LOVE & PEACE

普段の何気ない日常や恋愛、
猫や犬の事 趣味の事を書いたマイペースなブログです(。◕ ∀ ◕。)


テーマ:
(3月10日の記録{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif}{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif}{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif})

こんばんは(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は中番だったので

ウォーキングが出来なかったぁ。

Σ(゚д゚lll)Σ(゚д゚lll)Σ(゚д゚lll)

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星  体重  57.0キロ

星  体脂肪  29.0%

体重は 先週の金曜日の体重に戻り

体脂肪も安定してきてる{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif}{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif}{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif}

明日のデートまで 

あと1キロ痩せたかったけれど

気長に痩せます{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherish-7mi/2028.gif}{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherish-7mi/2028.gif}{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherish-7mi/2028.gif}{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherish-7mi/2028.gif}

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☆  目玉焼き

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☆  さんまの煮物(昨日の残り{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif})

味が濃かったので 

ご飯が食べたかったけれど

パン食パンしかなかったので我慢(。-_-。)

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食パン トースト食パン

マーガリンとチーズチーズなので

カロリー高めΣ(゚д゚lll)Σ(゚д゚lll)

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  納豆のお蕎麦

お蕎麦を茹でて 納豆を入れて 

めんつゆと唐辛子をかけ

フライパンで炒めて のりを乗せた{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif}{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif}

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食事のカロリーは

少なめにしたつもりなんだけど

運動不足ダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン

星  スクワット  50回

星  足パカ  50回

星  半身浴 45分

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