骨盤矯正×ピラティスStudio ReRe[リリ]京都桂駅前のブログ です

京都桂駅前のReRe-style【リリスタイル】はマンツーマンだから続けられるとご好評いただいております。
身体をリセット【矯正】してからリメイク【ピラティス】する
骨盤矯正×リアラインピラティス ReRe-style【リリスタイル】体験50%OFFキャンペーン実施中!!

産後ケア(お子様連れOK)・ダイエット・体型改善に 週1回30分で変わる

パーソナルトレーニングスタジオReRe - style

-リリ スタイル-


 


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まずは日常生活で歪んでしまった

カラダ・骨盤を整えリセットします

そして正しい骨格を支える筋肉を

鍛えてリメイクいたします

整えるReset×再構築するRemake

今までになかったボディメンテナンスです


欲しかったのは

整った骨盤





こんな方におすすめ

↓


・産後など骨盤の歪みが気になる方

・ジムに通う時間がない方、続かない方


・マンツーマン指導を希望される方

・根本からカラダの改善を求める方

 

 

経験豊富な女性トレーナーがマンツーマンで指導致します。

まずは効果を実感!体験キャンペーン!

【パーソナルストレッチ60分】

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予約・当日予約はお電話にて

080-9755-9250

 


骨盤矯正/ピラティス/美脚矯正/マスターストレッチ/全身矯正/姿勢矯正

 


 


 


 


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骨盤・パーソナルサロン【ReRe- style】リリ スタイル 桂駅西口前

京都市西京区川島有栖川町7-3KOEIビル4F

営業時間 

平日10時~20時

土日10時~18時

 寺岡美穂 



テーマ:
 

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アラフォーからでも美ボディを手に入れたい女性に・・・

 

週1回60分の芯伝整体とあなただけのトレーニングでミニスカートの似合う、触り心地のいいオンナへの願いを叶える美脚&骨盤ダイエットトレーナーのMIHOですheart

 

暑いですねあせ

暑さでだらけそうになりそうですが、、、

 

この夏の暑さに負けない

 

京都ランチ交流会を開催しま~す!!

 

インストラクターやトレーナー、セラピストさん、美容や健康に携わってる方なら大歓迎です!

 

皆でランチしながら楽しい時間を過ごしませんか??

 

で、なぜランチ交流会をするかというと

 

 

今までパーソナルトレーナーとしていろんな知識や技術を勉強してきました

 

最近では芯伝整体というめちゃめちゃ美脚にできる技術も勉強してますが、

 

自分のやってることを、もっとたくさんの人に伝えたい・知って欲しい

 

やりたいことはたくさんあるのに、頑張り方がわからない・・・

 

たくさんの人に会うにはどうすればいいのか…

 

楽しいコミュニティを作るにはどうすればいいのか…

 

人の集め方わかんな~い!教えて~!

 

と、同じ芯伝整体を学んでいるもりもりこと

森田光世さんに相談してみました

 

 

 

この、もりもりこと森田光世さん

 

普通のおばちゃんなのに(笑)

奈良のド田舎で3人から始めたヨガ教室を数ヶ月で170人にしちゃったんです!

 

美脚セミナーやるよ!って言えば軽く120人は集めちゃうんです!

 

しかも広告費、宣伝費をかけずに

 

普通のおばちゃんなのに(ディスってるわけではございません!)

今や東京・大阪で講座開いちゃってます

 

ジムを事務と間違えて面接受けて働くし、

フリーのイントラもびっくりひゃ~・・・あせるの、イントラ試験に3度も落ちるのに(笑)

今はどこでヨガ教室開いても満席にしてるし~

 

もう、どうやってるのかが聞きたくてウズウズするので

美味しいランチでもりもりを京都に呼んじゃいました

 

私だけこっそり聞くのもいいんだけど、せっかくなら同じ悩みを持ってる人にも聞いて欲しいので

 

【京都ランチ交流会】

企画しちゃいました!

 

同じ芯伝整体を学んでる京都の仲間、島ちゃんとの共同開催です

 

 
 
もし、1人で悩んで好きな仕事が辛い仕事になりそうなら
 
ぜひ参加してください!!
迷ったらGO!!
 

 

heart詳しい内容・参加はこちらからheart
https://peraichi.com/landing_pages/view/v6rt

 

 

 

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パーソナルトレーニングスタジオ【ReRe-style】リリ スタイル
京都市西京区川島粟田町50-2

アーバンロイヤル302
080-9755-9250
rere.katsura@gmail.com


 

セッション中は電話に出ることができませんので留守電にメッセージを残して頂ければ折り返しご連絡致します。

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平日・・・10時~20時
土・日・祝日・・・10時~18時
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本日はダイエットプレミアムコースのお客様の途中経過です

 

2ヶ月前までは整体と軽いトレーニングでしたが

『ダイエットプレミアムコースやります!!

 

と本気のダイエットスタートしましたきらきら

 

内容は全身整体と食事指導でほぼトレーニングはしていません

お酒も飲まれてます

お腹いっぱい食べてもらってます

 

ストレスを貯めるとよくないので、おやつも禁止はしてません!!

と、いうか職場でおやつの時間があるそうなので『どうぞ、食べて~』と伝えてあります

 

で、2ヶ月経過

sketch-1496254081743.png

腰まわりがスッキリとしてきましたし、色の関係で見づらいですが脚もほっそりとしてきましたね

 

ご本人も『身体が軽くなってきた』

と楽しんでくださってます!!

 

食事内容を変えれば運動なしでもダイエットは可能です

 

食事制限なしで食べるものを変えればいいだけなのです!!

 

じゃあ、どんなものを食べればいいか??は、また今度書きますねウインク

 

 

 

 

 

 

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彼女はO脚がコンプレックスでした・・・

さらに妹さんに

『お姉ちゃんのお尻は4つあるね・・・』

なんて言われて脚とお尻を何とかしたいとのリクエストでした。

 

それから彼女は毎週欠かさずにご来店!!

週1回、美脚整体とお尻のトレーニングで・・・

 

IMG_20170623_034933984.jpg

 

だいぶO脚が改善されてきました!!

 

ですが、私たちの目標は

 

_20170620_154434.JPG

4点ピッタリくっついた脚!!

 

まだまだ通過地点です!!目標にたどり着きますよ!!!!

 

 

O脚がコンプレックスでも大丈夫nikoniko

私と変わっていきましょうheart

 

あなたのなりたい未来を教えてください!!

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彼女のコンプレックスはモリモリに発達した脚、特にふくらはぎです

 

子供の頃は田んぼや畑で遊び、学生時代は足がそこそこ速かったのでクラスリレーの選手などにも選ばれてました

そして今は、現役でフィットネスインストラクター

インストラクターとしてはお客様から

『いい足してるね!』

『その足好き!』

と脚を誉められてきましたが本人はとってもコンプレックス…

だから何とか細くなる手段がないかと、パーソナルトレーニングに行ったり、美脚エステに行ったり、実費の整体にも行ったりしてました。

 

ですが、どこに行っても

『イントラをやめないと無理かもね』

と…

でもイントラは辞めたくない!でも細くしたい!

探しに探して、たどり着いたのが

『芯伝整体』

しかし、彼女はなかなか美脚整体を受けることができないので、毎日毎日セルフケアをやりました。

エアロビクスの前、後、移動時間、

まめにセルフケアを続けて4ヶ月…

久しぶりに写真を撮ってみよう!

sketch-1498157237868.png

 太ももとふくらはぎ、細くなってるやん!!

しかもまだ現役のインストラクターです。

美脚整体をなかなか受けれないのでセルフケアを頑張りました!

 

 

って、これ、私なんですよ!

 

筋トレはしてません、、、(エアロビクスはしてますが)

セルフケアがメインです!

 

筋肉質だからってあきらめなくていいんです!!

運動の前後にしっかりとセルフケアをすれば、大好きな運動をやめなくてもいいんです!!

 

筋肉質だけど、脚を細くしたい!

運動しながらでも細くしたい!

あきらめたくない!

 

って思いがあるならぜひ美脚整体を!!

 

 

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今日の京都は蒸し暑いです・・・

 

美脚の黄金比率って知ってますか??

 

黄金比率とは脚が美しく見える比率のことです。

 

メジャーを用意して計ってみてくださいね!

 

脚の黄金比率は

                  【 5 : 3 : 2 】

_20170620_154407.JPG

脚の太さの黄金比率は・・・

 

太ももの理想サイズ:身長×0.3

ふくらはぎの理想サイズ:身長×0.2

足首の理想サイズ:身長×0.12

 

例えば身長160㎝の場合

太もも48㎝、ふくらはぎ32㎝、足首19㎝が理想のサイズとなるわけですね

 

そして

 

太もも、膝、ふくらはぎ、足首の4点がくっついている事も美脚の条件になります
 
どうですか?
黄金比、条件…
 
脚の長さを変えることはできませんが、脚を細くしたり
O脚を改善することは可能です!!

少しでも黄金比に近づきたい!と思ったなら
 
ぜひ1度美脚整体を体験してみてくださいね
 

 

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