健康ってどういう状態??

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少し遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いいたします。

 

 

今年は出来るだけ更新頻度をあげていこうと思います。

 

ただ、負担にならない程度にですが…(*´▽`*)

 

さて、新年一発目の話題は、『健康ってなんだろう?』ということについて考えてみたいと思います。

 

健康の一般的なイメージでは…

 

・元気がよく、はつらつとしている!

・体調が良い!

・目覚めはスッキリ爽快!

・病気にかかりづらい!

・体が丈夫で暑くても寒くても過ごせる!

 

そんなイメージでしょうか?

あなたはどうお考えですか?

 

 

 

よく健康というと、プラスのイメージが浮かぶと思います。

活動的で、活き活きとしている状態ですね!(^^)!

 

 

 

逆に、不健康というとどんなイメージをお持ちですか?

 

・元気が無い。

・体が弱く病気にかかりやすい。

・暑さ寒さに弱い。

・体に痛みやしびれがある。

・体調の悪い日が多い。

 

などネガティブなイメージが浮かぶのではないでしょうか?

どよ~んとした感じとか(´・ω・)

 

そこであなたにお伺いします。

 

 

「あなたは今、健康ですか?」

 

 

そう聞かれると、

体の調子は悪くないけど、まだ「私って健康です!」とは言えないな。

と感じるのではないでしょうか?

 

だから健康になろうと努力をされている方がすごく多いのです。

 

・運動をする。

・食べる物に気を使い外食を控える。

・有機野菜を摂る。

・サプリメントを摂る。

・健康食品を摂る。

・減塩にする。

・玄米ご飯を食べる。

などが挙げられますね。(数え上げたらきりがないですが…)

 

ちなみにこのブログを読んでいただいているということは、あなたも健康について気になっておられると思います。

もしかしたら、上記の行動をされているかもしれませんね。

 

でもちょっと待ってください。

 

 

「そもそも、健康な状態を勘違いしていませんか?」

 

「…えっ???

健康な状態って、元気がいいとか体の調子が良いとかいう状態じゃないの?」

 

そう思われましたか?

でもそれはもしかしたら思い込みかもしれませんよ。

 

ちなみに私が考える“健康な状態”とは…

 

『“健康”ということについて意識にのぼらない状態』です。

 

分かりにくいと思いますので、もっと詳しく述べると…

・体の調子が良くもなく、悪くもない状態

・普段の生活で体の動きで不便さを感じない状態

・痛みやしびれに悩まされていない状態

・何もこれといった症状が出ていない

 

つまり、あまりに当たり前すぎて、意識を向けることすらない状態を言います。

この状態であれば十分あなたは“健康”です。

 

ポジティブでもネガティブでもない中間。

バランスの取れた状態。

 

 

だから、必要以上に気にしないようにしてください。

 

健康になりたいって願うってことは、今の自分は健康じゃないって思っているということです。

そうすると、例え健康でも、だんだん体の調子は悪くなっていきます。

 

それよりも体に“感謝”しましょう。

それが健康の秘訣です!

 

(足に対して)いつも頑張って歩いてくれてありがとね。

(手に対して)思った通りに動いてくれてありがとね。

(歯や舌に対して)食事を美味しく食べれるよ。ありがとね。

などなど、数え上げればたくさんのありがとうが出てきます。

 

もっと自分の体を信頼して、感謝して健康に過ごしましょうね!(^^)!