最高気温が28℃ですって
暑すぎる
一気に夏物に衣替えするとまた気温が下がりそうだし
難しいですね
今回のブログは
『指の動きを改善するモビ』
モビとはモビライゼーションといって動かすという意味合いです
半年前に右の人差指を痛めてからだんだんと動きが悪くなり、かなり使いにくくなってしまいました。
というご相談があり指の動きを改善するためにアライメントの評価から
骨盤
右下制 左下制 後傾
肩甲骨
右下制 左挙上 上方回旋+外転
手関節
背屈＞掌屈 可動域制限あり
↓背屈
↓掌屈
指を握っていただくと痛みが強くなり握り込めない状態です
手関節のアライメントの改善に背屈に関与する伸筋群へのアプローチと皮膚靭帯とよばれるクリーランド靭帯の緊張も高く可動性・滑走性も低下しているので靭帯の動きを良くするためにモビライゼーションをします
本来は両手を使って固定と回旋や頭側・尺側に動かします
このモビリティは筋膜も意識すると改善が良いと言われているので牽引する力や回旋させるベクトルも症状に合わせて行ないます
昔、突き指すると
「引っ張って放置で大丈夫」
なんて乱暴な処置がありましたが、それを筋膜や靭帯を改善するために行なっているだけです
引っ張って放置もちゃんと考えた引っ張り方なら効果的なんですよ
放置はダメだけど
半年間もの間靭帯も筋膜も動かせていない状態なので慢性的に動きの低下が生じてしまうので動きが出るまでモビリティ
あとは内在筋のアプローチをして握ってもらうと
「かなり握りやすくなった」
」とのことでしたので、毎日お家でもモビリティをしてもらうために覚えていただきました
利き手の人差し指が握れなくなるとかばって使うような代償も出てしまいます
早く正常に使えるようにして日常生活でもどんどん使っていってくださいね
昨日ですが差し入れをいただきました
アメリカンチェリー
カルフォルニアから来てくれました
色も綺麗で甘くて美味しかったです
果物大好きです
いつもありがとうございます
別の患者さんからは
観葉植物の肥料
院長が食べたらダメなヤツだ
レオン治療院って意外と観葉植物がたくさんあるので助かります
これでより深い緑になるのでしょうか
楽しみですね
ありがとうございます
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